Jump to content

vend vähk

Kasutajad
  • Sisu loend

    10 133
  • Liitus

  • Viimati külastanud

  • Päevavõidud

    97

vend vähk viimane päevavõit oli November 30

vend vähk's oli kõige populaarsem sisu!

Kogukonna Reputatsioon

639 Siit suust tuleb ainult puhast kulda

vend vähk

  • Tase
    Euroopa III 2005, 2010 - Klassikaline Kulturism
  • Sünnipäev 14.06.1977

Kontakteerumise viisid

  • Website URL
    http://www.facebook.com/home.php?

Profiili informatsioon

  • Asukoht
    Tartu
  • Interests
    Jõusaalis alates 1992

Viimase Profiili Külastajad

41 178 profile views
  1. Vend Vähk. Motivatsioon ja EMV 2017

    14.detsember 2017 Täna olin siis jälle jõulutaadikostüümis ja tundub, et taadi kostüümi alla jätan tulevikus ainult aluspesu... Uskumatult kiiresti hakkab higi jooksma ning jõululaupäeva lõpuks olen ilmselt päris korralik juustupall. Peab vahepeal pesemas käima ja riideid vahetama. Nii et kui tahate kiiresti vormi, siis esinege aktiivselt jõuluvanana ja higi voolab ojadena. Pidage vastu!
  2. Vend Vähk. Motivatsioon ja EMV 2017

    10.detsember 2017 Tere kõigile! Täna vedasin siis uut bodypump 104 programmi esitlust. Eedeni FitLife spordiklubis oli täissaal ning sellise vägeva publiku ees on ju lausa lust särada. Muidugi, sellise kehakaaluga olen ma elus kõigest mõned korrad bodypumpi andnud...+90 kg. Ilmselgelt tuli pärast oktoobri lõppu -78 kg kohe üle 10 kg lihasmassi peale. Igal juhul jõunäitajad hakkavad vaikselt suurenema ning iga asi on millekski hea. Ausalt, hetkel ei taha jälle lavaleronimisest kuuldagi, aga üks päev korraga. Igal juhul teeme tööd ja näeme vaeva! Olge mõnusad.
  3. Vend Vähk. Motivatsioon ja EMV 2017

    07.detsember 2017 Tere sõbrad! Just tulin trennist. Andsin korraliku Military Pump trenni ja lisaks natuke jõu- ja ilunumbreid jõusaalis. Tänaseks lamadessurumise parimaks tulemuseks jäi 3 x 130 kg. Tegelikult ühe korra proovisin üle pika aja sellise raskusega ja jäi ka varu, aga nii ongi parem järgmisel korral ennast võitmatu ja surematuna tunda. Ok, hakkan jõuluvana varustust parandama. Usun, et mul oleks palju selgitamist, kui tütreraasud teada saavad, millega issi öösiti tegeleb
  4. Vend Vähk. Motivatsioon ja EMV 2017

    05.detsember 2017 Tere sõbrad! Tartus sajab praegu mõnusalt lund ja just käisin koertega metsas jalutamas ning selline vägev jõulutunne tuli peale. Minu enda jõulud on sellel aastal võrdlemisi töökad. Hetkel on mind tellitud vähemalt 20-le üritusele jõuluvanaks ja see punakuuega ringi müttamine kulutab teinekord kaloreid rohkem kui poolkõva spordisaal. Olen hakanud vaikselt ka jõunäitajatega pusima. Täna tegin lamades uueks selle hooaja rekordiks 120 kg x 9. Eesmärk oleks saada veel selle aasta numbri sees 130 kg x 10 suruda, aga eks paistab, kas ilma lisanditeta on selline asi võimalik. Kunagine rekord 150 kg x 10 sai tehtud tugeva kreatiini kuuriga. Igal juhul ma olen meeldivalt jonnakas ning ei ole veel püssi põõsasse visanud. Kõigile ilusat jõulukuu jätku!
  5. World Fitness Championships 2017

    Uh... kõik olid tublid ja suured õnnitlused medalivõitjatele! Kõige suurem üllataja oli Õnnela, kes esimese ringi lõpus oli esimene! Me ei saa öelda, et ta võitis neljanda koha, vaid kaotas maailmameistri tiitli. Eks asjaosalised ise räägivad, mis seal toimus ja miks nii läks.
  6. World Fitness Championships 2017

    Võimas nimekiri tõesti. Hoiame pöialt ja vesi naha alla!
  7. Vend Vähk. Motivatsioon ja EMV 2017

