Jump to content

Ott Kiivikas

Fitness.ee
  • Sisu loend

    15 493
  • Liitus

  • Viimati külastanud

  • Päevavõidud

    156

Koik Ott Kiivikas postitused

  1. Tallinna Lahtised meistrivõistlused kulturismis ja fitnessis toimuvad 23.09. Tallinnas, Sparta Spordiklubis. Märkamatult aeg lendab ja registreerimise lõpuni jääb täpselt nädal aega so 12.09 on võistlejate jaoks viimane võimalus ennast üles anda. Seda saate teha siin ja kindlasti ärge jätke seda viimasele päevale: https://sparta.ee/uudised/jousaali-uudised/uudis/2018/08/21/spartas-toimuvad-tallinna-lahtised-meistrivoistlused-kulturismis-ja-fitnessis/ Toon ära ka jooksvalt registreerunud sportlaste nimekirja: Noored bikiinifitness Kristel Rebane (Sparta Spordiselts) Viktorija Filippova (Tallink Tennisekeskus) Lissell Kangur (Tallink Fitness) Juuniorid bikiinifitness Jelizaveta Ivanova (Sparta Spordiklubi) Naised bikiinifitness -162cm Angela Privoi (HC GYM) Pille Aus (My Fitness) Naised bikiinifitness -169cm Arina Gorškova (Sparta Spordiklubi) Inga Rohtla (HC GYM) Siret Tara (Klubi täpsustamisel) Marika Kasesalk (HC GYM) Kadri Helenurme (HC GYM) Kristle Tamm (Arigato) Alexandra Mazurina (My Fitness) Anna Gerasimova (My Fitness) Naised bikiinifitness +169cm Piret Kübarsepp (MyFitness) Jana Riks-Kull (Kimberi Klubi) Triin Mäesalu (My Fitness) Maris Malm (My Fitness) Natalja Udekul (My Fitness) Caroline Sünd (HC GYM) Naised Wellness Fitness Valentina Lumet (Sk Praktika) Noored rannafitness Sten - Erich Kann (Sparta Spordiklubi) Mehed rannafitness -176cm Ruslan Serebrjakov (HC GYM) Mehed Rannafitness + 176 cm Pavel Babtšenko (Corsagym) Juri Belov (My Fitness) Raymo Korkma (Sparta Spordiklubi) Noored kulturism Kristjan Elhi (Sparta Spordiklubi) - osavõtutasu maksta Juuniorid kulturism Simo Stahlman (Sparta Spordiklubi) Narine Oflyan (24/7 Fitness) Mehed klassikaline kulturism Genes Deivid Pikani (My Fitness) Nadezhda Martysevich - Tali (vaja täpsustada nii kategooria kui klubi, osavõtutasu maksmata) Pille Tali - pikkus üle täpsustada - kategooria bikiini fitness samuti makse
  2. Eile lõppes ametlikult registreerimine, viimaseid andmeid, kes eilse päeva jooksul registreerisid ei ole veel tabelis lisatud ja samuti keegi kui veel ärkab, siis palume oma registreerimine kohe ära teha. Lisasin juurde ka info, kellel on midagi andmetes puudu või maksmata. Palun see esimesel võimalusel kas mulle personaalselt teavitada või kirjutada täpsustav vastus siia foorumi.
  3. Müüa kasutatud, kuid väga heas korras jõusaaliseadmed. Tegemist on professionaalsete seadmetega - mida võib leida paljudes jõusaalides üle Eesti. Selge, et need sobivad ka kodukasutusse ,kuid on vastupidavad ja kestavad kaua. Huvi korral kontakteeru info@gym.ee Hindadele lisandub käibemaks. Kohaletoomine Tallinnas hind ca 50€ per masin. Mujale transportimiseks lepime hinna eraldi kokku, vastavalt seadmete kogusele. Kodukasutuse seadmeid uusi leiad meie kodulehelt www.gym.ee Used Matrix Fitness Equipment 25.05.18.docx
  4. Mina ka omaltpoolt tänan kõiki osalejaid ja loomulikult kõiki toetajaid! Nüüd kui aasta ette on teada, et laager toimub on kindlasti ka parem kõigil planeerida sinna tulekut ja paigas on ka järgmise aasta spartakiaadi toimumine, see on 13.juuli laupäev (jõuate ilusasti harjutada ja kokku panna oma 5 liikmelise võistkonna).
