Jump to content

robocop

Kasutajad
  • Content count

    29
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by robocop

  1. Pullid pildid netist

    Päris kuiv v mis?
  2. Terekest!

    kas sa käid esmasp, teisip ja kolmap ainult jõusaalis v mis sa neljap,reede,laup,pühap teed?
  3. 3 kuuline rasvapõletus Blogi

    oi karu ma ei teadnudki,et sa blogi pead vägav värk peaks ka proovima Tervitades Chestbrah
  4. Vaja 50 vabatahtlikku katse jaoks

    oleks meelsasti osalenud aga hetkel ajateenistuses
  5. Ei saa aru, miks ei teki lihasmassi

    2x nädalas vähe lihas kasvu jaoks miinimum ikka 3x nädalas, kui tahad ikka korraliku lihas kasvu siis soovitan 4-5x nädalas ja kavad paika. Toitumis osa lihas kasvus on väga tähtis osa 5-6x päevas süüa normaalses koguses valgud süskarid rasvad ära jagatud ilusti + võid fitnesist tooteid osta mis annavad sammuti korraliku lihas kasvule mõnuse kasvu juurde. Ega enne kasvama ei hakka kui sööma korralikult hakkad. Ilusa kuiva lihase jaoks 70% toitumine 30% trenn ja kõhulihased samuti ehitad köögis üles.
  6. dekstroosi/glükoosi hind

    eks ikka kvaliteedis
  7. Valgud ja rohusööjad ja loomasööt

    Kuule igasugu inimesi on olemas , kes sööb kruvisi, klaasi, telliskive. Kui sa seda ei usu siis võid googlest leida midagi.
  8. Beeta-alaniin

    tellisin selle , toimib hästi, mõnusad sipelgad tulevad naha alla.
  9. Probleem dieediga

    rohelist teed tambi sisse koguaeg mingi 4 - 6 tassi päevas. ja kus nii palju süskareid? 200g? sa rikken muidu jah?
  10. Kreatiin

    beta alanine oleks ka suht hea dieedi ajal, to põletab ka mingi % rasva
  11. sinu pikkus ja kaal, vanus?

    182cm 95kg 20a
  12. Jõusaalimuusika!

    http://youtu.be/Cl-5TrGakWY
  13. Jõusaalimuusika!

    http://youtu.be/mt84J7U75e0
  14. Jõusaalimuusika!

    <iframe width="420" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/mt84J7U75e0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
  15. Rinna lihasvalu

    Peale trenni ikka venitad?
  16. Soovitusi hommikusöögiks (?)

    ma söön tavaliselt tatra/kaerahelbe putru + banaan.
  17. HULLUNUD FÄNNID

    Päris jõhker ikka.
  18. Maailma lõpp peaks käes olema, aga elame veel:-D

    hmmm.Kunagi sattusin mingile lehele kus oli räägitud sellest maailmalõpu värkitest. Seal öeldi et see on mingi raha teenimis viis. Nt see vanamees ameerikas kes ennustas siin mais maailmalõpu ja pärast oktoobris vms, see vend teenis kümneid miljoneid dollareid. Tüüp sai lõpus veel insuldi. Jumal karistas teda :)Ja kusjuures see leht oli ainult mõned nädalad olnud. Suured tegelased vast lasid lehe maha võtta. Aga mine tea äkki tuleb ka midagi siis 2012. Üks kindel maailmalõpp on 5 miljardi aasta pärast kui päike on kustunud ja sellest tekib must auk mis imeb siin olevad planeedid endasse. Ja see veemaailma värk, kahjuks on ka fakte, et maa kuivab kõrbeks.Ei saa nii võtta , et veemaailm tuleb v mis iganes. Mõned teadlased ütlevad ka, et kliimasoojenemine on ültse väljamõeldis.
  19. Alumine kõhulihas

    ja jooksmine on ka väga hea nendele alumistele kõhulihaste välja tulemisele.
  20. Alumine kõhulihas

    ma teeks lihtsalt pikemad seerjad näiteks endal 4x nii palju kui jõuab.
  21. mis vahet seal on sa võid sinna hera sisse greatiin + dextro ka panna.
  22. Käevarred valutavad.

    Soovitan ka sellise harjutuse sisse võta kavasse pealthaardega kangiga biitsa. Mina ise teen seda sirge kangiga. Pole vartes valu olnud tüi tüi tüi.
  23. 2 muna + õlu

    ega põhja alt ei löö??
×