Jump to content

Kristo5380

Kasutajad
 Vaata profiili  Vaata nende tegevusi

  • Sisu loend

    2

  • Liitus

  • Viimati külastanud

Kogukonna Reputatsioon

0 Neutraalne

Kristo5380

  • Tase
    Vaatleja
  • Sünnipäev 12.08.1990

  1. Oleks vaja kava

    Kristo5380 vastas kasutaja Kristo5380 topic Küsi Kaido 'rusikas' Leesmannilt

    ok
  2. Tere! Olen 19 aastan, kaalun 100kg ja rinnalt surun 80kg ning olen kasutanud järgmist kava(http://www.fitness.ee/main.php?main=tooriistad/treeningkavad/draw_exercise&nr=15) üle 5 nädala. Tahaks siis teada, kas tegu minule õige kavaga ja kuidas saaks käe ümbermõõdu suurendada(biitsepsi nagu)- üldiselt tahaks rohkem sureda rinnalt, kuid ei tea, milliseid lisandeid valida(mida tarbida enne trenni, mida trenni ajal ja pärast).
×