Jump to content

arvts

Kasutajad
  • Sisu loend

    11
  • Liitus

  • Viimati külastanud

Kogukonna Reputatsioon

0 Neutraalne

arvts

  • Tase
    Algaja
  • Sünnipäev 21.03.1991

Profiili informatsioon

  • Sugu
    Male
  1. Mingi valik Fitshopi tooteid on erinevate Kaupmeeste juures saadaval.
  2. Rinnalihaste treenimine ekspandriga.

    Tere! Päris nurka ei maksa ekspandrit ka nüüd visata. Vabalt võid ju teha nii erinevaid kätekõverdusi, nagu eelpool mainiti, aga sinna juurde ka erinevaid ekspandri harjutusi. Kiire otsinguga youtubes leidsin sellise playlisti erinevate ekspandri harjutustega https://www.youtube.com/playlist?list=PLNBLDyeiY7rwwaOTi1HKCQzmpA1GoKhCr
  3. http://www.certex.ee/ee/tooted/ketid-ja-komponendid/tsteketid/lhikeselliline-tstekett-klass-8__n33047
  4. tellimine

    Vaata http://fitshop.fitness.ee/kohaletoimetamine/ Tellimisel täidad vajalikud väljad kontktandmetega ja hiljem valid paki kättesaamise viisiks Väljaspool Eesti Vabariigi piire. Kui aga aegajalt Eestis käid, siis võid ju sobivasse pakiautomaati ka tellida. FitShopil al. 20€ tellimusest Itella SmartPOSTi pakiautomaati tasuta transport, lihtsalt tuleb seitsme päeva jooksul peale teavitus SMSi järel käia.
  5. Taavi Merisalu Blogi

    Vaatasin ise ka, aga siiski hoiab ise haaret. Peale väikest googeldamist leidsin, et kasutab lisaks kinnastele veel Nike Alpha Training Grip -e, mis peaks parema haarde andma ja käsi villide eest kaitsma
  6. YouTube videod

    pigem lihtsalt treeningu failid kui crossfiti omad nagu pealkiri ütleb
  7. http://www.basket.ee/tuletrenni/ Toodud ka mõned neidude trennid (kindlasti mitte kõik, aga mingi osa). Seda, kui tuntud on klubi ei tasu karta, eriti veel, kui on eelnevalt alaga tegeletud. Lisaks on klubidel enamasti eraldi algajate treeningrühmad ka olemas ning hea treeneri abiga saab ka sinust kindlasti väga osav pallur. Kindlasti tasub ühendust võtta sobivana tunduva (ajaliselt, vahemaaliselt, maksuvuselt jne) trenni treeneri (või muu kontaktisikuga) ja uurida, kas oleks võimalik tulla ja teha proovitreening. Saad parema aimduse, kas sobib nii treener, kui ka treeningkaaslased. Loodan et olin natukenegi abiks. Edu otsingutel!
  8. Dokumentaal Boltist on ka päris huvitav. Eriti need treeningu lõigud. https://www.youtube.com/watch?v=QRkPILPzZAY Kuigi talle on looduse poolt ülipalju antud, siis selleks, et seda showd teha, mis ta teeb, tuleb tegelikult ikkagi metsikult tööd teha (vahel ka oksendamiseni). Dokumentaalis ta ütleb ka, et võistlused on lihtne osa ja tegelik töö toimub kulisside taga (mida enamus ei näe), kus tehakse kõik vajalikud imeteod kiiresti jooksmiseks.
  9. Virumaa Teatajas veel üks järjelugu + anaboolsetest steroididest http://www.virumaateataja.ee/2669242/ravimiks-osutunud-musklijooki-ei-tohi-eestis-muua
  10. THE Olympia weekend 2013

    1. Kai Greene 2. Phil Heath 3. Shaw Rhoden 4. Jay Cutler 5. Dennis Wolf 6. Branch Warren
  11. Küki tegemine väikse amplituudiga

    Pole ise küll mingi ekspert, aga üks tuttav tegi sarnaselt sinu postituses kirjeldatule mittetäielikke kükke ja tema põhjendused tundusid ka loogilised. Need olid, nagu sinugi tuttav mainis, et on üsnagi efektiivne ja lisaks põhjendas veel sellega, et ei lõhub vähem liigest, kuna kükki liikumise pidurdamisel teevad peaaegu täielikult töö ära lihased.
×