Jump to content

kristen.

Kasutajad
  • Content count

    249
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by kristen.

  1. The Aesthetic Project | YouTube

    Sorey aga lahja
  2. Miks lihas ei kasva?

    Kindlasti mitte päevane 1153g valku päevas siis umbes . edu.
  3. Lihas, ainevahetus ja raskaprotsent

    pmst nii jh
  4. Täpis toitumine

    Nii kuiva keha aastaringselt suht räma hoida, peaksid nolifima lihtsalt. Kui naturaalne oled loomulikult
  5. stacki koosm6ju

    Üritad testo taset tõsta w? ;D
  6. sibulamahl

    http://www.ergo-log.com/onionjuice.html Mis arvate?
  7. sibulamahl

    kui asi töötaks siis oleks mega
  8. Archangel'i blogi

    aga su pikkus, palju see hommikul oli ?
  9. lihaskasv

    Kui mitu kilo lihast suudab üks inimene aastas peale panna eeldades et toitumine ja treening on paigas. Tean et see sõltub veel geneetikast ja treening staazist aga üle üldiselt?
  10. lihaskasv

    No kindlasti oleneb see eluviisidest mis omakorda mõjutab naturaalset testosterooni taset.
  11. lihaskasv

    Mnjah, ei mõistagi miks otsus siukest ulmet selle raamatus kirjutas. Võrreldes enda arengut olen kindlalt kiiremini arenenud kui otsuse raamatust võiks välja lugeda. Enda arvates olen ka nö. keskmine inimene, mitte mingi geneetiline friik.
  12. lihaskasv

    YEAR OF PROPER TRAINING POTENTIAL MUSCLE GAINS 1 20-25 pounds 2 10-12 pounds 3 5-6 pounds 4+ 2-3 pounds Mis siuksest asjast arvate?
  13. lihaskasv

    tundub muljetavaldavalt väike
  14. Smith mc vs barbell ?

    smithil väiksem vigastuste oht, kang liigub kindla trajektoori alt
  15. Toidulisandid internetist

    Kui keegi tahab korralikult kasvama hakata siis tuleb sibula mahla juua. punkt.
  16. Kaalu alandamise ajal toitumine ja trenn

    http://macronutrientcalculator.com/ Soovitan sulle seda. Annab sulle algse aimduse makrodest ja kilokaloritest üldiselt. Seda ei saa üks ühele võtta aga hea alustuseks ikka.
  17. kui sa end rasva ei söö siis mahud ära ikka. 3 kuuga oluliselt lihast ei kasvata.
  18. Vend Vähk Kohtumine Van Dammega

    Nõustun sinuga
  19. Probleem kehakaalu juurde saamisega

    telli toitumiskava ja hakkad kasvama
  20. Puuvilja ja juurvilja süsivesikud õhtul?

    süsivesik EI OLE süsivesik
  21. Vee joomine trenni ajal

    Mina joon õlut
  22. Süsivesikutevaene toitumiskava kaalu kaotuseks

    Kellele seda lihtsat puuvilja suhkrut ikka nii vaja on...
  23. Paluks abi toitumiskavaga !

    Ma sinu asemel ei mõtlekski kuivatamisest. Nagu pildilt näha siis on lihast vähe, pigem hoia kaloraaz kerges plussis, kasva ning alles siis mõtle kuivatamise peale.
  24. Hinnang treeningkavale seoses eesmärgi ja mahuga

    Sama siin, kuigi viimasel ajal siiski rangel toitumiskavas kinni
×