Jump to content

myx

Kasutajad
  • Content count

    6
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0 Neutraalne

About myx

  • Rank
    Vaatleja
  1. Kui palju jõuate lõuatõmbeid teha?

    pealthaare käed 10 cm laiemalt kui õlad no 15 tuleb vabalt ära ilma nõksuta, pole viiasel ajal proovinud. kuklataha laihaare 8-10. kaalun u 55 kg vanust 20. trenni ei tee.
  2. sangpomm

    Kui tahate sangpommi tõstmise ja rebimise kohta rohkem teada, siis jälgige reklaami...uus hooaeg algab jaanuaris sangpommi rebimise mv...täpsema aja annan hiljem teada...tulge kohale ja saate rohkem informatsiooni nii tõukamise kui rebimise kohta ja treeningu kohta.
  3. Kiirus?

    Olex ka vaja teada kiirusest ja vastupidavusest. Et selline ala nagu sangpommi kahevõistlus. Alguses tõukamine mõlemas käes 24 kg ja pärast rebimine 24 kg yhes käes ja pärast teises. kuidas tõukamis ja rebimis tulemusi tõsta(max aeg tõstmiseks 10 min.) Mis treeningut teha ja millega ja mida lisaks süüa?
  4. jõudu juurde

    a ma lugesin mingist raamatust, et tuleb teha just vähem kordusi suurema raskusega, et mida suurem raskus seda vähem kordusi seerias.
  5. jõudu juurde

    Kuidas saada lihastesse jõudu juurde, nii et lihased ise ei suurene(eriti). Aidake hüva nõuga!
×