Jump to content

gmaster

Kasutajad
  • Content count

    6,034
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    50

gmaster last won the day on September 16

gmaster had the most liked content!

Community Reputation

301 Kõrvad kikki - tark mees räägib

About gmaster

  • Rank
    Master
  • Birthday 10/31/1983

Kontakteerumise viisid

Profiili informatsioon

  • Sugu
    Male
  • Asukoht
    Tallinn
  • Interests
    Anatoomia, /spordi/füsioteraapia, taastusravi

Recent Profile Visitors

27,103 profile views
  1. Crosstrainer või velotrenaźöör

    Täiesti erinevad asjad ju.. ainus mis sarnane, on sõna cross... üks on üksitegemine, teine puhta rühmatrenn. Ja kauaks meil neid rühmatrennegi on, koroonanumbreid jälgides..
  2. Crosstrainer või velotrenaźöör

    Mugav/sujuv liikumine. Spordiklubi omades on väga suurt rõhku pandud liikumise ergonoomilisusele - kallid masinad on väga mõnusa sujuva käiguga, odavad "kodu" masinad on sellise tundega nagu üritaks tanki juhtida (ma arvan, pole ise tanki juhtinud). Ehk siis klubiomad on sellise elliptilise liikumisega, koduomadel on siuke tunne nagu kisuks kätega väga lühikest amplituudi väga jäigalt edasi-tagasi. Ise ütleks, et oleks hea veidi rohkem kui paar miuntit seda enne ostmist vändata ja mõelda, kas oled valmis seda kümneid tunde tegema.
  3. TRT=tervislik doping?

    Jah, vitaalsus ja ka jõud käib TRT-ga kaasas. Eestis pole kuulnud, et mõni arst seda pakuks. Väga tabu teema.
  4. Vigastuste ennetamine, taastusravi jm

    Kuula podcasti taastumisest! Väga tähtis kõigile, mitte ainult jalgpalluritele!
  5. Toidulisandite alalne nõu

    Ilma kavata 6-7x nädalas ja süsikaid ei jälgi.. ma arvaks et sul on vaja toitumist veel vaadata, mitte lisandeid. Ja su kehakaal on ilmselt siis mitte rohkem kui 60kg...
  6. Vigastuste ennetamine, taastusravi jm

    Kolisin! Klientide tagasisidet ka!
  7. Vigastuste ennetamine, taastusravi jm

    Häiriv valu või kangus?!? Vabanes 2 füsioteraapia aega 03.07! Kirjuta või helista! (tavajärjekord nädal-paar)
  8. Leia endale lähim välijõusaal

    Äge ettevõtmine, aga pirital on vähemalt 3 välijõusaali moodi kohta veel ma paneks ikka need torud ja rööbaspuud ka kirja... rannas juba paar kohta, metsa sees veel mõned
  9. EMS treening

    Minu arvamus pole muutunud igatahes Proovimine juba sinu enda otsus
  10. Oleneb, kui palju närviühendusi alles on. Mida rohkem, seda suurem tõenäosus, et saab paremaks. Kui kõik läbi lõigatud v muul põhjusel katkenud/tugevalt vigastatud siis lootus kaduvväike.
  11. Vigastuste ennetamine, taastusravi jm

    Halvad uudised vitamiinifännidele: selle kokkuvõtva uuringu järgi ei enneta ja vähenda suures koguses vitamiinide/antioksüdantide söömine treeningjärgset lihasvalulikkust. https://bjsm.bmj.com/content/54/2/74
×