Jump to content

deuced

Kasutajad
  • Sisu loend

    1
  • Liitus

  • Viimati külastanud

Koik deuced postitused

  1. Alakaalus ei saa kg juurde.

    Endal oli kunagi sarnane probleem kaalus juurde saamisega. Tegin kuni ülikooli lõpuni sporti (kergejõustik, pallimängud) ja liikusin palju- keha rasva protsent oli kindlasti alla 10. Pikkus 184, kaal oli seal 60-65kg juures. Tervise osas minul probleeme ei olnud ja arstide vahet ei käinud- lihtsalt geneetiliselt kiire ainevahetus. Enne ma kaalus juurde ei võtnud kui korralikult saalis hakkasin käima ja toitumise enam-vähem korda sain. Hommikuti ma varem põhimõtteliselt kunagi ei söönud- ei olnud isu. Ca 2 aastase treeninguga (suviti ei teinud ja suhteliselt leebe režiimiga), keskmiselt 2-3 korda nädalas, jõudsin 84kg-ni. Edasi rohkem kehakaalule rõhku ei pannud ja leidsin endale meelepärase vormi 78-80kg juures. Nüüd ei ole kehamass enam eriti langenud ka.
×