Jump to content

marjasha

Kasutajad
  • Content count

    438
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by marjasha

  1. Põiepõletik

    Njah, puhkan, joon jõhvikamahla ja põieteed, soojad riided on seljas, oleks ilm soojem, võiks jalutamas käia, saaks natukenegi liigutada ennast, aga selle külmaga ei julge. Kuna selline leboreziim praegu, siis peaksin toitumise üle vaatama, muidu koguneb selle ajaga veel mõni üleliigne kilo
  2. Dieedinipid?

    Mina sain tahket toitu alles kolmanda nädala teisel poolel süüa, enne oleks see esiteks liiga valus olnud ja ma arvan, et haavad oleks ka lahti tulnud . Aga eks taastumine on individuaalne ja lastel peaks see asi ka kergemini minema.
  3. Dieedinipid?

    Erinevad jogurtid, kohupiimaksrremid(palju ka ise kokku segatud, mitte valmistooted), püreesupid, mida annab põhimõtteliselt kõiggest kokku keerata ja muidugi jäätis. Ilmselt jäi kaloraaz siiski suht väikseks, kuna neelamine sel ajal suur pingutus. Samas sellest kolmest nädalast veetsin siiski enamus aega niisama vedeledes ja magades, seega ei kulutanud ka eriti energiat, et kehakaal langeda saaks. Sulle edu opiks, kui see vaev kõik läbi saab, läheb ka tervis kindlasti paremaks
  4. Dieedinipid?

    Ei pea ainult lahjat jogurtit sööma, on olemas väga palju maitsvaid ja toitvaid püreesuppe ja muud taolist, pluss veel jäätis, mida isegi soovtatakse arstide poolt peale oppi. Ise sõin suht mitmekülgselt, kilo küll läks 3 nädalaga, aga ilmselt lihase, mitte rasva arvelt, sest trenni ju teha ei saanud
  5. Shapingu treenerid

    Kujutan ette, kui palju toitumishäiretega tütarlapsi võib shapingu "sektidest" sirguda... kahju
  6. Shapingu treenerid

    Huvitav mõte tuli veel pähe, et ei tea, kas need treenerid ka ise shapingu toitumispõhimõtetest lähtuvad...
  7. Shapingu treenerid

    Googli otsingust leidsin Rahvusvahelise Shapingu Föderatsiooni, mis asub Peterburis, isiklikult tean, et enamus shapingu treenereid on vene rahvusest, ilmselt on nad eelnimetatud kohast ka oma litsentsi saanud... Õhtulehe artilkist siis selline näidismenüü kaalu alandamiseks shapingu põhimõtete järgi: juurvili – 10 nimetust (400 grammi), puuvili, marjad – 2–3 nimetust (300 grammi), piim, piimasaadused – 200–300 ml, must leib – 60–100 grammi, toiduõli – 15–20 grammi, keedetud liha, kala – 50–60 grammi, kartul – 200–300 grammi, tangained – 40–60 grammi, teised tarvilikud toiduained vajalikus koguses....
  8. "Kaalust alla" TV3- st

    Tundub huvitav saade olevat. Treenerid on muidugi super, Eva trennis olen korra käinud, väga hea mulje jäi, Peetri BodyPumpis rohkem, iga trenn oli uus väljakutse- kõigist harjutustest oli tal oma "pisut raskem versioon" tehtud. Usun, et nad saavad saateski oma tööga suurepäraselt hakkama, edu ja vastupidavust ka saatesosalejatele muidugi
  9. Tavalist soola ei kasuta, põhiliselt läheb meresool, vähemal määral aroomisool, kalale üldse soola ei pane, sidrunipiprast aitab täiest
  10. 15a paks neiu.

    Kui rühmakasse minna ei taha, tee kepikõndi- soojalt riidesse, väike veepudel taskusse ja lemmikmuusika klappidega kõrva
  11. Minul suht samad mõõdud, puus ja rind 2 cm küll rohkem, aga ei ütleks, et pliiatsi moodi välja näen
  12. M&F järgmises numbris on 50cent!!!

    Ju Sa pole siis tema kõikide lugudega tuttav, päris fänniks ma ennast ei pea, aga väga meeldib, tema filmi olen 2 korda näinud, kontserdil käinud ja kuulnud nii mõndagi lugu, kus sõnum väga tugev sees, loomulikult ei saa seda kõikide lugude kohta öelda
  13. Kuidas toituda öösiti?

