Jump to content

Search the Community

Showing results for tags 'ülekaal'.



More search options

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Calendars

  • Foorumi kalender

Forums

  • International
    • Võistlused / Events
    • In English
    • Русский форум
    • Media
  • Päevakajaline
    • Uudiste ja artiklite järelkaja
    • Üritused, sündmused, koolitused, eksamid
    • Tutvumine
    • Küsitlused
    • Külastajate Küsimused
    • Vaba foorum
    • Klubid
    • Otsin/pakun tööd
  • Treening
    • Algajad
    • Jõusaal
    • Rühmfitness
    • Naised ja treening
    • Muud spordialad
    • Personaaltreeningud
  • Toitumine
    • Kaalust juurde
    • Kaalust maha
    • Toidulisandid
    • Retseptinurk
    • Üldine
  • Spetsialistid
    • Küsi Teadjatelt
    • Vigastused ja haigused
    • Müüdimurdjad
  • Seltskonnad
    • CocoTeam Eesti
    • Fast Team - Valmistu koos minuga
    • Olimp Team - Valmistu koos minuga
    • IconFit Team - Valmistu koos minuga
    • FatBurner Team - Valmistu koos minuga
    • Blogid
    • FightClub
    • Jõumehed
  • Kommerts
    • FitShop
    • Ost, Müük, Vahetus
    • Pakkumised
  • Arhiiv
    • Fat Burner Club
    • Vana Foorum
    • Küsi Kalmuselt
    • Kuus Kanget
    • FIT.ioksjonid
  • Tehniline Info
    • Uudised ja Info
    • Fitness.ee

Found 3 results

  1. Kaalu kaotamine

    Tere, olen 18 aastane noormees ning üritan kaotada kaalu aga ei õnnestu väga hästi.Nimelt üritan kaalu kaotada läbi kerge kcal defitsiiti, tarbin umbes 2000 kcal päevas.Kaalun 95kg ja olen 198 cm pikk.Nädala sees kaotangi kaalu ja üritan süüa võimalikult vähe aga nädalõpul jälle tõuseb kaal , ilmselt võtan natuke vabamalt aga omaarust ei tarbi küll liialt.näiteks ühe nädala reedel 91,9 kg ja juba laupäev olin 95 jällegi, pisut tarbisin alkoholi aga mitte palju.Kehalist olen ka aktiivne ja keskmiselt 3x nädalas teen korvpalli trenni kus enamasti jookseme , trenn kestab 1,5 tundi.Tahan kaalu umbes 84 kg kanti , aasta ja pool tagasi kaalusin 74kg ja siis oli just vastupidine soov kaalu juurde saada ja see ka õnnestus aga enamasti rasva arvelt.
  2. Tõsine häda rasvaga.

    Tervist! Olen 18.aastane noormees, 172cm pikk ning kaalun 92kg. Põhiliseks probleemiks on mul kaal, kuigi olen turskema kehaehitusega ja laia ülakehaga. Peale songa operatsioonil käimist olen massiliselt kaalu juurde võtnud ning on tekkinud isegi sangad ning ka paljud tuttavad on märganud,et olen tõsiselt kaalust juurde võtnud. Varem on saanud ka tiba jõusaalis käidud, kuid mitte piisavalt. Seega otsin abi,et kas keegi oskab aidata. Põhiliseks probleemiks on kõhupeal olev pekikiht. Sooviksin sellest lahti saada ning muidugi ka lihaseid arendada.Mõtlesin minna jõusaali ning hakata ujumas ja rattaga sõitmas käima, kuid peaksin ka oma toitumisharjumusi kindlasti muutma. Seega, kui leidub kedagi kes oskab soovitada mõnda treening kava või siis toitumiskava, mille abil kiirelt suurest kõhust lahti saada siis oleksin väga tänulik.
  3. Kaalun võimalust hakata tootma ja müüma soolaseid ja magusaid pagaritooteid (leivad, kuklid, küpsised, koogid jne) mille toorainena on traditsiooniliste jahusortide asemel kasutatud nisu-, või kaera-, või tatrakliisid, seemneid, pähkeid ja mandlijahu ning suhkru asemel looduslikke suhkruasendajaid (stevia, ehk Lõuna-Ameerikas kasvav taim ja sukrin, mida valmistatakse tavalise suhkru kääritamise teel). Sellised pagaritooted on väga kiudaineterikkad, madala glükeemilise indeksiga, väheste süsivesikutega ja valgurikkad. Julgen väita, et meie kaubandusvõrgus sellised tooted puuduvad !!! Küsimus on vaid selles, kas sellistele toodetele ka ostjaid leidub ??? Kindlasti saavad tooted olema tavapärasest mõnevõrra kallimad, sest kallim on ka tooraine, aga Eesti inimese ostujõud ja teadlikkus tervislikust toitumisest ei ole eriti suur. Oleks tore, kui avaldaksite arvamust, kas Teie seas oleks nõudlust sellistele pagaritoodetele. Seni olen kodustes tingimustes erinevaid retsepte katsetanud ja tulemus on hea. .
×