Jump to content

Kristo5380

Kasutajad
  • Content count

    2
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0 Neutraalne

About Kristo5380

  • Rank
    Vaatleja
  • Birthday 08/12/1990
  1. Tere! Olen 19 aastan, kaalun 100kg ja rinnalt surun 80kg ning olen kasutanud järgmist kava(http://www.fitness.ee/main.php?main=tooriistad/treeningkavad/draw_exercise&nr=15) üle 5 nädala. Tahaks siis teada, kas tegu minule õige kavaga ja kuidas saaks käe ümbermõõdu suurendada(biitsepsi nagu)- üldiselt tahaks rohkem sureda rinnalt, kuid ei tea, milliseid lisandeid valida(mida tarbida enne trenni, mida trenni ajal ja pärast).
×