Jump to content

oss

Kasutajad
  • Content count

    264
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by oss

  1. Kommenteerige kava

    Millised venitusharjutused sul seal soojenduses on? Staatilised, dünaamilised?
  2. puuviljad

    Puuviljade GI on üsnagi madal, seega see suhkur ei puutu asjasse.
  3. Me oleme Achilleuse järeltulijad? :o

    Täielik lollus. Trooja asukoht on isegi teada. Väljakaevamisigi teostatud.
  4. Kõhulihaste treenimine ei põleta sul kõhu pealt rohkem rasva kui näiteks käsivartelt. Õllekõhust lahtisaamisel on tähtis ikka toitumine. Kui sa valesti toitud, ei ole vahet, kuidas sa trenni teed. Tulemusi ikka ei ole.
  5. toitumine - korras? mida muuta?

    11:30 võiks näiteks jogurtit juua piruka asemel. 980 kcal ühest pakist! Kus puu-ja juurviljad on? C-vitamiini sa praktiliselt ei saagi. Enamikes kohukestes on transrasvhapped, mistõttu neid ei tasuks süüa. Muna lisa ka menüüsse.
  6. Taimne valk: soja, sojavalk, sojajahu

    Soja kahjulikkusest on jah, aga mitte soja proteiini kahjulikkusest/kasulikkusest.
  7. Mõningad küsimused.

    Kiiresti imenduv valk: vadakuvalk. Kiiresti imenduvad süsivesikud (kõrge GI-ga): valge riis, keedetud kartul, suhkur jne.
  8. Kõigepealt lased taha silda ja siis tõused kätele ning siis jalgadele.
  9. Plahvatuslikku jõudu treenida (rinnalevõtud jms) ja siis tagurpidi poolsaltod (katsu enne see selgeks saada kui täissaltot proovima hakkad) ning aeg-ajalt käte peal kõndi harjutada (just tasakaalu).
  10. Pullid pildid netist

    Muiste sai nendega koos sõjaretkedel küll käidud...
  11. Milliseid jalatseid kannate?

    Spetsiaalsed jalatsid on küll olemas.
  12. arst ei osanud vastata

    Ma arvan, et ikka võid.
  13. Handstand Push-ups

    Töötab kindlasti triitseps käte sirgeks surumisel, deltalihas algfaasis ja hulk stabiliseerivaid lihaseid. Harjutuse miinuseks on kindlasti see, et ei saa piisavalt madalale laskuda. Pea jääb ette. Ja kuhu sa lisaraskuse paned?
  14. Mida teete seeriate vahel?

    Panen järgmise harjutuse jaoks hantlitele vajalikud raskused peale või viin kangikettaid õigetele kohtadele tagasi.
  15. Pullid pildid netist

    Süntool pole silikon ja ära tsiteeri pilte.
  16. Metal

    Hevi-metal - käisin sital. hähähää!
  17. 2 küsimust

    1. Kas hommikuti on organismi glükogeenivarud otsakorral või mitte? (Ei tohiks vist olla, kuna öösiti tarvitab keha energiaks ikka rohkem rasva.) 2. Kui suur on lihastes toimuv valgusüntees, kui organismi glükogeenivarud pole täis? (Kuskilt lugesin, et valgusüntees toimub lihastes ainult siis, kui glükogeenivarud on täis)
  18. Tervislikud rasvad

    Ainult transrasvhapped on kahjulikud. Ülejäänud rasvhapped võivad olla kahjulikud ainult liigsuurtes kogustes.
  19. Michael Phelpsi toitumine

    Üle saja ta nüüd küll ei ole. Google ütleb 88-91 kg.
  20. Hardstyle

    Iga viieaastane võib ka kitarri tinistada ja trumme taguda ning samal ajal mikrofoni röökida: "Haad rokk halleluuuja!"
  21. Hardstyle

    Tänapäeval saab kõiksugu muusikat arvutiga teha ja muide trance on klassikalisele muusikale palju lähemal kui sinu metal.
  22. Hardstyle

    Ma kuulan iga minut.
  23. Auhinnamäng

    1) Larry Scott 2) 11, Larry Scott, Sergio Oliva, Arnold Schwarzenegger, Franco Columbu, Frank Zane, Chris Dickerson, Samir Bannout, Lee Haney, Dorian Yates, Ronnie Coleman, Jay Cutler 3)Ronnie Coleman, Sergio Oliva, Ron Love 4)Porter Cottrell 5)Chris Dickerson, 43 a. 6)Arnold Schwarzenegger, 23 a. 7)Steve & Ellen Davis, Lee Priest & Cathy LeFrancois 8) 'The Master Blaster'? - Joe Weider 'The Oak'? - Arnold Schwarzenegger 'The Lion of Lebanon'? - Samir Bannout 'The Giant Killer'? - Danny Padilla 'The Chemist'? - Frank Zane 'Batman'? - Aaron Baker 'The Myth'? - Sergio Oliva 'The Black Prince'? - Robby Robinson 'The Shadow'? - Dorian Yates 'The Golden Boy'? - Larry Scott 'Sardinian Samson'? - Franco Columbu 'The Real Deal'? - Chris Cormier 'The First Lady of Iron'? - Abbye Pudgy Stockton 'The Nordic Knockout'? - Lena Johannesen
×