Jump to content

mahezo

Kasutajad
  • Sisu loend

    45
  • Liitus

  • Viimati külastanud

Kogukonna Reputatsioon

0 Neutraalne

mahezo

  • Tase
    Algaja
  1. Küsimus trenni osas ja peale trenni

    Kõigepealt tee oma toitumine korda, ime et sul näljapaistetust seal musklite asemel ei ole! Seejärel kui toitumine on korras, tunned kuidas kasvad siis aeroobset juurde. Ise tegin alguses korra nädalas, teisel nädalal juba 2x 30- 40 min jooksu. Mõjub ka jõusaaalile hästi, kui võhma on. Ära pulssi alguses kõrgeks aja.
  2. Kreatiin

    Mul lööb kuuri alguses kilbi eest nagu niuhti! Pärast kõik norm.
  3. Suusatamine ja Jõusaal

    Püüan ise ka võimalikult palju suusatada praegusel hetkel, väga hästi mõjub!
  4. massikava

    Võta paar seljaharjutust vähemaks ja jäta see tuikumine ka välja! Ja pane kükk ja väljaasted sisse hantlitega ja päkale tõus säärele!
  5. Mis kuradi kõhulihaseid sa taga ajad ? Normaalset väljanägemist tahad saavutada, hakka sööma! 64 kg??????? Hakkad mingis näidendis õngeritva mängima w? Söö 4-5 korda päevas korralikult, veel parem kui teadjamatelt siit toitumiskava võtad ja oma eesmärgid selgeks teed!
  6. Pullid pildid netist

    Chuck on siis ikkagi veel palgal?
  7. Pullid pildid netist

    no mida kõõlus!
  8. Muusika

    seda minagi
  9. Sünnitus treeningu ajal

    Uskumatu, Eesti Naine tule ka trenni, iivet vaja tõsta!
  10. Veteranide Euroopa MV Lamades surumises 2009

    Hullud vanad, õnne ! Uskumatud tulemused vaadates protokolli!
  11. Muusika

    väga hea trennilugu!
  12. terviseradade kasutamine

    Kõige parem muidugi kui kannatab suusad muretseda!
  13. Micheal schumacher

    Vend mõistab vähemalt sõita, eelmine hooaeg oli huvitav, aga mis kulgejad seal sõitsid vahepeal. mingid suvalised asendajad, kogenematud! kindlasti tahab nii mõnigi mees tõestad mis puust tehtus on, eriti legendi kõrval. ning ega mr. M sinna m näppima ei lähe!
  14. toidulisandite mõju

    Tänapäeval on õues värske õhu hingamine ka kahjulik! Kui manustada toidulisandeid nagu ettenähtud ja mõistuse piires, ei ole siin midagi kahjulikku. Muretse parem säilitusainete pärast mida meie igapäevane toit ohtralt sisaldab!
×