Jump to content

bullz-eye

Kasutajad
  • Sisu loend

    6
  • Liitus

  • Viimati külastanud

Kogukonna Reputatsioon

0 Neutraalne

bullz-eye

  • Tase
    Vaatleja
  1. toidulisand

    missuguseid toidulisandeid soovitate vastupidavusaladele nt suusatamine...
  2. treening

    jah ikka pigem vastupidavus, neid ringtreeninguid olen ikka natu proovinud, kuid ei tea ka nii väga mõjuvaid. talvel jõudu suhteliselt vähe, suvel paar korda nädalas-kätekõverdused ees ja taga, kõhulihastele ja rohkem midagi muud... keegi võiks hea ringtreeningu üles panna..
  3. treening

    tähendab triitsepsit, ega biitseps midagi eriti ei anna jah
  4. treening

    tervist kas keegi oskaks aidata. tegelen suusatamisega, kuid vaja oleks ka jõusaalis käia, kuid ei taha seal mitmeid päevi ka käia. Max 2p nädalas jõusaali ja 4p suuska. kas keegi oskaks öelda mida kahe päevaga jõusaalis annab ära teha. Peamiselt oleks vaja selga, piitseps ja jalg. ainult kahe päevaga.
  5. treening

    ei ole yekaalus...olen teinud suusatrenni mingi 5 a, ja nyyd on vaja jõudu kah, kuid suusatrenni ei taha ka pooleli jätta..ja hommikul pole aega yhte trenni teha nii teengi õhtul 2 trenni..
  6. treening

    et siis teen kaks korda päevas trenni..jõutreeningut teen esimesesna, tavaliselt kell 17.00 - 18.30..söön õhtust kella 19.00 paiku. ning tund aega peale õhtusööki teen veel aeroobset trenni 1h-2h...nt jooksen, suusatan olenevalt lumeoludest...3x nädalas teen 2 treeningut päevas, 2 päeva puhkan ning 2 teen veel aeroobset treeningut. Kas selline kava on yldiselt kasulik???
×