Jump to content

prikull

Kasutajad
  • Content count

    288
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by prikull

  1. puhkamine ja õige toitumine

    Mai usu et keegi viitsib sulle seda k6ike 2ra seletada..Telli endale söögikava ja treening kava saad siit samalt lehelt.
  2. biitsepid

    On ka spets kavasid biitsale mida võib kasutada kui tahad aint biitsa suurendada.
  3. rinnalihas..

    1-2 korda n2dalas on rinnale küll ja küll..Ja selle teise korra vahel peab olema vähemalt 72 tundi.
  4. seeriad

    Mina teen tavaliselt 3x10-12..Aga see minu arvamus..
  5. Keemia

    Äkki selle pärast ei tehta proove et muidu jääks k6ik vahele ja polekski enam esinejaid
  6. Keemia

    Ei usu et see p2ris nii ka nyyd on minu arust pingutad oma jutuga nats yle.
  7. rasvaprotsent

    Mis on rasvapõletuse harjutused?Ma mõtlen peale aeroobse?Oleks väga tänulik kui keegi ytleks,sest endal ka väike rasva kiht kõhul mis ei taha kohe yldse 2ra minna.
  8. kreatiin

    Kas seda paki peal ei ole siis kirjas?Sest minu arust iga teine teema siin kreatiini kohta..Vbla mulle aint tundub mai tea..
  9. Keha kogu eluks.

    Peale trenni on väga kasulik võtta lisa proteiini.Lausa kohustuslik kui tahad häid tulemusi.Ja peale trenni joo süsivesikutega.
  10. Proteiin

    Kui juua piimaga siis ei juhtu midagi ja m6ju j22b samaks.
  11. Kas treenib v2hem?

    Kas Smith pingil surumine treenib vähem kui tavalisel kangil surumine? Sest mul on nii et smithil jõuan palju suuremate raskustega treenida kui tavalisel. Ette tänades.
  12. kreantiin

    Jah Makaveli jutt õige.
  13. Säär

    Kuskilt kuulsin et hüppe nööriga hyppamine on sydamele ka kasulik.
  14. kreantiin

    Mai saa aru miks sellist S***a üldse müüakse..Osta parem korralik valk.Ja sai pea sööma kreatiini valgu kõrvale, aga kui tahad siis võid...
  15. Selline trenn nädalas

    Ära tee kolm päeva järjest jõudu..Tee näiteks esmaspäev, kolmapäev ja reede ja sinna vahele aeroobset..Vähemalt see on minu arvamus.
  16. protekas

    Protekal pole kuure.
  17. Rasva põletus trenn

    Miks ei tohi samal päeval teha jõutreeninguga ?
  18. mida tähendab?

    Mida see pumba effekt tähendab???Ma pole siia maani aru saand.... Oleks tänulik kui keegi ütleks..
  19. Valk

    Kõik oleneb su keha kaalust..Ja palju sa toidust saad.Nagu juba eespool öeldi..
  20. Kahlane asi!!!!!!

    Eks ikka kiputakse kilosid juurde ütlema natuke..
  21. Rind

    Jah uued harjutused toovad alati v2rskust ja lisa ka raskusi.Küll siis areng ka suuremaks läheb.
  22. Milline kreatiin ja kas üldse ?

    Monohüdraat ikka parem jõusaali tüübile..
  23. Kahlane asi!!!!!!

    Ma arvan ka et äkki ei puhka rind piisavalt..
  24. aeroobne trenn

    Erilist vahet ei tohiks olla,vahe ainult selles et mõni masin põletab kiiremini kaloreid kui teine.Üle tunni ei soovitaks teha korraga..
  25. mida see tähendab?

    See kava mis on siin lehel üleval(kava jaotatud kolmeks).Selle kava all on kirjas: Kava teha süsteemis 2+1+1+1+2, st. kaks trenni, üks puhkus, üks trenn, üks puhkus, kaks trenni. mida see tähendab :?? ette tänades..
×