Jump to content

marjasha

Kasutajad
  • Content count

    438
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by marjasha

  1. Munadepühaks - omletirull 4 gurmaani lauale

    Tundub tõeline hõrgutis, homme-ülehomme katsetan järgi ja hiljem jagan kindlasti muljeid
  2. Hommikusöök

    Kui väga hilja õhtul söön ja on paljuks läinud, siis on hommikul kõht isegi tühjem, kui tavaliselt.
  3. Küsimus Maitseta Valgu Kohta

    Endal maitseta Prode 90, olen tarvtanud jogurtiga, või siis maitseta kohupiimaga, kuhu ise lisan sisse kookoshelbeid, vanilje ekstrakti ja suhksuasendajat, mahlaga ka ok.
  4. Muusika

    Niisis, hea kükilugu
  5. kohupiim

    Enamasti ostan ka rasvata kohupiima, kuna see tavaliselt väga hea hinnaga, sisse segan 10% hapukoort ja vastavalt tujule kookoshelbeid, rosinaid, vaniljet või näiteks kirsse, maasikaid või kakaopulbrit(mõrudat), magusa maitse jaoks vedelat suhkruasendajat.
  6. Trennijärgne kohupiimavorm

    Olen teinud taolist asja mannaga ja shkru asemel vedela suhkruasendajaga, sisse võiks panna ka nt vaniljet, kookoshelbeid ja sidrunimahla
  7. Magusaisu

    Kusagilt oleks nagu kuulnud, et kondenspiim on kasulik, ilmselt on siiski mõeldud ilma suhkruta varianti.
  8. Toitun tervislikult ja näen oma vormi nimel vaeva, mulle meeldib see pilt, mis peeglist vastu vaatab, pole küll kulturist, aga siiski.. olen siis kompleksides eneseimetleja?
  9. Kaalu langetamine lihtsalt trenniga?

    Kulla tütarlaps, mul on tõeliselt kahju Su vanemate suhtumise pärast, sest see on täiesti vale. Kas Sul ei leidu mõnda vanemat sugulast või peresõpra, kes oleks nendes asjades väheke rohkem kodus ja saaks vanematega rääkida? Mul on lihtne öelda Sulle, et ole rohkem enesekindel ja pane oma arvamus maksma, aga arusaadavalt see on suht raske, kui oled nii noor, elad oma vanemate katuse all ja nende arvamused ja tõekspidamised teatud asjadest hoopis teistsugused on. Ma usun küll, et sellest oleks abi, kui keegi kolmas nendega tõsiselt räägiks, siis näeksid nad asja ka läbi kellegi teise silmade, kelle arvamus neile korda läheks. Selle geeniasja kohapealt ütlen ma, kuigi ma pole mingi spetsialist, et alati on võimalik toidu ja trenniga kaalu korrigeerida, mis siis, et paljud Su naissugulased toovad oma suure kaalu põhjuseks just geenid. Kui Su perekonnas veel sellised valearusaamad tervislikust toitumisest, siis on ju selge, et ega nad ise ka õigest ei toitu ja ilmselt ka sporti ei tee.
  10. Kaalu langetamine lihtsalt trenniga?

    Kõigepealt küsimus, kas Sulle tõstetakse kodus toit taldrikule ette? Kui jah, siis tõsta ise endale toitu, saad jälgida, palju ja mida läheb. Ja kui keegi Sinult küsibki irvitades, et kas pead nüüd dieeti, siis ole enesekindel ja ütle, et ei, sa lihtsalt vaatad, mida endale suhu pistad. Ma usun, et Sul on kodus väga raske, kui pead pidevalt mõnitusi kuulama, ehk on abi sellest, kui püüaksid oma vanematega rahulikult rääkida, selgitada, et tervislik toitumine ei tähenda mingi imedieedi pidamist. Sinu probleem tulenebki ilmselt perekonna teadmatusest, kui Sa ütled, et juba väikese lapsena kaaluga probleeme oli. Võta oma vanemad ette, istuge rahulikult maha ja tehke üks tõsine jutuajamine. Tundud enda vanuse kohta väga mõistlik ja arukas, usn, et suudad oma vanemad ennast mõistma panna. Toitumise ja trenni kohta saad siinsetest foorumitest kindlasti palju kasuliku teada. Soovin Sulle edu ja tahtmist edaspidiseks ja ära loobu kunagi oma eesmärkidest!
  11. Paljud teist solaaariumis käivad.

    Hea vana teema, vaatasin postitused läbi, olin isegi siia kirjutanud, siis, kui veel päikesesõltlane olin... Juba pikemat aega käin aga solaariumist väga kauge kaarega mööda, napp pääsemine halvaloomulisest nahakasvajast tõi mõistuse pähe. Soovitan teistelgi mõelda enne, kui solaariumis käima tahate hakata. Ilusa jume saavutamiseks on ka teisi võimalusi.
  12. Põiepõletik

    Muidugi ei kuula 14 aastane pubekas oma "nõmeda" ema juttu, et nii riietudes võib põiepõletiku saada, või mis veel hullem, lastetuks jääda. Ma loodan väga, et saan kunagi poja, sellega vähem muret, või siis on mu tütar tark ja mõistlik juba sünnist saati
  13. Põiepõletik

