Jump to content

Kristo5380

Kasutajad
 View Profile  See their activity

  • Content count

    2

  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0 Neutraalne

About Kristo5380

  • Rank
    Vaatleja
  • Birthday 08/12/1990

  1. Oleks vaja kava

    Kristo5380 replied to Kristo5380's topic in Küsi Kaido 'rusikas' Leesmannilt

    ok

  2. Oleks vaja kava

    Kristo5380 posted a topic in Küsi Kaido 'rusikas' Leesmannilt

    Tere! Olen 19 aastan, kaalun 100kg ja rinnalt surun 80kg ning olen kasutanud järgmist kava(http://www.fitness.ee/main.php?main=tooriistad/treeningkavad/draw_exercise&nr=15) üle 5 nädala. Tahaks siis teada, kas tegu minule õige kavaga ja kuidas saaks käe ümbermõõdu suurendada(biitsepsi nagu)- üldiselt tahaks rohkem sureda rinnalt, kuid ei tea, milliseid lisandeid valida(mida tarbida enne trenni, mida trenni ajal ja pärast).
×