Jump to content

robert27

Kasutajad
  • Sisu loend

    27
  • Liitus

  • Viimati külastanud

Kogukonna Reputatsioon

0 Neutraalne

robert27

  • Tase
    Algaja
  • Sünnipäev 27.02.1991
  1. Algaja vajab tarkadelt abi!

    jooksmas pead käima
  2. probleem paistetusega

    Suur aitäh Oldman, et andsid probleemile vastuse, nüüd on see kadunud suured tänud
  3. probleem paistetusega

    Tervist, loodan et ehk oskad mind palun aidata. Probleem on selline, et tegin rasket tööd paar päeva tagasi ja juba 2 päeva on rind valus olnud(umbes samasugune valu nagu lihasvalu peale treeningut järgmisel päeval), kuid valu ära ei lähe ja rind on võimsalt paistes nagu oleks naise rind. oskad äkki õelda mida teha, või kaob see ise aja mõõdudes? ette tänades, Robert
  4. Triitseps

    sa oled pea 2 aastat trenni teinud ja alles nüüd märkad et triitseps on väike. Mida sa seal jõusaalis teed siis üldse?
  5. treenitud reied

    väga positiivne , sport on hea. Ja mehed suhtuvad väga positiivselt vormitud reitele
  6. lihase kasvamine

    mul on kõik normis ja isegi rohkemgi, lihtsalt huvitab kuidas teie teete
  7. lihase kasvamine

    tervist, et sis küsiksin lihtsalt mitu seeriat ja kui palju kordusi teete kui lihast kasvatate?, milliste seeriatega oleks teie arust kõige tõhusam lihast pumbata? Ise käin 2-st aaastat jõusaalis ja olen juba mõnda aega proteiini ka tarvitanud.
  8. VAADAKE PILTE!

    minu arust kah, olge inimesed
  9. määrdekreem

    Pinotexi ma kohe kindlasti ei kasuta , tänud
  10. määrdekreem

    Eks ma aretan sis sellest midagi edasi, oli palju kasu. Tänud
  11. määrdekreem

    küsimus siis selline, et kas oskad "vendv" õelda kuidas ise saab seda mõksi teha mis keha peale määritakse, on see võimalik? (oleks väga tänulik kui oskad aidata)
  12. jõusaalis käin 4x nädalas ja päevas treenin keskmiselt 2 tundi..mõnel päeval teen ka aeroobset
  13. Väike kõrvalelüke suusatamisse

    suusatamine on väga (Y). Liht super asi, ma olen eluaeg suusatanud ja aina rohkem ma naudin seda. Hea aeroobne trenn
  14. kehakaalust rohkem

    5 kilo kehakaalust rohkem
  15. kõhulihased

    mina sain enda kõhulihased kõigepealt tavaliste kõhulihastega korda, tehes mingi 5x45 kõhulihaseid, sis märkasin et oleks vaja alumiste ja külgmiste lihaste välimust ka parandada ningi tegin kaldpingil kõhulihaseid(ringe), lisaraskusega, ning kere täiesti üles välja ei tõmba.Võiksid teha ka tavalisi kõhulihaseid nii et jalad on kehast kõrgemal(90-ne kraadine nurk jalgadel). Garanteerin et tuleb ülihea tulemus! ..kuid eks sa ise proovi kuidas sulle sobib
×