    Ega ma enne ka palja tagumiku välkudes nabapluus seljas külma ilmaga õues ei käinud . Aga ega ma tagasi ei aja, et see külmetamine mu oma süü oli- paar minutit natuke vales riietuses külma käes ja ongi olemas... tagantjärgi on kõik targad
  14. Põiepõletik

    Olen suht hea valutaluvusega, igasugust valu vapralt välja kannatanud, aga tunnistan, et kui põiepõletiku esimene päev oli, siis vetsus käies hakkasid pisarad voolama ja mitte vähe...
  15. Põiepõletik

    Nonii, minu põiepõletik läinud, antibiootikumid lõpetasin eile ära arsti loal, analüüsid korras, kui välja aravta kolesterool, mis pidi natuke kõrge olema, aga see ilmselt milleski muust... Täna tunnen ennast täitsa inimesena, pooletunnine kerge trenngi tehtud, jõhvikajooki ja põieteed joon muidugi edasi, toas villased sokid jalas, õue minnes soe pesu seljas, soojad saapad jalas jne... teen selleks kõik, et seda õudust enam kunagi läbi ei peaks elama.
  16. Põiepõletik

    Tänd! Neid kure hakkan kindlasti tegema edaspidi ja soojas olen ennast ka hoidnud v.a. see nädalavahetus, kui sai mantliga laevatekil korra käidud, miniseelik seljas, eks seal see kurjajuur oligi Trennist ei tueks ml ilmselt niikuinii midagi hetkel välja, sest antibiootikumid on m täielikuks zombiks mutnud, pluss veel peavalu, enamus päevast möödub magades. Jalutama lähen ehk mõne päeva pärast kbjussiks riietatna
  17. Põiepõletik

    Njah, puhkan, joon jõhvikamahla ja põieteed, soojad riided on seljas, oleks ilm soojem, võiks jalutamas käia, saaks natukenegi liigutada ennast, aga selle külmaga ei julge. Kuna selline leboreziim praegu, siis peaksin toitumise üle vaatama, muidu koguneb selle ajaga veel mõni üleliigne kilo
  18. Dieedinipid?

    Mina sain tahket toitu alles kolmanda nädala teisel poolel süüa, enne oleks see esiteks liiga valus olnud ja ma arvan, et haavad oleks ka lahti tulnud . Aga eks taastumine on individuaalne ja lastel peaks see asi ka kergemini minema.
  19. Dieedinipid?

    Erinevad jogurtid, kohupiimaksrremid(palju ka ise kokku segatud, mitte valmistooted), püreesupid, mida annab põhimõtteliselt kõiggest kokku keerata ja muidugi jäätis. Ilmselt jäi kaloraaz siiski suht väikseks, kuna neelamine sel ajal suur pingutus. Samas sellest kolmest nädalast veetsin siiski enamus aega niisama vedeledes ja magades, seega ei kulutanud ka eriti energiat, et kehakaal langeda saaks. Sulle edu opiks, kui see vaev kõik läbi saab, läheb ka tervis kindlasti paremaks
  20. Dieedinipid?

    Ei pea ainult lahjat jogurtit sööma, on olemas väga palju maitsvaid ja toitvaid püreesuppe ja muud taolist, pluss veel jäätis, mida isegi soovtatakse arstide poolt peale oppi. Ise sõin suht mitmekülgselt, kilo küll läks 3 nädalaga, aga ilmselt lihase, mitte rasva arvelt, sest trenni ju teha ei saanud
  21. Shapingu treenerid

    Kujutan ette, kui palju toitumishäiretega tütarlapsi võib shapingu "sektidest" sirguda... kahju
  22. Shapingu treenerid

    Huvitav mõte tuli veel pähe, et ei tea, kas need treenerid ka ise shapingu toitumispõhimõtetest lähtuvad...
  23. Shapingu treenerid

    Googli otsingust leidsin Rahvusvahelise Shapingu Föderatsiooni, mis asub Peterburis, isiklikult tean, et enamus shapingu treenereid on vene rahvusest, ilmselt on nad eelnimetatud kohast ka oma litsentsi saanud... Õhtulehe artilkist siis selline näidismenüü kaalu alandamiseks shapingu põhimõtete järgi: juurvili – 10 nimetust (400 grammi), puuvili, marjad – 2–3 nimetust (300 grammi), piim, piimasaadused – 200–300 ml, must leib – 60–100 grammi, toiduõli – 15–20 grammi, keedetud liha, kala – 50–60 grammi, kartul – 200–300 grammi, tangained – 40–60 grammi, teised tarvilikud toiduained vajalikus koguses....
  24. "Kaalust alla" TV3- st

    Tundub huvitav saade olevat. Treenerid on muidugi super, Eva trennis olen korra käinud, väga hea mulje jäi, Peetri BodyPumpis rohkem, iga trenn oli uus väljakutse- kõigist harjutustest oli tal oma "pisut raskem versioon" tehtud. Usun, et nad saavad saateski oma tööga suurepäraselt hakkama, edu ja vastupidavust ka saatesosalejatele muidugi
  25. Tavalist soola ei kasuta, põhiliselt läheb meresool, vähemal määral aroomisool, kalale üldse soola ei pane, sidrunipiprast aitab täiest
×