  5. Head sõbrad! Nii nagu varasemad 13 suve, nii ka seekorda toimub Fitcamp laager. Kui varasematel aastatel oleme olnud Käärikul, Võsul ja Orissaares, siis sedakorda liigume uuesti Otepääle ja veedame nädalakese Marguse Spordibaasis. Registreerumine laagrisse on juba alanud ja kellel ei õnnestu tulla terveks nädalaks, saab tulla ka 3 või isegi 1 päevase paketiga. Info nii päevakava kui registreerimise kohta leiad siit: https://sparta.ee/uudised/varia/uudis/2018/06/18/jousaalisportlaste-fitcamp-toimub-tanavu-otepaal/ Järgemööda hakkame siia teemasse lisama ka meie toetajaid ja nende poolt välja pandud nii auhindu kui seda, mida rikkaliku sel laagri ajal paljud meie partnerid välja toidulauale panevad. Laager saab tulema äge nagu varasematel aastatel!
  6. Õhtused mängud olid täna innustatuna jalka MM -st penaltite löömine ja teine võistlusmäng oli pimesikuna võistlusmõõga leidmine ja sellega vastase torkamine. Nalja sai seal üksjagu...
  7. Kaks trenni on täna tehtud ja kolmas veel tulemas..... Endal oli hommikul jalg ikka väga kutu eilsest jaltrennist ja noored silkasid eest minema... Päeval tegin koolituse jõusaalitreeningute planeerimise osast ja praktilises osas ehitasime üles ringtreening variandi. Tugevamad tegid 10 kohalise ringi 4 tiiru läbi ja tööaeg oli 1 min ja paus 30 sek. Toidulaud on kvaliteetsest toodetest lookas. Nii domineervad paljude taldrikutest Grünefee rohelised salatid Magustoiduks ja vahepalaks sobivad hästi Valio proteiini jogurtid ja sinna peale lisana "Protein mix" ja juurde hea Lavazza kohvi.
  8. Laagrilisi ootab tubades esmaabipakike.....
  9. Täna saab alguse siis järjekorras juba 14. Fitcamp laager. Iga hetk hakkavad laagrilised saabuma ja nende vastuvõtmiseks on samuti kõik valmis. Ilm on täna vahelduva pilvisusega, kuid soe ja hetkel ei saja. Siia foorumi hakkame panema nii pildimateriali kui videolinke. Operatiivsemalt infot soovivatel inimestel tasub vaadata ka Fitshop.ee instagrammi ,sest sinna paneme üles storysid ja kindlasti jookseb ka minu enda instagrammi kontol teatud info läbi. Seega head kaasaelamist ja mõnusat laagrit soovides!
  10. Laagriliste kohvi on ka sel aastal kavaliteetne ja hea, sest meie kohvipartneriks on jätkuvalt KAFO. Kohvi valmistamiseks kasutame maailmas väga tuntud brändi JURA espressomasinat ja sinna lisame samuti ühe tuntuima kohvibrändi Lavazza ube! Kui soovid endale koju või kontorisse kavaliteetseid kohvitarvikuid, siis vaata kindlasti lisa KAFO kodulehelt: https://www.kafo.ee/ Jälgi FB: https://www.facebook.com/kafo.ee/ Instagrammis jälgi: https://www.instagram.com/kafo.ee/
  11. Laagris kõigi rohelise eest, mis toidulauale tuleb, hoolitseb Grünefee! See Eestimaine tootja, pakub suures valikus kõike mida aiast leida rohelisena võib, alates erienvatest maitsetaimedest ja lõpetades salatite ja kurkidega. Info pakutavate toodete kohta: http://grynefee.ee/ Facebook: https://www.facebook.com/GryneFee/ Instagrammis jälgi: https://www.instagram.com/grynefee/
