gmaster
-
Content count
6,007 -
Joined
-
Last visited
-
Days Won
49
-
Tume aroonia on südamevitamiin! 3 kuud arooniaid või ekstrakti suurendas veresoonte laienemisvõimet ja seedekulglas suurenes Anaerostipes ja Bacteroides kõhubakterite hulk. Võimsate "toidulisandite" jaoks ei pea tingimata kaugete merede taha vaatama! https://academic.oup.com/…/…/doi/10.1093/ajcn/nqz075/5509910
-
Pistaatsiapähklid on võimas ravim! Juba 57g päevas vähendas DNA oksüdatiivset kahjustust! Ehk siis neil on vananemist pärssiv toime Ühtlasi olen avatud pähklisponsorlusele! https://academic.oup.com/…/article-abstr…/109/6/1738/5485482
-
Ära lase ennast trollida. Sul on kogu elu aega, et trenni teha. Võta seda 2-3 näd kui puhkust ja tee mis arstionud-tädid käsevad.
-
Lihtsustatult treenid ilmselt veidi üle oma (taastumis)võimete.
-
Ja tegelikult füsio aga võtan seda kui komplimenti
-
Kes ei tööta, see ei söö.. Mitmed minu hooldatava meeskonna jalgpallurid on Eestimaa tolmu oma jalgelt pühkinud, aga tegelen ka teiste inimestega
-
-
-
Arvan et ühele sobib üks, teisele teine vahemik. Vbl asi lihastüübis või milles kõiges veel. Imesette pole alguses vaja viljeleda, lihtsalt tugevamaks saada nagu eelnevalt öeldi.
-
ON Gold Standard Whey Vanilla Icecream 4.5kg
gmaster replied to outofmyheadx's topic in Ost, Müük, Vahetus
2019 mis kuu? -
Olen üsna paljude sellistega tegelenud ja võin konsulteerida. Viimasel ortopeedide konverentsil räägiti samuti, et kortisooni pigem mitte, aga kui siis max 3 korda. Plasmal on tõesti uuringute järgi paremad tulemused. Loomulikult on erandeid, kellele võib aidata. Aga kui ikkagi on mingid tegevused, millega seda üle koormatakse siis on jama. Sellisel juhul on loomulikult ka opi efektiivsus pikemas perspektiivis kaheldav:)
-
Selle pead juba endale ise kirjandusega selgeks tegema, kui just kelleltki kava ei telli. See võib alguses mõistlikum olla.
-
Siin on treeningkavad olemas. Trenni saab teha ka väga elementaarsete vahenditega. Niiet soovitan näiteks kangile keskenduda ja end tugevamaks treenida. Arvan et siiski väga tohutut erinevust lihaskasvus pole, seda enam et nii noor oled. Pigem vb oli enne rasvaprotsent madalamal, ja vb lihastoonus kõrgemal, sest loopisid hantleid tihedamalt. Õpi tehnikat, tee trenni, saa tugevamaks ja aarvesta, et lihaskasv käib väga harva kuudega.
-
Miks sellel batoonil plaaster peal on?
-
Mida kauem mingi kaalu juures oled, seda lihtsam on seda hoida. Ehk mõnes mõttes pikapeale tekib equilibrium jah.