kuuliks

Eh, olin tõesti loll kui kooli läksin (nüüd targem). Tööle läksin, sest vaja elada (raha aga ikka pole) ja trenni, sest jõudu polnud (on ja palju kordi rohkem). Hästi öeldud!!

No aga siis olekski kasulikum vaadata üks kinnine pakk, kust saad 50g võtta 20 korda ja vaata kui palju sa säästad siis. Aga igaühe oma vaba valik, kui krõbisevat liiga palju on.

Ja on ka selline grupp inimesi, kes käivad aasta või kaks, aga raskuseid ei tõsta ja midagi ei muuda ja siis imestatakse, et miks küll miski ei arene.

No aga terve kilone pakk tatart tuleb osta odavam, kui karbis valmis tatar osta. Lased paar tundi tatral seista ja ongi valmis ja jätkub kauemakski.

Miks võib lubada või miks ei tasu igapäevaseks võtta? Vastus: 1. Vahel tuleb isule alla anda kui isu on liiga suur. Minul isiklikult tekib vahel rutiin. 2. Igapäev valmistoitu süüa ei kujutagi ette. Olen kogu aeg karbiga kaasa võtnud. Nii on värske, tervislik ja olen arutanud, et ka odavam.

Röntgen ei näita jah midagi kui just luulist muutust pole. Alati aga näitab MRT uuring ja kui närvidega midagi (ntx seljas olev närv), siis tehakse ENMG uuring. Endal need just tulevad seljaga. Esimest korda kui mul tehti rõntgen põlvest, polnud miskit seal, teadsin kohe, et uurin edasi ja oligi käes: juba kogu organismil viimase 3 aastaga 6 oppi tehtud. Kui nüüd selg ka, siis on pahasti. Valud enam elada ei kannata. Seljalüli ja närv teevad 24h põrguvalu.

Kas mõnel muul ajal pole võimalik minna? Minu meelest Revalist paremat polegi. Hinna ja kvaliteedi suhe on väga ok! Õhtusel ajal on aga jah ülerahvastatud. Ise käin hommikul vara.

Üldjuhul (ntx Selver) käib selline valmistoidu toomine kauplusesse 2x päevas. Hommikul vara, vara ja siis lõunal. Üks suuremaid selvereid (Järve) müüb tavaliselt lõunaks otsa ja siis paneb uue laadungi müügile. Olin tööl aasta aega. Noh, vahel võib ju lubada, aga igapäevaseks toitumiseks ei tasu seda siiski võtta.

Millised pähklid on dieedi ja treeningu ajal kõige kasulikumad süüa ? Ise eelistan india pähkleid, need kõige maitsvamad ka.

Kas sul on tehtud op või lihtsalt disk haige?

Revali Shapingusaal teeb asja põnevamaks. Väga kena naine.

Selleks on neil piisavalt tahtejõudu, ilma selleta ju ei saa.

Ma kasutan pulsikella kellana igapäevaselt, vahel panen vöö ka peale, et vaadata, mis süda teeb. Vahel tuleb hoog peale ja panen vööd mitu nädalat järjest, siis jälle ei pane. Kell aga kogu aeg käe peal ja minu valik on juba 3-s aasta Polar Tall. Kaubamajast. 2011 läheb siis sama kellaga juba 4-s aasta.

Eem, kes millal SÕIMAS? Rõhk viimasel sõnal. Ilmaasjata ei hakka keegi kedagi lambist sõmama ju ja steroidid ei kuulu sportlaste ja tervislikke eluviise propageerivate inimeste toidulauale, see on fakt.

Ega's treening üksi aita sind, põhiosa moodustab ikka see, mis ja kui palju suust sisse läheb.

Jep, pidasin silmas üldse trenni vahet, mulle nii räägiti, aga endal küll ei mängi välja. Pealegi läheks vahe liiga pikaks. Samas kui igal hommikul minna, siis on peaaegu 24h täis ka ju.

No just. Vahel leian hantlile paarilise hoopis mujalt treeningualast. Mõnikord on peaaegu poksisaali juures ja päris tihti on ka seal, kus sisenedes on vasakut kätt biitsa, triitsa trenazöörid.

Reval on väga hea jõusaaliga! ''Kollid'' pange palun ka hantlid harjutuse lõppedes omale kohale tagasi! Marru ajab neid igal hommikul tagasi ''koristades'' nii kurb kui see ka ei ole. Olgu need siis 10kg, 15kg või veel raskemad.

Ma teen jõudu 6 päeva järjest. Mina ntx olen kuulnud, et tegelik vahe treenimisel peaks olema 24h, aga minul ei mängi see välja, kui ma iga päev trenni teen (va pühap) Aeroobset ka juurde. Kokku 8 trenni nädalas hetkel+sobiva ilmaga jalgrattasõidud 40 või 50 km ringis.

Mina kasutan tavaliselt ergomeetrit, vahel harva midagi muud kui tüdimus tekib. Ergomeetris Concept2-s töötavad pea kõik lihased:biits, triits, selg, jalad...

Palju õnne kangelane!!

Eh, see ei ole nii lihtne. On palju asju, mille puhul kehtib: kergelt tulnud, raskelt läheb. Kilosid on palju kergem juurde süüa kui neid maha saada jne.

Mina ei saa üldse aru, kuidas mõni hakkab kohe rabelema ilma soojenduseta.

Reaalset und on mul vast 2-3 tundi. Lähen voodisse olenevalt päevast 22:00-22:30 ajal, vahel harva hiljem. Talvel tihti juba 21:30 ajal. Ei jää magama. Esimese raksuga ärkan peale 23, siis 00 ajal, siis juba kell 1:30, 2 ja 3:30 ajal ja vean end lihtsalt kuni hommikuni niimoodi välja. Need on umbkaudsed ajad, ega's ma nii täpselt vaata neid aegu. Aga üldjuhul tunni-poolteise järel olen kogu aeg üleval. Seega magan ärkvel olles. Siin aitab vaid mahalöömine, tõsiselt.

Soovitan Diagnostikakeskust Magdaleena tn-l ja las teevad ultraheli südamele. See võtab mõni aeg aega ja näitab kompuutris ära kõik südameklapid ja paunad ja vatsakesed jne. Ise sain sedasi teada, et mul südamepuudulikkus. Prr... Tasuta kui on perearsti saatekiri, kui pole, siis päris kallis.