  12. Enne veel kui ise juba laagripaika stardin panen välja veel meie toetajaid, kes ühel või teisel moel laagrile õla alla panevad. Laagriliste toidulisandite laua katab nagu ka varasematel aastatel Fitshop.ee . Taastumine suurenenud füüsilise koormuse korral on ülioluline ja nii saavad laagriliselt vabalt kasutada põhitoidukordadest vabal ajal juurde toidulisandeid. Fitshop pakub kolme suure brändi: Olimp, Fast ja Leader tootevalikut ja mõeldud on nii sellele, et enne trenni ergutavat oleks laual, trenni ajal aminohappeid ja peale trenni süsivesikutel - ja valgul baseeruvaid lisandeid. Olgu öeldud , et laagri tegevusi hakkame kajastama lisaks pildi ja fotoreportaazina siin lehel ka Fitshop.ee instagrammi kontol (seega follow kui soovid olla operatiivselt sündmustega Fitcampis kursis): https://www.instagram.com/fitshop_ee/ Link poodi: http://fitshop.fitness.ee/ Facebook follow: https://www.facebook.com/fitshop.ee/
  13. Laagri ametlik autopartner on AGR Autokeskus, kes on Mitshubishi ja Škoda edasimüüja Eestis. Ise sõidan nende uusima mudeli Cross Eclipsiga, kuid spetsiaalselt laagri jaoks on nad andnud minu käsutusse suurema ja võimsama mudeli L200. Laagri käigus peab vedama üksjagu asju ja suurem kast muudab kohapeal selle veelgi mugavamaks. Lisks on plaanis autot kasutada ka võistluste käigus ühe treeningvahendina.... AGR autode valikuga saate tutvuda siin: https://www.agr.ee/
  14. Toetajate read ei näe lõppevat.... lisaks Novellele on laagrilistel vabalt kasutada Fat Burner. See pikka aega Eesti turul toimetanud rasvapõletajat L- karnitiini sisaldav jook, pikalt tutvustamist ei vaja ja kolme eri värvi toodet nad ka laagrilistele pakuvad. Roheline 3000mg L-karnitiini, punane 2000mg ja kollane 1000mg. Link nende kodulehele: http://www.fatburner.ee/ fotomeenutus aastate tagant
  15. Selle eest, et laagrilistel janu kustutatud saaks kannab hoolt Novelle! Novelle on ka pikaajaline laagri toetaja ja kvaliteetne allikavesi saab olema ka sel aastal laagriliste kaaslane niii trennis kui toidulaual. Toote kirjeldus ja päritolu: 1836. aastal Victor Hartwall poolt asutatud firma oli esimene Põhjamaades, mis alustas mineraalvee tootmist laiemale avalikkusele. Hartwall Novelle allikavesi on filtreerunud läbi Soome sügavamates kihtides paikneva graniitpinnase. See ammutatakse Solina allikast Karijoelt. Loomulikult pole allikaveele lisatud mitte mingeid lisaaineid ning see on täiesti kalorivaba. Novelle allikavett on tunnustatud ka Euroopa juhtiva “Fresenius” laboratooriumi poolt.
  16. Jätkame aga toetajate tutvustamise lainel. Järgmisena paneb õla alla Rhumveld Baltics, kelle põhiline tegevusala on Pähklite, rosinate ja seemnete hulgimüük. Nendega koostöös oleme turule toonud ka minu enda pildiga tootesarja, mis sisaldab nelja erinevat toodet: Proteinmix, Energymix, Hommikusöögi mix ja Korintrosina ja goijimarja segu. Need hakkavad olema ka igapäevaselt laagriliste laual ja kindlasti jagub neid ka laagriliste nännikottidesse. Nende tootevalikuga saab tutvuda siin: https://rhumveld.com/ettevottest/ Neid leiab ka Facebookis: https://www.facebook.com/KommiAsemel/posts/gojimarja-ja-korintrosina-segu-gojimarju/563942827101920/ Brändi nimi mille alt leiate samuti nende tooteid "Kommi asemel"
  17. Mina ise stardin sinna juba laupäeval ja sätin asjad valmis. Kindlasti peaks olema ka bussiliin Rakvere - Otepää (vajadusel saan tulla vastu bussi peale, et sealt Marguse Spordibaasi toimetada) minu nr. 5048898 Kui keegi on Rakverest tulemas, siis võtke Elisega otse ühendust. Loodan ,et selle taha Eesti piires tulek ei jää!
