Jump to content

-TANK-

Kasutajad
  • Content count

    653
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    7

Everything posted by -TANK-

  1. Treening kordade arv? Ja kodune treening?

    See sõltub kui palju harjutusi/seeriaid/kordusi sa teed ühes trennis lihasgrupile. Algajale on soovitav väike maht ja mitu korda nädalas Edasijõudnule suur(em) maht kord nädalas
  2. Tõde? No pain no gain või mitte?

    No selle teooria kohaselt pead valima õige % vastavalt soovitudtulemustele. Võid ka lisa lugeda Jaan Loko raamatust "Sporditeooria"
  3. Ultimate fitness test

    Surumine - Lõdvalt. Jooks - peaks ka tulema vb väikse harjutamisega. Dunk - selleks oleks vaja Jetpaki Aga jalapress - selle kohta tahtsin lisada et oleneb masinast... nimelt olen kunagi vanas kooli jalapressis surunud 150 mis oli tohutu kõva saavutus kuna asi oli roostes ja ei jooksnud üldse. 300 mõne teise jalapressiga on palju kergem.
  4. Põhimõtteliselt oleks lahe võistlus 10x surumises. Sellisest võiks isegi osa võtta.
  5. Tõde? No pain no gain või mitte?

    Siin on sulle hea vastus. Paljude arvates on kõige õigem meetod 75-80% meetod, millest on ka palju räägitud, eriti akadeemilisetes ringkondades. Leiad oma 1 korduse maksimumraskusest 75-80% ja treenid sellega. Inimestel on see erinev - seega ongi nii et mõni jõuab sellega teha lühikese seeria ja mõni jõuab teha pika. Ja siit tuleb ka see et mõnele mõjuvad lühikesed ja teisele pikad seeriad.
  6. Nike+

    iPhonega ka töötab?
  7. Hommikune jooks

    Nädalaga harjub sisse. Ise ei tee... põlved lõhub ära.
  8. Allakäik

    Mida kõrgemal oled seda rohkem on kukkuda. Endal muutus ainult söömine veidi vabamaks ja võtsin s.v.-kuid veidi vähemaks rasva ja valku juurde... ikka kukkusin jõus u. 10kg. kaalus kukkusin 6-7kg samas välimus paranes ka oluliselt. Olen rahul - küll jõud tagasi tuleb.
  9. Haigena trenni?

    Ägeda köha ja kerge nohuga küll lähen. Ägeda nohu ja kerge köhaga ei lähe (tatistaks lihtsalt kõik kohad täis).
  10. Pildid Cutlerist 9 nädalat enne Mr. O 2008

    Okei... sellessuhtes olen Otiga päri... siiski olen veidi skeptiline, et ta see aasta üllatada suudab.
  11. Pildid Cutlerist 9 nädalat enne Mr. O 2008

    No mina ei näe kuskilt otsast et ta oleks parem kui eelmine aasta... siis kui ta palja ###### pilte näitas oli veel midagi... aga siin pole isegi kuusk näha selja peal.
  12. No ma nägin filmivõtteid pealt... Joker küll üritas mind ära ajada, aga tal ei õnnestunud see.
  13. Elektriline lihasestimulaator

    Tegelikult on see asjandus omal kohal taastumisel ja taastusravis. Kuid jah. Reklaamitakse teda välja hoopis teiseks otstarbeks.
  14. Jänes ja hunt saavad metsaraja peal kokku. Jänes küsib hundi käest: "Sul tikku on?" Hunt: "On" Jänes: "No siis sul on suitsu ka raudselt?" Hunt: "Pool pakki." Jänes: "Ja siis sa võtad viina ka?" Hunt: "No ikka." Jänes: "Ja siis sa paned naisi kah?" Hunt: "Loomulikult" Jänes: "Näed see on loogika. Ole hea ja anna mulle nüüd üks suits." Hunt annab jänesele suitsu ja see kõnnib minema. Veidi hiljem kohtab hunt teepeal karu. Hunt küsib: "Kuule karu sul tikku on?" Karu: "Ei ole." Hunt: "Kuradi pede oled."
  15. Sa EI OLE jõusaali Tola,

    Nii et kui helistate Marekile siis ärge salajuttu rääkige - kõrvalseisjad kuulevad.
  16. Peksa saamine

    minu mäletamistmööda oli see midagi muud kui kung-fu ja need polnud mungad... ja miks ma arvan et need olid kulturistid... sest jäi meelde et üks neist oli mr. Ameerika ja teine oli "runner-up"
  17. Peksa saamine

    Mul tuli meelde, et kunagi näitas telekas mingeid tüüpe kes lasid ennast kulturistidel täiest jõust peksta (s.h. ka jalaga munadesse lüüa nii kõvasti et vend õhku lendas) ja väitsid et haiget ei saanud....
×