Jump to content

Search the Community

Showing results for tags 'kõõlus'.



More search options

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Calendars

  • Foorumi kalender

Forums

  • International
    • Võistlused / Events
    • In English
    • Русский форум
    • Media
  • Päevakajaline
    • Uudiste ja artiklite järelkaja
    • Üritused, sündmused, koolitused, eksamid
    • Tutvumine
    • Küsitlused
    • Külastajate Küsimused
    • Vaba foorum
    • Klubid
    • Otsin/pakun tööd
  • Treening
    • Algajad
    • Jõusaal
    • Rühmfitness
    • Naised ja treening
    • Muud spordialad
    • Personaaltreeningud
  • Toitumine
    • Kaalust juurde
    • Kaalust maha
    • Toidulisandid
    • Retseptinurk
    • Üldine
  • Spetsialistid
    • Küsi Teadjatelt
    • Vigastused ja haigused
    • Müüdimurdjad
  • Seltskonnad
    • CocoTeam Eesti
    • Fast Team - Valmistu koos minuga
    • Olimp Team - Valmistu koos minuga
    • IconFit Team - Valmistu koos minuga
    • FatBurner Team - Valmistu koos minuga
    • Blogid
    • FightClub
    • Jõumehed
  • Kommerts
    • FitShop
    • Ost, Müük, Vahetus
    • Pakkumised
  • Arhiiv
    • Fat Burner Club
    • Vana Foorum
    • Küsi Kalmuselt
    • Kuus Kanget
    • FIT.ioksjonid
  • Tehniline Info
    • Uudised ja Info
    • Fitness.ee

Found 2 results

  1. Millised toitained oleksid liigestele ja kõõlustele vajalikud? Mida süüa, mis toidulisandeid Toidulisandites oli äkki glükosamiin?kas mitte ka msm? aga rohkem huvitaks milliste tavatoitudega saaks samad ained mis vajalikumad? Kas peaks seajalgu sööma või sülti äkki või milliseid vitamiine? Põlved raksuvad, vahel võib valu tunda, vahel võib isegi liigesest välja minna, loksub vist, mingi kõlgmine põlveside läks puruks kunagi... vahel on ka küünarnukid ja randmed tunda valu kui väike vigastus võitluskuntstides...
  2. Tervist ! Olen oma mõlema jala hüppeliigesed umbes 2-3 korda välja väänanud (poiss, 17) Viimasel korral vasakul jalal oli tõsisem vigastus, maandusin korvpalli ajal teise mehe jala peale ja nii ta arvatavasti siis "rebenes". Arsti juurde ei läinud kuna eelmistest kogemustest teadsin et ega midagi tarka ei tehta, andsin rahu ja tegin ka loomulikult R.I.C.E protseduuri Nüüd hüppeliiges raksub jubedalt(kui jalalaba ringikujuliselt liigutada), kuid samas nagu valus enam pole. Sportimist ei kavatse lõpetada ning tekkis plaan soetada siis hüppeliigese side, või mingisugune tugi, mis aitaks vähendada vigastuse riski. Teadmised nende sidemete koha pealt puuduvad ja kirjutangi siia lootusega, et keegi ehk aitab valida. Mingisugune side mul on, kunagi sportsdirectist 1$ eest soetatud, kuid arvan et see ei tee oma tööd nii nagu ette nähtud. Loodan, et targemad pead annavad head nõu ja infot, Tänan !
×