Jump to content

prikull

Kasutajad
  • Content count

    288
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by prikull

  1. ..jätkub...

    Tee rohkem k6hule trenni siis.V6i kui juba teed palju siis varu kannatust ega sixpack yle66 ei tule.Ja rasva % peab ka suht normis olema muidu ei paista see licccalt v2lja.
  2. Küsimus.

    Küsimus selles et äkki ütlete mulle kuidas te seda sööte sest mul ei taha see kohe üldse alla minna.Aga tahaks seda süüa.Kes seda söövad võiksid öelda et millega nad seda segavad jne. Ette tänades.
  3. Q: Tauriin

    Energia joogid sisaldavad tauriini v2hemalt hustler sisaldab mai tea kas teised sisaldavad.Aint mai tea kui palju seda seal on.
  4. kurguvalu!!!

    Joo sooja jooki n2itex teed.V6i mine osta kylmetuse vastast rohtu.
  5. selline küsimus

    Mai taha uut teemat teha kysin et kas keegi teab kas Cell Tech on palju parem kui see tavaline mono hydraat mida siin amazonis myyaxe.
  6. Whey Milk Protein Kasutamine

    No sa v6ta enne ja peale trenni.Ja vabadel p2evadel siis kui muidu normi t2is ei saa tavatoidust.Kui kaalud 67 kilo siis pead p2evas umbes 130-140 g. valku saama. Ja muide sihukesi kysimusi tuleb siin ylep2eva nii et mai tea kuidas sa ei leidnud.
  7. 2 nädalat puhkust

    See taastub kiiresti pole m6tet muretseda.
  8. raha?

    K6vasti l2heb mingi 4000 tuhat umbes.
  9. shake enne magama minekut

    Enne magama minekut v6ta jah aeglasesti imenduvat valku..
  10. Piim ja roheline tee

    Piima ikka joo piim on kasulik.
  11. trenni kord

    Ma arvan et ta ei tule kasuks ega kahjux...See yx kord ei loe eriti midagi.
  12. muusika

    Irw räppi j6usaalis kyll ei viici kuulata.Kui ikka mingi raske muusika möllab on norm.Ntx Rammstein.
  13. Fat Burner fitness drink !

    Kust seda tallinnas osta saab???
  14. Fat Burner fitness drink !

    Kui palju seda juua v6ib yldse?1 pudel p2evas?Kas seda v6ib igap2ev juua?
  15. Kaasvõitlejatele

    1. Mitu korda nädalas tegeled raskuste tõstmisega? 4-5 2. Mitu korda nädalas teed aeroobset treeningut? 3-4 3. Kui pikk on sul keskmiselt üks jõusaalitreening ilma aeroobse treeningu ja venitusteta? 1.15 h umbes 4. Kas venitad lihaseid, kui jah, siis millal ja kui kaua? Enne trenni ja peale trenni.Enne trenni umbes 5-10 minti peale trenni umbes 10. 5. Mitu korda keskmiselt päevas sööd? 4-5 6. Kui regulaarselt toitud? iga 3-4 tunni tagant. 7. Kas loed kaloreid? Tavaliselt mitte,aga vaatan enne toidu pakendit et mida ta annab ja kui palju. 8. Mitu tundi keskmiselt ööpäevas magad? Argi p2evadel 8-9 n2dala vahetusel nii palju kui tahan. 9. Mitu liitrit tarbid keskmiselt päevas vedelikke? 3-4 10. Kui tihti tarbid alkoholi? Kord n2dalas 11. Kas suitsetad? ei 12. Teatavasti vajab lihas kasvuks valku, kindlasti sööd kõike, aga mida eelistad? Liha ja piimatooteid. 13. Ka tervislikud rasvad on omal kohal, mida nendest eelistad? Õli 14. Mitu korda nädalas sööd seda mida hing ihkab ja mis on sinu lemmiksöök? Söön mida hing ihaldab korda n2dalas. 15. Mis on sinu eesmärk? Lihtsalt lihasmassi kasvatada ja hea välja n2ha.
  16. kreatiin+glüloos

    Kasuta otsingut leiad igast inffi selle kohta.
  17. rinnalihas

    4 korda irw sa paned ikka j6hkralt yle.Tee 1 kord ja korralikult.
  18. Kuidas "õllekõhust" lahti saada

    Tavalisest aeroobsest piisab t2iesti.Aga noh kui tahad v6id osta rasvap6letajat ju ka.
  19. mis viga

    Mitu korda n2dalas rinda teed?Äkki ei taastu 2ra sul rind..V6ta koormust natuke v2hemax m6nex ajax.
  20. Jõusaal

    Sa v6id vabalt teha peale algajate kava j2rgmist kava , ega midagi ei juhtu.
  21. Proteiin ja selle manustamine

    Protekat ei v6eta kuuridena seda v6ta koguaeg.Kreatiiniga tee kuure.
  22. Proteiin ja selle manustamine

    Manusta jah peale trenni riietusruumis.Puhke päevadel võta siis, kui tavatoidust ei saa kätte vajalikku valgu kogust .
  23. olen 17 aastane korvpallur

    Ja tegelikult kui kasutad ostsingut leiad ka igast kasuliku stuffi,sest see teema korduvalt läbi k2ind.
  24. tervislik "ajutoit"?!

    Isegi närin tihti müsli batoone soovitan soojalt.
  25. kohupiim

    Ise sööksin k6ik 2ra,sellep2rast et öösel kui magad vajab ka keha valku.
×