Jump to content

vend vähk

Moderaatorid
  • Content count

    10,184
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    102

Everything posted by vend vähk

  1. Uus võistlusgrimm

    Mudaravilapoisid kütsid omal ajal korralikult kirgi
  2. Seks enne võistlust!

    Siin on palju (taas)avastamisrõõmu.
  3. Vend Vähk Uus hooaeg!

    21.mai 2020 Hurraaa, saab jälle trenni teha! Tuleb kaotatud aeg tasa teha ning eluga edasi minna. Teguderohket uue hooaja algust kõigile!
  4. Vend Vähk Uus hooaeg!

    Niisiis, alustan ka mina siin Fitnessi foorumis oma tegemistest eraldi teemat. Loodan, et leiate sellest nurgakesest aja jooksul palju põnevat minu tegemistest ning igasugune tagasiside erinevatel teemadel alati teretulnud! Sissejuhatuseks panen üles kõik oma 60 võistluse ajaloomeenutuse alates 1997 aastast: Imre Vähi erinevate võistluste tulemused: 1.Eesti KV kulturismis 1997 juuniorid +72 kg 2. koht 2.Eesti MV kulturismis 2001 mehed -80 kg 2. koht 3.WFF Maailma MV fitnessis 2001(Saksamaa) perfomance kategoorias 6. koht 4.Eesti KV kulturismis 2002 mehed -80 kg 2.koht 5.EFF Baltic Fitness 2002 1. koht -Mister Perfomance 6.Eesti MV kulturismis 2002 mehed -80 kg 2. koht 7.Eesti KV kulturismis 2003 mehed -80 kg 2. koht 8.Eesti KV kulturismis 2004 mehed -80 kg 2. koht 9.WFF Maailma MV fitnessis 2004(Vilnius) athletic cat. Absoluutne 2. koht 10.EFF Eesti KV fitnessis 2005 athletic cat. 2. koht 11.WFF euroopa MV fitnessis(Läti) 2005 perfomance cat. absoluutne 3. koht 12.Eesti KV kulturismis 2005 mehed -90 kg 1. koht 13.IFBB euroopa MV kulturismis (Brasow, Romania). Klassikaline kulturism, absoluutne 3. koht 14. EFF Eesti meister 1. koht 2005 fitnessis Super-body kategoorias. 15. Eesti meister- 1. koht) 2005 klassikalises kulturismis 16. WFF fitnessi MM 2005(Leedu) athletic cat abs. 3. koht. 17.Boosman classic 2006 (Soome) Klassikalises kulturismis 1. koht! 18. Eesti KV kulturismis 2006 mehed- klassikalises kulturismis 1. koht. 19. IFBB euroopa MV kulturismis (Bratislava, Slovakkia). Klassikalises kulturismis (-178 cm) 9. koht. 20. Nutrition Outlet Grand Prix International 2006 (Rootsis) Klassikalises kulturismis(-178 cm) 1. koht. 21. Eesti meister -1. koht 2006 klassikalises kulturismis 22. Muscletech Grand Prix 2007 (Rootsis) Klassikalises kulturismis 1. koht 23. Oslo Grand Prix 2007 (Norras) Klassikalises kulturismis 2. koht. 24. Eesti Karikavõistlused kulturismis 2007 Klassikalises kulturismis 1. koht, Absoluutarvestuses(kulturism ja klassikaline kulturism) 1. koht 25. IFBB euroopa MV kulturismis(Baku, Azerbajan). Klassikaline kulturism (-178 cm) 14.koht 26. Põhjamaade meistrivõistlused kulturismis 2007 (Taani). Klassikaline kulturism(absoluutkategooria) 2. koht 27. Eesti MV kulturismis 2007- 1. koht. Absoluutne Eesti meister klassikalises kulturismis. 28. Maailma meistrivõistlused 2007 (Hispaania). Klassikalises kulturismis -175 cm kategoorias 7. koht 29. MUSCLETECH 2008 GP (Rootsi). Klassikalises kulturismis absoluutkategoorias 2. koht 30. OSLO GP 2008(Norra). Klassikalises kulturismis mehed -180 cm 2. koht 31. FORCE FITNESS CLASSIC 2008 (Soome). Klassikalises kulturismis absoluutkategoorias 1. koht 32. Eesti Karikavõistlused kulturismis 2008. Klassikalises kulturismis mehed-175 cm 1. koht, klassikalise kulturismi absoluutkategoorias 1. koht, kulturismi absoluutkategoorias 2. koht. 33. Euroopa meistrivõistlused kulturismis 2008 (Hispaania). Klassikalises kulturismis -175 cm kategoorias 4. koht. 34. Põhjamaade meistrivõistlused kulturismis 2008(Island)Klassikalises kulturismis absoluutkategoorias 3. koht. 35. Eesti