Jump to content

Leaderboard


Popular Content

Showing content with the highest reputation since 05/27/2019 in Posts

  1. 1 point
    Miks peaks olema pärast trenni toidukorras rasvu vähe? See sheigi imendumine võtab niikuinii tunde, mitte ei lähe kohe lihase kasvamiseks. Viis toidukorda päevas, siis "(kehakaal x 2g)/5 = valgu kogus ühes toidukorras". Ehk kui kaalud 75kg, siis ühes toidukorras ~30g valku.
This leaderboard is set to Tallinn/GMT+03:00
×