  18. Jätkame toetajate esitlemisega ja järgmine toetaja on ka meie pikaajaline partner Valio. Valio paneb välja erinevaid "Profeel" tootesarja tooteid. Sinna kuuluvad: valgurikkad magusad kohupiimad, jogurtid, jogurtijoogid ja lisaks ka väherasvane ja suurema valgusisaldusega juust. Valio toodete toiteväärtuse ja tootevalikuga saate tutvuda siin: https://www.valio.ee/
  19. Laagri üks suuremaid toetajaid on Euronics. Euronics on igal aastal pannud välja põnevaid auhindu laagri erinevate auhinnamängude jaoks ja oma osa on saanud ka need laagrilised, kes kogu laagri vältel on millegi erilisega laagri korraldajatele silma jäänud. Ka sel aastal paneb Euronics välja rikkalikult auhindu ja mõned neist ka allpool ära toodud. Iga trennisõbra unistus korralik spordikott firmalt Asics! (neid tuleb sinna lausa 8 kotti - seega suur tõenäosus, et üks saab just sinu omaks): Soehnle saunakaalud – 2-tk Soehnle Köögikaalud- 2 tk Beureri spordikellad – 2 tk Lisaks erinevaid juuksetooteid naistele- Babyliss sirgendavad harjad, föönid jm (seega naised - mõttekoht, miks peaks laagri tulema...) Üks põnev asi, mis ka auhinnaks tuleb ja mida saab hästi köögis toiduvalmistamisel kasutada on elektriline spiralisserija. Siin all selle viguri tutvustavad videod! https://www.youtube.com/watch?v=nxF_8fv-h2E https://www.euronics.ee/t/84723/koogitehnika/spiraliseerija-severin-mr-twister/km3923 Euronicsi ja tema poolt pakutavate toodete info leiad nende kodulehelt: https://www.euronics.ee/
  20. Järjekordne toetja, kes oma toodetega laagrit toetab ja aitab laagriliste valguvarusid täiendada on Davafoods. Nendega koostöös oleme turule toonud munavalgemassi. Seda on hea kasutada nii pudru sisse lisades, omletti tehes ja kasutades erinevate munaroogade või toidu valmistamisel. All siis mõned näited: Retsepte munadest ja infot toodete kohta leiad; http://www.eggomuna.ee/meist/dava-foods-estonia.aspx
  21. Nagu lubatud panen järgemööda välja erinevad toetajad, kes laagri toimumisele oma õla alla panevad. Helen Helde uus tootesari. Multifunktsionaalsed pudrud saavad olema igal hommikul laagriliste laual! Huvitavad pudruretseptid leiad nende fb: https://www.facebook.com/Helenihelbed/ Koduleht: https://helen.ee/ Pudrusaaadik Ott kiinitamas pudrumärki rinda!
  22. Fitcamp laagri särgid, mida saavad kõik osalejad paneb välja Doublered Eesti. Meeste särgiks on spetsiaalselt raamatust "Visa Hing" inspiratsiooni saanud T- särk. Naistele tulevad 4 erinevat värvi Selepceny T- särgid. Doublred Eesti koduleht: https://doublered.ee/ Neile, kes ei saa mingil põhjusel laagrisse tulla, kuid soovivad endale samasugust särki soetada, siis Doublered esinduskauplus asub Tallinnas Ülemiste keskuses 2. korrusel: http://www.ulemiste.ee/kauplus/doublered/
  23. Laagriga samal ajal toimub ühel laagripäeval 14.juuli laupeäv ka iga-aastane "Spartakiaad". Sinna võivad registreerida ennast kõik võistkonnad (5 liikmelised kolm meest+ kaks naist). Lisan siia juurde võistlusjuhendi ja hea oleks kui registreerite oma võistkonna enne 1.juulit. Tegemist on väga vahva üritusega! Stiil vana kooli sport (eriauhind parim kostüüm) Võistlusjuhend: http://www.fitness.ee/uudis/7398/spartakiaad-2018 Auhinnaks on ca 40 kilo kaaluv rändauhind "Oti hantel"
  24. Uus on see, et kulturism on lükatud laupäeva peale.... alati on see muidu reede toimunud. https://www.ifbb.com/european-championships-2018/
  25. Fitnie Academy Galinta Cup 2018

    Protokollid
×