    29.november 2017 Täna nägin veidrat vaatepilti, kuidas mingi mees seisis Lõunakeskuse Maksimarketi kassajärjekorras ja tegi kahe 2-e liitrise coca-cola pudeliga bicepsit! Spordipoisid ma tunnen kohe ära!
  8. Vend Vähk. Motivatsioon ja EMV 2017

    28.november 2017 Panen ruttu oma mõtted kirja enne kui meelest lähevad. Täna oli juttu sellest, et koolinoored on koolitoitude suhtes väga pirtsakad ning mõnes koolis väidetavalt ei sööda lõhesuppi, kuigi see on ju päris maitsev ning tervislik. Minult küsiti, et kas minu põhikoolis käimise ajal 80-datel oli ka nii, et koolisööki ei söödud??? Ja nii hakkasin järgi mõtlema ja see teema hakkas vaikselt ennast lahti rullima. Koolitoitu söödi reeglina nii palju kui ette anti. MIKS? 1. Lastel küll oli taskuraha, aga selle eest eriti midagi osta ei saanud, eriti 1990-1992 aastatel. Burgerid tulid eesti turule koos krõpsudega vist alles päeast eesti krooni kasutuselevõttu 1992. Coca-cola joomine ei olnud moodne, eelistati limonaadi aga ka seda ei joodud mingite lollide põhimõtete pärast. 2. Lapsed sõid korralikult sellepärast, et nad liikusid kordades rohkem kui tänapäeva lapsed- kasvõi kooliski käidi üldjuhul jalgsi, mitte ei viinud vanemad enda autodega. Vahetunnil talvisel ajal lasti kooli hoovis jääl liugu või mängiti trifaad ja kummikeksu. Minu enda klassivennad harrastasid vahetundide ajal ka kooli hoovi veetud vanade voodivedrude peal saltohüppamist. Füüsiliselt kulutati energiat julgelt rohkem kui tänapäeval. 3. Koolitoitu söödi ka sellel põhjusel, et paljudel ei olnud kodus võimalustki kogu aeg sooja sööki süüa. Keha ja vaim ise andsid märku, et peab sööma. Mis veel puudutab vana aja toitumist, siis meenub, et päris tihti sai söödud küll kalapirukaid, küll suitsukala ja räim tomatis. See tähendab, et söödi rohkem kalaliha. Mingil ajal ei olnud poodides üldse magusat. Meenuvad köömnelimonaad ja mingisugusest tundmatust materjalist tehtud magusainetega "šokolaad". Mina käisin siis sellel ajal usinasti maal ning sõin mõnuga mett, marju, õunasid jne- kõik mis vähegi magusam oli, läks kaubaks! Nüüd, nähes neid krõpsu ja cocat neelavaid rasvunud noorukeid ei kahetse ma mitte sekunditki, et omal ajal sai kesiste vahenditega ehitatud korralik vundament. Siinkohal toon välja ka tõsiasja, et kui meil siin Eestis oleks toit nii odav nagu USA-s, siis oleks meil neid rasvunud inimesi ka kindlasti kordades rohkem. Olete te kunagi käinud Eesti Aasia restoranis? 2-e inimese arve on üldjuhul peale korralikku kõhutäit ikka vähemalt 25 eurot. USA-s olid teinekord Asian Puffeetesse sissepääs kahele umbes 10 eurot ja siis sai süüa põhimõtteliselt 12 tundi järjest nii palju kui torust tuleb! Paljud meie inimesed ei kujuta seda ettegi, et osad pered veedavad seal terved nädalavahetused ainult süües ja s...des. Mõtlemise koht. Lisan lõpetuseks ka ühe toreda mälestuse sellest ajast, kui neid kummalisi magusainetega šokolaade müüdi suhkrukriisi ajal. Üks väike poiss tuli koos emaga Tartu Toome poodi ja uuris seda kummalist šokolaaditahvlit, millel ei olnud isegi nime!!! Lihtsalt šokolaad. Laps küsis ema käest, et mis selle šokolaadi nimi on? Ema ja müüja kehitasid õlgasid. Laps vastas selle peale:"Kahtlane šokolaad!" Koheselt oli mure murtud ja ema küsis müüjalt:"Palun mulle 2 tahvlit šokoaadi "Kahtlane"!"
  9. Vend Vähk. Motivatsioon ja EMV 2017

