Jump to content

Reinart

Fitness.ee
  • Sisu loend

    1 125
  • Liitus

  • Viimati külastanud

  • Päevavõidud

    84

Reinart viimane päevavõit oli July 3

Reinart's oli kõige populaarsem sisu!

Kogukonna Reputatsioon

449 Kõrvad kikki - tark mees räägib

2 Jälgijat

Reinart

  • Tase
    Fitness.ee Peatoimetaja
  • Sünnipäev 22.06.1988

Kontakteerumise viisid

  • Website URL
    https://www.instagram.com/peepreinart/

Profiili informatsioon

  • Sugu
    m

Viimase Profiili Külastajad

6 984 profile views
  1. Tere-tere Asi on suhteliselt lihtne. Käi jõusaalis 2x nädalas ja toitu nii, et kaal ei langeks. Treeningud jaga ülakeha ja alakeha päevadeks.
  2. Leedu Kulturismi ja Fitnessi liit ootab osalejaid 5. novembril toimuvale kolmandale Galinta Cup-ile. Võistlusted toimuvad Kaunases ja viimane ülesandmise kuupäev on 30.oktoober. Hea võimalus meie võistlejatele vormi realiseerimiseks ilma, et peaks kaugele sõitma. Võistlusjuhend Videomeenutus kevadisest Galinta Cupi-st
  3. Põnevaid leide toidupoest.

    Kui on nisu hirm... 100g R 5 V 10.2 SV 64,8 KA 7.9
  4. Põnevaid leide toidupoest.

    Peab minema otsima Energiat 280 kcal Valke 19,0 g Rasvu 19,0 g Süsivesikuid 2,5 g
  5. Tere Võid mulle oma murest kirjutada. Vaatame mis teha annab. Peep@fitness.ee
  6. Makrod cuttimisel

    Kõik on puhtalt katsetamise küsimus. Soovitan alustadagi näiteks selle 2000-2100 kcali pealt. Hoida seda numbrit umbes nädala jagu ja vaadata, mida keha teeb. Mingit ime teadust, siin pole. Kukub liiga kiirelt, siis pisut toitu juurde. Ei kuku üldse/ kukub liiga aeglaselt, siis pisut toitu vähemaks. Puhkepäeval soovitan hoida kaloraazi sama. Kui puhkepäeval kaloraazi kallale minna on taastumine raskendatud aga just taastumise jaoks puhkepäevad ongi
  7. Põnevaid leide toidupoest.

    100 grammi kohta: Energiasisaldus (KJ/Kcal) 405,8kJ/97kcal Rasvad (g) 2,80 Millest küllastunud rasvhapped (g) 1,13 Süsivesikud (g) 0,70 Millest suhkrud (g) 0,50 Valgud (g) 17,30 Sool (g) 0,70 Miks mitte
  8. Põnevaid leide toidupoest.

    Kui Mozzarella on maitsev, siis ma ei tea kuidas seda kirjeldada Tegemist Burrataga. Tehakse mozzarellast ja koorest. Võib kasutada salatites, pastades jne.... Ülimaitsev!!! Suht tummine muidugi aga vahest võib 100 grammi kohta: Energiasisaldus (KJ/Kcal)1066,9kJ/255kcal Rasvad (g)23,90 Millest küllastunud rasvhapped (g)15,30 Süsivesikud (g)2,00 Millest suhkrud (g)2,00 Valgud (g)8,00 Sool (g)0,54 Selveris
  9. Eastlabs GALERII võistlustest
  10. Mõlemale tüdrukule, nii Eva-Lottale , kui ka Anastassiale - 10. koht
  11. Novi Sad, Serbia - 17.06 - 19.06, 2017 Nädalavahetusel on toimumas Laste Fitnessi maailmameistrivõistlused. Eestit esindavad: Eva-Lotta Akermann Anastassia Ussova Tüdrukuid saadab nende treener: Absoluutne Fitnessi maailmameister Kristina Koroljak CLASS D: FITNESS GIRLS 10 YEARS (born 2007) 1. Sara Slezakova Czechia A 2. Nina Hanzalikova Czechia B 3. Anastassia Ussova Estonia A 4. Szelina Vaczkó Hungary A 5. Ditte Mersich Hungary B 6. Kitti Lukács Hungary B 7. Gabriela Klepacz Poland A 8. Natalia Bugajska Poland A 9. Jovana Jovicic Serbia 10. Vanja Karamarkovic Serbia 11. Daniela Koreckova Slovakia A 12. Linda Urdova Slovakia B 13. Anna Miklova Slovakia B 14. Ülfet Tomak Turkey A 15. Melis Ölmez Turkey B 16. Sila Özdemir Turkey B 17. Dariia Korniienko Ukraine A CLASS G: FITNESS GIRLS 13 YEARS (born 2004) 1. Eva-Lotta Akermann Estonia A 2. Beatrix Ilosvay Hungary A 3. Szofia Bogdán Hungary B 4. Virág Erdei Hungary B 5. Paola Pacheco Mexico A 6. Miona Milosevic Serbia 7. Nelli Novodomska Slovakia A 8. Lucia Mikusova Slovakia B 9. Nikol Celerikova Slovakia B 10. Dominika Rosincova Slovakia B 11. Yağmur Özdoğan Turkey B
  12. Võistluste Galerii saadaval SIIN
  13. Kristina Nuut - Bikiinfitness -172cm - V koht !
×