meistrivõistlused kulturismis 2008. Klassikalises kulturismis -180 cm kategoorias 1. koht. 36. Maailma meistrivõistlused 2008(Venemaa). Klassikalises kulturismis -175 cm kategoorias 6. koht 37. MET-RX Cup 2009(Soome, Helsingi). Klassikalises kulturismis absoluutkategoorias 1. koht 38. Eesti Karikavõistlused kulturismis 2009. Klassikalises kulturismis mehed-175 cm 1. koht 39. Balti matš 2009(Leedus, Šiauliais). Klassikalises kulturismis absoluutarvestuses 2. koht. 40. Euroopa meistrivõistlused kulturismis 2009 (Serbia, Novi Sad). Klassikalises kulturismis -175 cm kategoorias 4. koht. 41. Eesti meistrivõistlused kulturismis 2009. Klassikalises kulturismis-180 cm kategoorias 1. koht. Absoluutne Eesti meister klassikalises kulturismis. 42. Põhjamaade meistrivõistlused kulturismis 2009(Norra) Klassikalises kulturismis -180 cm kategoorias 4. koht. 43. Maailma meistrivõistlused klassikalises kulturismis 2009(Hispaania). Klassikalises kulturismis -175 cm kategoorias 6. koht 44. Eesti Karikavõistlused kulturismis 2010. Klassikalises kulturismis mehed-175 cm 1. koht, kulturismi absoluutkategoorias 3.koht. 45. Balti Matš 2010(Tallinn) Klassikalises kulturismis absoluutarvestuses 2. koht. 46. Läti Lahtised Karikavõistlused kulturismis 2010(Ogre). Klassikalises kulturismis absoluutarvestuses 1. koht. 47. Euroopa meistrivõistlused kulturismis 2010(Hollandis). Klassikalises kulturismis -175 cm kategoorias 3. koht. 48. Eesti meistrivõistlused kulturismis 2010. Klassikalises kulturismis -180 cm kategoorias 1. koht. Absoluutne Eesti meister klassikalises kulturismis. 49. Põhjamaade meistrivõistlused kulturismis 2010 (Soomes, Helsingis) Klassikalises kulturismis -180 cm kategoorias 1. koht. Absoluutne Põhjamaade meister klassikalises kulturismis. 50. Maailma meistrivõistlused klassikalises kulturismis 2010 (Ungari). Klassikalises kulturismis -175 cm kategoorias 3. koht 51. Eesti Karikavõistlused kulturismis 2011. Klassikalises kulturismis mehed -180 cm 1. koht. 52. Põhjamaade meistrivõistlused kulturismis 2011(Rootsis, Lundis) Klassikalises kulturismis -180 cm kategoorias 2. koht 53. Eesti meistrivõistlused kulturismis 2011. Klassikalises kulturismis -180 cm 1. koht 54. Maailma meistrivõistlused klassikalises kulturismis 2011(Eesti). Klassikalises kulturismis -175 cm kategoorias 4. koht 55. Eesti meistrivõistlused kulturismis 2013. Absoluutne 1. koht klassikalises kulturismis, kulturismi absoluutkategoorias 2. koht. 56. Põhjamaade meistrivõistlused kulturismis 2013 Klassikalises kulturismis -180 cm kategoorias 1. koht. Absoluutne Põhjamaade meister klassikalises kulturismis. 57. Maailma meistrivõistlused klassikalises kulturismis 2013 (Austria). Klassikalises kulturismis -180 cm kategoorias 4. koht 58. Euroopa meistrivõistlused klassikalises kulturismis 2014 (Hispaania). Klassikalises kulturismis -180 cm kategoorias 5. koht 59. Eesti Karikavõistlused kulturismis 2015. Klassikalises kulturismis mehed -180 cm 1. koht ja CBB absoluutne 1. koht 60. Euroopa meistrivõistlused klassikalises kulturismis 2015 (Hispaania). Klassikalises kulturismis -180 cm kategoorias 6. koht 61. Eesti meistrivõistlused kulturismis 2015. Klassikaline kulturism absoluutkategooria 3.koht 62. Eesti Karikavõistlused kulturismis 2016. Klassikaline kulturism -180 cm 2. koht 63. Balti Matš 2016(Tallinn) Klassikaline kulturism absoluutkategooria 2. koht 64. Euroopa meistrivõistlused klassikalises kulturismis 2016 (Hispaania). Klassikalises kulturismis -175 cm kategoorias 5. koht 65. Eesti Karikavõistlused kulturismis 2017. Kulturism master klass 40-44 1. koht
  5. KELLEGA ON TEGEMIST?

