vend vähk

Kasutajad
  • Sisu loend

    10 105
  • Liitus

  • Viimati külastanud

  • Days Won

    94

vend vähk last won the day on April 11

vend vähk had the most liked content!

Kogukonna Reputatsioon

631 Siit suust tuleb ainult puhast kulda

vend vähk

  • Tase
    Euroopa III 2005, 2010 - Klassikaline Kulturism
  • Sünnipäev 14.06.1977

Contact Methods

  • Website URL
    http://www.facebook.com/home.php?

Profile Information

  • Location
    Tartu
  • Interests
    Jõusaalis alates 1992

Viimase Profiili Külastajad

40 183 profile views
  1. 13.juuni 2017 Nonii. Hakkab jälle aasta minu elukalendris läbi saama. Vanuse ees asendub number 3 neljaga. Krt, kungi tundusid 40-sed mehed ikka päris pässid. Nüüd vaatad, et poiss nagu ponks kui habeme ja kaenlaalused puhtaks ajab. Viimase 10 teine pool on olnud uskumatult huvitav ja ka uskumatult raske. Erinevalt 25 ja 30 aasta möödumise suurejoonelisest tähistamisest hoian seekord madalat profiili ning vägeva juubelipeo säästud jagan erinevatele maksetele. Nagu see värvukese lugu, kus moraal oli selline, et ära säutsu kui oled kaelani sta sees. Trenni teen ikka nii nagu noore mehena- eilse päeva lõpetasin bodypumpiga ning tänast päeva alustasin jõusaaliga. Vaikselt pean juba plaani alustada sügishooaja ettevalmistust ja kui kõigevägevama abiga maksekoormus väheneb, küll siis on ka lootust parem vorm saada. Eks parem vorm on ikka suurel määral õigetes lisandites kinni. Ok, pikk päev veel ees. Lõpetuseks panen üles tänase sünnipäevalapse hr Taavi Epliku postituse facebookist. Mees on minust küll mõned aastad ja ühe päeva vanem, aga hoolimata kõrgest east veel päris terav pliiats: Keerab siis spidole uue ringi peale. Päris palju asju on elus muutunud, päris palju on maailm minu ümber muutunud. Kõik on läinud kurjemaks, palju on viha, on ka põhjust. Lödipükste põlvkond kriibib hinge, nutiseadmete ajastu surub, ise vahin ka telefoni, vanasti vaatasin paljaste naiste pilte...Aga kroonilise vingumise vastu aitab vaktsineerimine ja restart. Täna sain meili, et mingi papi eest võidakse mul ajumahtu suurendada 200%. Vanasti saadeti ikka mingite tablade reklaame ja pumpade omi, peale millede kasutamist ma kolmel jalal joosta suutvat?! Kus ma ikka enam jooksen, kes mind ikka taga ajab. Kes üldse need krdi meedikud mulle peale saatis, kes nii pettunud sai olla küsin ma. Soovin kõigile tegusat suve, vähem kärakat, rohkem sporti ja huumorit!
  2. 12.juuni.2017 Tere sõbrad! Sain mõned päevad kätte ka need pildid, mille autoriks on Tartu harrastusfotograaf Märten Osijärv. Need pildid on tehtud pm mõned päevad enne EKV-d. Eks püüan sügiseks seda vormi lüüa. Edasi saab ainult paremaks minna!
  3. Õnnitlused Helenale ja ka teised olid väga tublid! Kas mulle tundub või nendel võistlustel oli kategooriates oluliselt vähem võistlejaid kui viiimasel EM-il?
  4. Kui ei olegi võit- tulge tagasi kõik! Tublid tüdrukud igal juhul!
  5. 30.mai 2017 Tere sõbrad! Kuidas läheb? Minul hommikul juba natukene jõusaalis liigutatud, aga korralikuma trenni teen õhtul- jõusaal ja bodypump. Hoian raudasid tules ja püüan olla eeskujuks. Kehakaal on siiski natuke tõusnud, aga loodan et kui ilmad peaksid palavamaks minema, siis hakkab kaal jälle kukkuma. Juuni lõpus on mul väike plaan Tartu vanemad mehed kokku koguda ja väikse grupiga hakata koos trenni tegema ning vormi parandama. Teeks selliste suvefanaatikute maratoni. Mingi motivatsioon peab olema igal juhul! Eks ta nii on, et noore mehena teed trenni selleks, et tüdrukutele meeldida, vanemaks saades teed trenni selleks et võistelda ja karikaid koju tassida ning vanemaks saades tahad olla lihtsalt hea eeskuju oma lastele. Ok, eks hoian teid toimuvaga kursis. Täna peaksin saama kätte need pildid, mis minust tegi 2-3 päeva enne EKV 2017 staarfotograaf Märten Osijärv. Endalgi huvitav, mis materjali sealt tuleb :-) Teie olge mõnusad ja püüdke ikka vähem nutiseadmeid näppida ja rohkem trenni teha
