phantom
-
Sisu loend
13 -
Liitus
-
Viimati külastanud
phantom
-
Tase
Algaja
-
Päris kohe peale kangi kukkumist jah praadi sööma ei asu, kuid palju kaugemale ei taha ka söömist lükata, sest trenni lõpu ja magamamineku vahele jääb ca 2h. Kas oleks OK kui joon koksi vaikselt ära juba ca 30 minti enne treeningu lõppu - siis ca 30 minti peale trenni korralik söök ja 1,5-2h pärast magama?
-
Kuna nüüdsest tekkis võimalus käia kõrvalmajas jõusaalis, siis kerkis kohe küsimus, et kas on mõtet harjumuspäraselt peale trenni valgu+dextro koks sisse valada, kui hiljemalt 15-20 min jooksul peale trenni järgneb tugev õhtusöök?
-
nii nüüd sain ka purgi kätte (banaani maitseline). hea toode, soovitan!
-
Tänud 4Qlimax.
-
Kas kellegil on mainitud tootega kogemusi? Kuidas maitse, lahustuvus?
-
178 cm, 90 kg, 25 a
-
Ennusta Eesti - Brasiilia jalgpallimatši tulemust ja võida auhind
phantom vastas kasutaja Ott Kiivikas topic Vaba foorum
5:0 Brasiilia kasuks -
leidsin kapist kolmveerand purki Tai Kane monohüdraati, mille säilivusaeg lõppes 2005. oskab keegi öelda, kas kreatiin kaotab oma toime nii pikalt seistes?
-
kas kellegil oleks müüa odavalt plokki? kõik pakkumised oodatud...
-
tänan soovituste eest.. kuid millised on head, efektiivsed harjutused jalale ja seljale, kui puudub plokk ja trenazöörid? teistele lihasgruppidele on harjutusi piisavalt, kuid just selg ja jalg on natuke unarusse jäänud..
-
se läks nyd natuke valesse kohta.. sry
-
tänan soovituste eest.. kuid millised on head, efektiivsed harjutused jalale ja seljale, kui puudub plokk ja trenazöörid? teistele lihasgruppidele on harjutusi piisavalt, kuid just selg ja jalg on natuke unarusse jäänud..
-
treenin siukese kava alusel: 1.rind, selg, õlad 2.biitseps, triitseps, kõht 3.jooksmine et kas selline graafik sobib? ja mida peaks muutma?