    Väga muljetavaldav vorm oli sellel mehel: https://www.google.com/search?q=Bertil+Fox&sxsrf=ALeKk02Ic8Cn40kl7Z1ec03Z4Ze-uOjCXw:1590075955882&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwjan5DEpsXpAhXvoosKHSsOCN0Q_AUoAXoECBAQAw&biw=1366&bih=661 Eriline kirss tordil on tema võrdlus Leega:
  6. KELLEGA ON TEGEMIST?

    Leidsin täna netist sellise pildi: Kas keegi oskab öelda, kes see mees on? Väga super koll igal juhul!
  7. Vene Ime - Aleksander Fedorov

    Põnev teema. Hämmastav, kuidas ülisuured atleedid küllaltki lühikese ajaga pisikesteks kärbuvad ja siis jälle mingi aja möödudes suureks paisuvad.
  8. M: Rinnapink

    Igasuguste pinkide kohta küsiti iga päev karantiini ajal. Kui peaks uus kriis tulema, siis on huvilisi ilmselt palju.
  9. Clenbuterol

    Küsija suu pihta ei lööda, aga nagu sa ise enda postitust alustasid, on tegemist keelatud ainetega. Keelatud ainete kasutajad üldjuhul toovad välja nende ainete positiivsed mõjud, aga jätavad välja kõikvõimalikud negatiivsed tagajärjed. Nii kipub olema, et iga kaupmees kiidab oma tooteid taevani ja mitte kunagi ei tule sulle ütlema, et kuule ära seda minu kaupa osta- see on saast. Püüa oma otsingutes pöörata tähelepanu ka kõikvõimalike ainete kahjulikule toimele ja mis võib sind ees oodata mitte täna-homme, vaid aastate pärast...
  10. Nägin seda uudist. Uskumatu, et kõik vanad saurused veel igas asendis tuld annavad. Kui nii edasi läheb, siis näeme ära veel filmi "Palgasõdurid" 276-da osa
  11. Selline võimas lahing:
  12. toitumiskava

    Huvitav arutelu. Eks neid toitumisnõustajaid on olnud läbi aegade igasuguseid. Aegade jooksul loksub kõik paika.
  13. Poksimise koha pealt peaksid ilmselgelt olema eelised pikemal mehel pikemate kätega, aga ma võin eksida. Kui see matš peakski toimuma, siis usun, et profipoksijate jaoks on kahe vägilase vehkimine poksimisest valgusaastate kaugusel
  14. Ats Loot YouTubes

    Ühe kaalu mehed! :-) Vurr on muidugi räme
  15. Meeste mängud. Tuleb tunnistada, et hr Thori esitus oli palju veenvam. Eks selliste vägevate mehepoegade hõõrumine on huvitav jälgida ning loodame, et ei hakata lauslolluseid tegema.
  16. Ott Kiivikas ja Imre Vähi - stuudiopildid

    Hull arutelu ja ulmeline pildiseeria. Kiitused tolleaegsetele fotograafidele!
  17. Mis motiveerib Teid treenima ja tasakaalustatult toituma?

    Huvitav teema. Aegade jooksul muutuvad iga inimese eesmärgid ja treeningud. Eks isegi noorema mehena andsin kolmeraudsest tuld ning ei hakka salgama- suurem motivatsioon oli tüdrukutele muljet avaldada. Tänasel päeval ei saa riskida saalis lauslollustega ning nüüd on eesmärk pigem olla eeskujulik isa oma lastele, kes ei istu päevad läbi kuskil diivanil ning ei rüüpa õlut ja hädalda tervisemurede pärast.
  18. Ai kurja! Väga ulmelised pildiseeriad ajaloo tolmukihi alt. Nii palju on vahepeal muutunud. Tartus ikka elu käis
  19. TERVISLIK GRILLIMINE