  6. Edu meie sporditüdrukutele!
  7. Inna Uit on kõikide legendide ema!
  8. 24.mai 2017. Tere! Kuu aja pärast on juba jaanipäev. Tore päev, mille kannatusteks juba praegu osad tegelased usinasti valmistuvad. Juba praegu grillahjud töötavad täie võimsusega ja õlu voolab nende niigi lodevasse ihusse nagu emapiim. Küll jaanipäeval läheb õigeks söömiseks. Palju õnne! Mina toimetan vaikselt ikka edasi. Kevadel tehtud vorm oli väga hea, sügisel tahaks vähemalt samaga vastata. Kehakaal on 85 kg peal. Ok, täna ilmselt kalale üle pika aja ja õhtul jälle trenni. Eile oli mul üks jünger, kellega tegime koos trenni. Trenni lõpus nagu ikka kõhulihased. Otsustasime sissejuhatuseks ette võtta plangu. Kuna jüngri eelmine rekord oli läbi pisarate 1 minut ja 30 sekundit, siis otsustasin teha talle väljakutse, et mina pean hoidma temast täpselt poole rohkem. See oli viga... Ta hoidis täpselt 3 minutit!!! Kuna koos alustasime, siis tuleb tunnistada, et kolmanda minuti lõpuks oli mul juba võrdlemisi raske seista, aga kinnas oli visatud ja taganemisteed ei olnud! Niisiis minu uus rekord: 6 minutit ja 1 sekund. Õhtul andsin veel ühe bodupumpi, aga õnneks ei andnud kõht tunda. Täna ka ei ole mingit lihasvalu, aga eile käis plangu ajal elu korduvalt silmade eest läbi. Teinekord olen oma väljakutsetega ettevaatlikum
  9. 18.mai 2017 Eile siis 2 rühmatrenni, täna 3 rühmatrenni. Ei saa kurta, et sellise rahmeldamisega väga aega oleks paksuks minna.
  10. 15.mai 2017 Kevad südames! Eile siis käis pauk ära- mingil hetkel olin jõusaalis ainukene, aga pärast tuli asjaarmastajaid juurde. Need soojad ilmad ongi hea proovikivi nendele, kes on küll terve talve ilusti trenni teinud, aga esimeste ilusate ilmade saabudes hülgavad armsa jõusaalipesa ning liiguvad küll grillimajakestesse, küll kergliiklusteedele surema. Paari nädala pärast on jälle tagasi, aga siis ei ole enams seda õiget rütmi kahjuks. Ise ikka punnitan edasi kasvõi juba selle pärast, et kehakaal väga ulmeliseks ei tõuseks. Täna on mul üks saalitrenn ja samuti ka üks rühmatreening. Hea küll, lähen libistan vahelduseks ühe proteiinipudingu naha vahele. Tunda on, kuidas Tarzan hakkab vaikselt eluvaimu sisse võtma ning laiskloom eemaldub söösthüpetega
  11. Jah, ega eriti ei kujuta ette, mis summadest jutt käib, mis rattad teinekord kummaliselt liikuma paneb. Meenub, kuidas 2009 aastal Kaliningradis toimunud klassikalise kulturismi MM-il minu kategooria vene mees näitas mulle puhtast kullast käekella ja ütles, et selle sai mingi GP võidu eest ning kirjelas kommertsvõistluste uskumatut võidufondi. Muidugi, ega nad seal ei olnud ka dopingukontrollidest midagi kuulnud. Usun, et selles suures riigis on see ka piirkonniti erinev- on ju sealgi rikkaid ja vaeseid oblasteid. Suured rahad hakkavad kindlasti tulemusi tugevalt mõjutama nii sportlaste vormi osas kui kohtuniketöös. Eesti kiituseks võib öelda, et meil ei ole küll suuri võidufonde, aga siiski väga hästi organiseeritud võistlused ning parem Organisatsioon kui mitmetes teistes Põhjamaa riikides.