    Minu esimene töökoht oli samuti öövahetustega, kui tööle läksin, kaalusin 52 kilo, jõutrenni see aeg väga ei teinud, seega ei olnud ka alakaalus, lihtsalt noor sale tüdruk. Kuna tööks oli põhiliselt toidu müümine, said õhtuks osadel söökidel realiseerimisajad läbi ja võisime need ise nahka pista, oma palka toidu peale ei tahtnud kuutada, seega kasutasin võimalust ära. Jama oli selles, et enamus neist "riknema läinud" asjadest olid ülimaitsvad saiakesed, koogikesed, pirukad jne... tervislikust toitumisest polnud mul sell ajal aimugi. Nii olingi poole aastaga 8 kilo juurde võtnud, ainevahetus tuksis, teksad üle tagumiku enam hästi minna ei tahtnud. Õnneks lahkusin sealt kohast, kuna hakkasid piinama ka muud jamad seoses pideva öise ülevalolekuga. Kaalutõus jätkus veel paari kilo võrra 3 kuu jooksul, suve lõpuks olin suht põrsas juba, mind "päästis" kasvaja eemaldamine selgroolt, peale oppi läksid kilod kolinaga alla... Ainevahetus pole siiski enam endiseks läinud.
  14. Marjasha vürtsikas kanahakklihapada

    Tuli täna isu taas seda toitu teha, läksin Prismasse vajalikku ostma ja avastasin, et suvikõrvitsat praegu ei müüdagi, selle asemel võtsin kõige suurema ananassi konservi, mille leidsin (ilma veeta peaks kaaluma 450g). Toit tuli sama hea, kui suvikõrvitsaga, soovitan proovida
  15. Kaalulangetaja ootab soovitusi

    Mina praen tavaliselt üldse ilma millegita, kui tegemist just näiteks seentega pole, siis kasutan võid. Ku on olemas hea teflonpann, siis pole mingit rasvainet alla vaja.
  16. Sinu kehalise tund

    Tund hakkas rivistusega, soojemal ajal olime alati õues, põhiasjad olid jooksud- 60m, 500m ja miil, ainus asi, mis mulle istus, oli miilijooks, teistes jäin tavaliselt tagantpoolt kolmandaks:angry: . Üheks lemmikuks oli orinteerumine, mitte, et ma oleks selles väga hea olnud, aga sai omapead ringi joosta mõne tunnikese, ülesanded polnud õnneks väga rasked ka, kuna kooli ümbrus kodukant ja tänavad hästi teada. Talvel käisime alati suusatamas, kui ilm lubas. Kui tunnid sees toimusid, siis oli suht igapäevane rahvastepall, väga julm mäng- klassiõde murdis käeluu, kui palli eest põgenedes põrandale kukkus, tüdrukud said pidevalt palliga pihta saades haiget. Siis tuli veel igasugu asju hinde peale teha- istessetõusud, üle kitse hüppamised, venitused jne... need kõik tundusid siis minu jaoks väga hirmsad asjad, kuigi ma polnud paks laps ega midagi, sain alati halvad hinded. Ma usun, et mu kekaõps oleks väga üllatunud, kui mind praegu tunneks
  17. Kaalulangetaja ootab soovitusi

    Minul kinni, punni ja valutama
  18. Marjasha vürtsikas kanahakklihapada

    Mitte, et ma ennast siin väga kiita tahaks, aga tõesti oli maitsvamaid asju, mida ma viimasel ajal teinud olen
  19. magamine

    Mõnus jalutuskäik ja tass piparmünditeed + lusikas mett hinge alla
  20. Hommikune keefiridoping.

    Saab kindlasti järele proovitud- keefiir on minu suur lemmik, ise olen siiamaani magusaid kokteile teinud- banaani, maasika, kiivi jne... soolane tundub päris tore vaheldus ja peale jõule ilmselt proovingi, kui kõht verivorstist ja kapsast kurnatud, siis selline kerge jook peaks ideaalne olema
  21. Mida jõuludeks sooviksite?

    Lähedastele tervist ja rõõmu, endale uueks aastaks rohkem jõudu ja visadust treenimisel ja töö tegemisel, jõuluõhtuks mõnusat koosolemist kõige kallimatega
  22. 13 PÄEVA DIEET

    Ma tegelikult kahtlusangi, et ega ta peale dieeti päris õigesti toituma ei hakanud- harvad söögikorrad ja suht palju korraga, valed asjad vales vahekorras jne... Aga ma üldse ei taha teada, mis selline dieeditamine tervisele teha võib ka pikemas perspektiivis, nagu ka tema pealt näha oli, siis ilmselt mitte midagi head
  23. 13 PÄEVA DIEET

    Sõbranna tegi ka seda dieeti paar aastat tagasi, kaal langes vist isegi 6 kilo, tal on, kust seda kaotada ka, teise nädala alguses jäi muidugi haigeks- palavik, nõrkustunne, kurk paistes. Sellest hoolimata tegi ta seda dieeti edasi, lõpuks nägi tõesti kõvasti "õhem" välja, aga see kõik tuli üsna ruttu kolinal tagasi...
  24. Ainevahetus

    Maasikajogurt Prode 90-ga, kodujuust, kodune seljanka(see tegi eriti hulluks asja), paar tükki leiba, hapukoor, natuke liha, küüslauk, ingveri tee, kohv- ehk siis nende päevade jooksul olen selliseid asju söönud... tean jah, et seljanka ja leib ilmselt ka võimendasid asja, sellepärast tahakski mõne päeva organismile puhkust anda, aga ei tea, mida võiksin süüa, et ka trenniks energiat jaguks
  25. Ainevahetus

    puuviljadest hakkab mu kõht veel rohkem käärima
×