    Grillimist seostatakse tihti ebatervisliku toidu ülesöömisega. Siin mõned näpunäited tervislikuks grillimiseks: Üldiselt peetakse grillipidusid figuurile kriitiliseks ettevõtmiseks, ometi võib neid nautida ka figuuri ohustamata. Tegelikult on grillimine üks eriti väherasvane küpsetusviis ning grillitud toidud ei ole mitte ainult maitsvad, vaid ka tervislikud. Suure kuumuse tõttu sulguvad lihapoorid kiiresti, mille tulemusel säilivad väärtuslikud vitamiinid ja mineraalained. Muidugi on tervislikkuse seisukohalt oluline, mida grillida. Figuurisõbralikuks grillimiseks sobib suurepäraselt lahjem liha: näiteks broileri rinnafilee ja koivad-kintsud, kalkuni rinnafilee ning kintsuliha, sea või veise sise- või välisfilee, karbonaadilõigud. Mõnusalt peene ning pehme maitsevarjundi annab see, kui lisate marinaadile veidi õli. Kaupluses grillitavat valides tasub jälgida pakendil kirjas olevat energiasisaldust. Figuurisõpradele soovitame selliseid tooteid, mille energiasisaldus on alla 160 kcal ja rasvasisaldus alla 10 g rasva 100 g toote kohta. Oluline on veel see, et peale grillitava on laual ohtrasti värsket ja marineeritud köögivilja. Mis saab olla nauditavam kui värsketest köögiviljadest valmistatud salat – värske kurk, tomat, paprika, redis, porru, sibul, suvikõrvits, lehtsalat, mida võib maitsestada tilgakese õli, soola, sidrunipipra ja palsami- või veiniäädikaga. Mitte üksnes liha Grillimist ilma lihata ei oska paljud endale ette kujutada. Siiski on vorstikeste ja liha kõrval avastada palju muudki maitsvat. Kuidas oleks näiteks grillitud kala, aed- või puuviljadega? Grillimiseks sobivad eriti hästi väherasvased kalaliigid: räim, forell, lest, siig, vimb, koha, latikas ja ahven ning krevetid. Sobib ka lõhe, mis on küll rasvasem, kuid sisaldab südamesõbralikke oomega-3-rasvhappeid. Liha asemel võib grillida ka väherasvase sulatatud juustuga täidetud suvikõrvitsat, šampinjone või paprikat. Erinevate liha-, kala- ja köögiviljavarraste kokkupanekul saab fantaasiale anda vaba voli. Seened, sibulad, paprika, suvikõrvits, baklažaan, tomat ning maisitõlvikud sobivad gillimiseks kas vardasse lükitult või alumiiniumist alusel. Fooliumisse pakitult saab mõnusasti grillida porgandeid, punapeeti, kartuleid. Kuumade lihapalade kõrval on oluline ka kõik muu, mis nende juurde kuulub: leib, sai, salatid, dipikastmed jne. Grillitava toidu juurde võib kastme valmistada ise. Tuleb aga silmas pidada, et hapukoore või majoneesiga valmistatud kastmed ei ole üldiselt figuurisõbralikud. Seevastu jogurtist tehtu on hea ja kerge valik. Grillipeo krooniks võiks olla ka üks kuum dessert – grillitud puuvili veidikese mee või sidrunimahlaga, mis on tõeline maitseelamus. Selleks sobivad väga hästi banaanid, õunad, nektariinid, aprikoosid, pirnid, ananass, mango. Lõigake puuviljadest lihtsalt seibid ning grillige restil või fooliumis. Näpunäiteid tervisliku grillroa valmistamiseks - Grillige eelistatult taist liha või kala. Laske toidul vähemalt tund enne grillimist toasoojas seista. - Ärge grillige suitsuliha. - Palad peavad olema ühesuguse paksusega, et need ühtlaselt läbi küpseksid. - Soovitatav on enne küpsetamist marinaadilihal eemaldada liigne vedelik majapidamispaberiga, sest niiskus aeglustab pruunistumist – liha hakkab aurustuvas niiskuses hauduma. - Alguses tuleb liha pruunistada kõrgemas kuumuses ühelt küljelt ja siis teiselt, et selle poorid sulguksid. Liha võib pöörata grillil vaid üks kord, siis jääb mahlasem. - Liha pööramisel kasutage grilltange. Kahvliga torgatud aukudest jookseb väärtuslik lihavedelik välja ja toit tuleb kuivem. - Et liha ei jääks varda või resti külge kinni, on soovitatav see üle hõõruda küüslauguga või määrida toiduõliga. - Linnuliha