  12. Ohoo, nii palju rahvast saadeti dopingukontrolli! Alguses oli jutt, et tuleb korralik kontroll sellel aastal ja siis jäi vaikseks. Usun, et meie mehed kõik tõusevad
  13. 10.mai 2017 Tere kõigile! Ilusat talve jätku! Vaatan miljonäride mängu (jalgpalli) ning puhkan järjekordsest pikast päevast. Homme on ainult üks rühmatrenn- täielik puhkus! Oleme ausad, sellise külma ilmaga ei ole midagi tarka teha. Täna otsin veel Kaitseväe sooja pesu üles kui tahan ellu jääda. Kehakaal hetkel 83-84 kg. Eks see kehakaal on ju ka puhtalt enda teha. Kui tahan sügisel korralikult paugutada, siis peaksin juba juuni lõpus jälle vaikselt dieeti alustama. Üldiselt suvel on kaalu langetamine oluliselt lihtsam. Teinekord higistad kuumal suveöösel niisamagi 2 kg välja. Eks pean vaikselt plaani kokku panna uus kulturismisõprade grupp. Huvilisi ikka annab endast märku, aga kõik sõltub ajast ja võimalustest. Kevadeks isegi sain mingid ajad selliste gruppide organiseerimiseks, aga paar korda nädalas oleksin pidanud spetsiaalselt maalt linna sõitma ning lihtne kalkulatsioon näitas, et oleksin pidanud ise kütuseraha juurde maksma- nii fanatt ma tõesti ei ole! Varem oli selles suhtes lihtsam, et ise elasin linnas, tööl käisin linnas ja spordiklubi ei olnud ka kaugel. Eks paistab, mis sellest ideest saab- loodame parimat!
  14. Tere! Tead, see puhas sport ja selle piirid on nii keeruline värk. Ok, lähen USA-sse elama. Kasutan seal müüdavaid toidulisandeid, mis on USA-s (võib-olla osades osariikides on ja osades mitte) lubatud, aga euroopas kindlasti keelatud. Kuna ise ei ole spetsialist, vaid tavaline harrastaja ning ei oskagi totaalset uurimustööd selles valdkonnas teha, jääb siiski küsimus- olen ma siis 100% puhas või hirmus keemik? Ameeriklase jaoks kindlasti puhas sportlane, eurooplase jaoks ilmselt mitte. See USA teema on lihtsalt üks mõtisklus, millega olen USA-s elades ja reisides korduvalt kokku puutunud. Selle dopinguteema ülestõstmisel käib jutt pigem konkreetsetest euroopa sportlastest, kes on teinud vähem kui aastaga liiga ulmelised arengud selleks, et ma sinisilmselt käsi plaksutaksin ning neid andekateks nimetaksin. Millegipärast on väga paljudel sellistel andekatel varem või hiljem olnud tugevad terviseprobleemid ja oi kui palju andekaid on ka dopinguga vahele jäänud varem või hiljem. Mis on andekus? Kas andekuseks saab nimetada 30-dates aastates meest, kellele peenikeste kurejalgade asemel tekivad väga lühikese ajaga maailmatasemel tipp-jalad? Kas andekas võiks olla selline mees, kellel aastaga tuleb juurde 10-15 kg lihasmassi? Internet on täis mehepoegade pilte, kes viimastel aastatel on teinud ulmelisi arenguid. Päris tore oleks kui WADDA reageeriks koheselt igale ulmevormiga IFBB egiidi all võistleva atleedi piltidele ja mehepojad saadetakse veredopingu kontrolli. Ma olen ikka öelnud, et kui mul oleks pooltki nii palju eelduseid nagu mu isal, siis oleksin ilmselt ammu maailmameister. On selliseid, keda emakene Loodus on õnnistanud vägeva raami ja karu jõuga, aga kahjuks väga paljud ei jõuagi kunagi spordisaali. Minu taat ei saanud surmatunnini aru, miks ma spordisaalis käin, aga tema oli karupoeg ilmselt sünnist saadik mitte ei hakanud ootamatult andekana 30-selt arenema. see 175-100 on muidugi ideaalne, aga kõik sõltub ju vanusest ja muudest asjaoludest. Kui ma olin 25 aastane, siis selliste numbrite saavutamine võttis aega 1 kuu, kui minu loomulik kehakaal oli 81-82 kg, aga nüüd, kus ma kaalun hooajaväliselt 91-92 kg vanuses kohe-kohe 40, võtab selliste numbriteni jõudmine ebainimlikul viisil kuni pool aastat.