Jump to content

arvts

Kasutajad
  • Content count

    11
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0 Neutraalne

About arvts

  • Rank
    Algaja
  • Birthday 03/21/1991

Profiili informatsioon

  • Sugu
    Male
  1. Rinnalihaste treenimine ekspandriga.

    Tere! Päris nurka ei maksa ekspandrit ka nüüd visata. Vabalt võid ju teha nii erinevaid kätekõverdusi, nagu eelpool mainiti, aga sinna juurde ka erinevaid ekspandri harjutusi. Kiire otsinguga youtubes leidsin sellise playlisti erinevate ekspandri harjutustega https://www.youtube.com/playlist?list=PLNBLDyeiY7rwwaOTi1HKCQzmpA1GoKhCr
  2. Taavi Merisalu Blogi

    Vaatasin ise ka, aga siiski hoiab ise haaret. Peale väikest googeldamist leidsin, et kasutab lisaks kinnastele veel Nike Alpha Training Grip -e, mis peaks parema haarde andma ja käsi villide eest kaitsma
  3. YouTube videod

    pigem lihtsalt treeningu failid kui crossfiti omad nagu pealkiri ütleb
  4. Dokumentaal Boltist on ka päris huvitav. Eriti need treeningu lõigud. https://www.youtube.com/watch?v=QRkPILPzZAY Kuigi talle on looduse poolt ülipalju antud, siis selleks, et seda showd teha, mis ta teeb, tuleb tegelikult ikkagi metsikult tööd teha (vahel ka oksendamiseni). Dokumentaalis ta ütleb ka, et võistlused on lihtne osa ja tegelik töö toimub kulisside taga (mida enamus ei näe), kus tehakse kõik vajalikud imeteod kiiresti jooksmiseks.
  5. Virumaa Teatajas veel üks järjelugu + anaboolsetest steroididest http://www.virumaateataja.ee/2669242/ravimiks-osutunud-musklijooki-ei-tohi-eestis-muua
  6. THE Olympia weekend 2013

    1. Kai Greene 2. Phil Heath 3. Shaw Rhoden 4. Jay Cutler 5. Dennis Wolf 6. Branch Warren
  7. Küki tegemine väikse amplituudiga

    Pole ise küll mingi ekspert, aga üks tuttav tegi sarnaselt sinu postituses kirjeldatule mittetäielikke kükke ja tema põhjendused tundusid ka loogilised. Need olid, nagu sinugi tuttav mainis, et on üsnagi efektiivne ja lisaks põhjendas veel sellega, et ei lõhub vähem liigest, kuna kükki liikumise pidurdamisel teevad peaaegu täielikult töö ära lihased.
×