on valdavalt õrn liha, mistõttu küpseb üsna kiirelt ning ka maitsestamisel tuleb olla ettevaatlik. Broileriliha jääb mahlasem, kui grillida nahaga, pärast küpsetamist see aga eemaldada. Tänu kaitsvale kattele jäävad siis mahlad paremini lihasse. - Kala on õrna lihaskoega ning seetõttu tuleb olla eriti ettevaatlik. Väherasvast kala grillige koos nahaga keskmises kuumuses, kasutage fooliumalust. Värske köögivilja marineerimine Jagage 1 väike lill- ja 1 väike spargelkapsas õisikuteks, lõigake 4 punast sibulat veerandikeks ning 1 kollane, 1 punane ja 1 roheline paprika suuremateks tükkideks. Marinaadiks segage kokku 2 sl toiduõli, 100 ml palsamiäädikat, 1 tl küüslaugupulbrit, 2–3 sl hakitud peterselli, 2 tl suhkrut ja 1 tl soola. Keetke lill- ja saprgelkapsa-õisikuid umbes 5 minutit vees, millele on lisatud tilgake äädikat. Kallake sõelale ja “ehmatage” külma veega, laske jahtuda. Pange koos teiste tükeldatud köögiviljadega kaanega kaussi, kallake peale marinaad ning laske öö külmkapis seista. Lihtsad grillretseptid Linnulihavarras ananassi ja aedviljaga Lõigake parajateks tükkideks 120 g linnulihafileed, 2 ananassirõngast (värske või suhkruta konserv), paprika ja 1 sibul. Lisage 1 tl oliiviõli, maitsestage soola, pipra ja paprikapulbriga ning segage läbi. Laske u 10 min seista. Seejärel lükkige vaheldumisi vardasse ja küpsetage 10–15 min grillil. Määrige 150 grammisele forellifilee tükile 1 sl 16%-list maitsetaimedega sulatatud juustu. Maitsestage soola, pipra ja küüslaugusoolaga. Lõigake väikesteks tükkideks 1 sibul, 1 tomat ja ½ paprikat. Asetage kala fooliumile, puistake üle aedviljatükikestega, keerake kokku ja grillige u 30 min. Grillitud küüslaugukrevetid Asetage puidust varda otsa 10 hiidkrevetti. Segage kokku 1 pressitud küüslauguküüs, 2 tl sidrunimahla, 1 tl taimeõli, lisage sool ja pipar. Määrige krevetid seguga ning laske u 2 tundi seista. Salati jaoks rebige tükkideks ½ salatipead, 50 g poolitatud kokteiltomateid ja 1 tükeldatud paprika. Salatikastmeks segage kokku 1 tl taimeõli, 2 tl valget veiniäädikat, 1 tl sidrunimahla, soovi korral ½ tl magusat sinepit ja 1 tl värskeid maitsetaimi. Grillige vardaid mitu korda pöörates ja marinaadiga kastes u 10 min. Juurde sobivad õhukeste küüslauguviiludega kaetud grillitud tomatisektorid. Köögiviljavardad Lõigake 3 cm tükkideks 1 paprika, 1 suvikõrvits, 1 baklažaan ja 1 punane sibul. Lükkige köögiviljatükid vaheldumisi puidust vardasse. Marinaadi jaoks segage kokku 1 sl sidrunimahla, 1 tl sojakastet, 1 tl taimeõli ning maitsestage 1 pressitud küüslauguküüne, 1 tl värske rosmariini, soola ja pipraga. Laske varrastel marinaadis u 30 min seista. Grillige vardaid pidevalt pöörates. Maaleht, 26. juuni 2009
  20. Fit.Camp 15-24.juuli 2016 - Otsereportaaz!

    Sellel aastal enam ilmselt nii suursugust suvelaagrit ei toimu.
  21. ERINEVAD EESTI TEISIKUD

    Väga huvitav leid aegade algusest. Kindlasti on ka tänasel päeval siin-seal sarnaseid inimesi
  22. ERINEVAD EESTI TEISIKUD

    Panen selle teema üles kuna viimasel ajal olen juhuslikult avastanud meie staaratleetidele sarnaseid inimesi laiast maailmast. Vaadake ja täiendage, kui olete kuskil midagi sarnast märganud. Marti Tartu (Eesti klassikalise kulturismi vägevamaid tegijaid -180 cm kategoorias) DMITRI YASHANKIN - RUSSIA (Men’s Classic Bodybuilding up to180 cm)
  23. Odav ja kodune jõusaal Tartus?

    Hetkel väga hea pakkumine FitLife spordiklubilt. Kui registreerid ennast praegu kliendiks, siis maksad kuutasu 2020 aasta lõpuni 20 eurot. Võimalik, et karantiin saab läbi juba kuu aja pärast ja siis saad FitLifes treenida 24h! Lisaks muidugi saun hommikust õhtuni.
  24. Lihtsad küsimused. Soovitan kõigil vastata! Tänud!
×