Jump to content

Helena Mang

Kasutajad
  • Content count

    132
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    66

Posts posted by Helena Mang


  1. Hei-Hei! Head uut aastat Kõigile!

    Peale kodulehe sündi on see blogi siin foorumis "veits" välja surnud :) Nagu ka see foorum aga igaksjuhuks jätan märgi maha :lol:
    Aja jooksul muutub kõik, k.a. erinevad väljudid mille abil sotsiaalselt suhelda. Mida aeg edasi seda vähem on inimestel aega (ja ka viitsimist) pikka teksti süveneda- mis seletab ka Instagrami ühe tõusvat positsiooni sotsiaalmeedia maastikul- pilt ja pildi allkiri on piisavalt lühike aga samas ka informatiivne, et sõnumit edastada.

     

    Üritan vaikselt oma kahte erinevat liini lahku lüüa: minu senine instagram ja FB kajastasid minu kui bikinifitnessi sportlase tegevusi, koduleht on keskendunud aga toitumisalasele nõustamisele ja teiste abistamisele ja ei ole minu keskne.  5c2dd031f1873_mittedieetvaidelustiil.thumb.png.d2c3b2d1d49a40782fc8efef56293537.png

     

    Tundsin senini puudust kohas kus avalikult rohkem ja vahetult treeningutest ja toitumisest kirjutada ja seda just eesti keeles, oma praegustele, endistele ja tulevastele klientidele ja muidu huvilistele. Jätan siinkohal maha lingid kust mida leiab sest muidu võib tunduda orienteerumine keeruline :rolleyes:

    Kuna tean, et on veel osa inimesi, kes kasutavad Facebooki aga mitte Instagrami või vastupidi, olen olemas mõlemal lehel- kes kust lugeda soovib ^_^

    Toitumine, treening, toitumiskavad, tervislik eluviis ja sellega seotud mõtted ja tunded, eesti keeles:

     

    www.HelenaMangFitness.com --- Peagi lisan lehele ka treeningavad, kasutajale ilma igasuguse lisatasuta 1f642.png:)

     

    IG: https://www.instagram.com/helenamang.fitness/
    FB: https://www.facebook.com/HelenaMangFitness/
     

    Ja endiselt minu kui sportlase lehed (inglise keeles):

    IG: https://www.instagram.com/helena.mang/
    FB: https://www.facebook.com/Bikini.HelenaMang/
     

    Soovin Teile kõigile edukat uut alanud 2019. aastat, ei ole mingit põhjust,
    miks sellest ei võiks saada Teie kõige edukam!

     

    Heade soovidega

     

    Helena

     


  2. Ühe ajastu lõpp on järgmise algus! :rolleyes:
    Olen valmis saanud täiesti OMA pesaga ja edaspidi kolin oma asjadega sinna:

     

    http://www.HelenaMangFitness.com

    Lehelt leiab minu sulest erinevad kirjatükid toitumise, treeningu ja üleüldise tervisliku eluviisi teemal, loomulikult jätkan ka blogiga kus kajastan oma esimese PRO hooaja ettevalmistust.
    Kasutajatele on kättesaadavad minupoolt koostatud erinevad päevamenüüd, toimib ka väike jutunurk.

    Kes igatseb, see teab kust mind leida :)
    Kniks!

    IMG_0479.thumb.JPG.75262088dbc19b43913a1b6f9eb63bd4.JPG

     


  3. tänased tulemused:
    2018-EBFF-SantaSusanna-Saturday-Results.pdf

     

    Ja homsed nimekirjad:
    2018-EBFF-SantaSusanna-List of competitors - Sunday.pdf

     

    Kategooriate järjekord:
    2018 Europeans - Running Order - sunday.docx


    Homme, viimasel päeval võistlemas siis püssid :)

     

     

    Endla Vaher- Fitness +163cm


    Karina Polovnikova - Bikiinifitness juunior -160cm

     

    Ksenia Egorova - Bikiinifitness juunior +166cm


    Tuuli Jürgens - Bikiinifitness masters 35-39 +163cm

     

    Jana Teder - Bikiinifitness masters 40-44 open

     

    Anita Stalmatskaja - Bikiinifitness -158cm
    Merili Jesaar - Bikiinifitness -158cm

    Arida Muru - Bikiinifitness -160cm

    Mariliis Mia Topp - Bikiinifitness -162cm


    Andra Vagur - Bikiinifitness -169cm
    Agne Kiviselg - Bikiinifitness -169cm


    Kadri Tammoja - Bikiinifitness +172cm
    Kaisa Abner - Bikiinifitness +172cm

    Mari Pukk - Bikiinifitness +172cm
    Jane Tammearu - Bikiinifitness +172cm


    Mul on tunne, et medaleid tuleb juurde :) Palju edu kõikidele!

     

     

     

×