    27.november 2017 "Kui mind ei ole spordisaalis- järelikult olen surnud!" Selliste kuulsate maestro Indrek Otsuse sõnadega alustan üle pika aja järjekordse postitusega. Käisin just trennis ja alustan vaikselt intensiivsemat jõusaaliprojekti. Tööd on palju ning eesmärgiks oleks kevadeks nii mõnigi isiklik rekord raskuste sikutamises ületada. Samuti võtan suurema luubi alla rinna treenimise ning vaatan, mida ja kuidas paremaks teha saab suuremate raskustega. Rühmatreeninguid on viimasel ajal väga vähe olnud ning loodan selles suhtes uuest aastast muudatusi. Samuti pean plaani uuesti Kaitseväe vorm selga ajada ning anda oma panus kodumaa kaitsmiseks. Kehakaal hetkel 87-88 kg. Selles kaalus kannatab päris suuri raskuseid liigutada, aga samas visuaalne pilt ei ole just kõige kaunim...
  10. Liidu moodustamine oli väga vajalik. Veel 1997 aasta kevadel toimusid Eesti kulturismi Karikavõistlused vene keeles... Puudus igasugune kontroll võistlejate ja kõige muu üle sellega seoses. Palju on selle 20-e aastaga muutunud. Palju õnne meile kõigile!
  11. Tere sõbrad! Kaugel-kaugel kodumaal ootavad spordisõbrad igasugust informatsiooni Lätis toimuva kohta! Vesi naha alla!
  12. Otile veelkord suured õnnitlused. Samas avastasin täna, et selline mees, kes on aastaid tagasi Otti Põhjamaade meistrivõistlustel võitnud, soomlane Jerry Ossi, võistles samuti MM-il. Kui ma ei eksi, on mees IFBB profileeris(vähemalt facebookis on märgitud IFBB Pro). Ma ei tea, mis selles kategoorias toimus, aga see mees jäi enda kategoorias 13 mehe arvestuses alles 12-daks. MASTER Men’s Bodybuilding 45-49 YEARS, UP TO 90 KG PLACE No NAME COUNTRY BORN BW/ BH R1 R2x2 R3 R4 Score 1 804 Mohamed Hassan Bahrain 1969 88,8/ 8 14 9 0 23 2 829 Giovani Cubeddu France 1972 88,1/ 13 28 11 0 39 3 808 Jakub Potocki Poland 1971 90/ 13 34 16 0 50 4 802 Jose Ortiz Spain 1971 84,3/ 18 40 21 0 61 5 813 Vasyl Remizov Ukraine 1972 88,9/ 29 48 22 0 70 6 812 Alin Mateescu Romania 1969 89,2/ 28 52 27 0 79 7 803 Mariusz Balazinski Poland 1970 83,8/ 33 0 0 0 0 8 807 Massimiliano Saccone Italy 1971 88/ 39 0 0 0 0 9 811 Pavel Forman Czech Republic 1971 89,7/ 44 0 0 0 0 10 810 Wieslaw Cisowski Poland 1969 88,9/ 53 0 0 0 0 11 801 Çetin Aksoy Turkey 1972 87,4/ 57 0 0 0 0 12 805 Jerry Ossi Finland 1969 84,7/ 59 0 0 0 0 13 806 Ebrahim Sarhan Egypt 1970 87,3/ 62 0 Pildil Jerry esiplaanil parempoolne mees:
  13. Üle 55 aastaste veteranide kategoorias oli muidugi ulmemees. Vaadake viimase mehe (jaapanlane) sünniaastat: 1 281 Werner Zenk Germany 1954 68,9/ 7 10 5 0 15 2 272 Michel Vossier France 1954 70,9/ 15 28 19 0 47 3 280 Fumiyoshi Namba Japan 1955 68,5/ 19 34 15 0 49 4 275 Albert Szczygielski Poland 1957 70,7/ 24 36 19 0 55 5 277 Rafael Vera Spain 1945 74,9/ 27 46 23 0 69 6 274 Milos Pavlu Czech Republic 1958 73,5/ 21 48 21 0 69 7 283 Luigi Tola Italy 1961 70,2/ 31 0 0 0 0 8 294 Karl-Heinz Tiegel Germany 1959 73,9/ 41 0 0 0 0 9 279 John Davi Spain 1961 73,2/ 41 0 0 0 0 10 278 Zeki Zeka Turkey 1959 74,4/ 53 0 0 0 0 11 276 Pierre Toth France 1955 73,9/ 54 0 0 0 0 12 273 Christian Cantone France 1952 74,5/ 56 0 0 0 0 13 282 Istvan Szabo Hungary 1956 73,8/ 66 0 0 0 0 14 284 Toshisuke Kanazawa Japan 1936 61,6/164 67 0 0 0 0
×