Kristjan Pinka

Java vist ikkagi, vaata ka sul Java Runtime Enviroment 1.3 on installitud siis peaks asi tomima küll. Mul varem 1.4-ga kõik Java asjad sakkisid.

Mis jõud paneb ühe inimese nii suurel hulgal negatiivse alatooniga luuletusi genereerima teise inimese kohta? (Sala)Armastus äkki:)) No offence. Luuletused on iseenesest vahvad. Respect.

Hei, hei, hei.. Amazoni jututoas sai värskete ideede genereerimise tulemusena teoks järgmine võstlus RETSEPTI RACE. Olen volitatud teatama, et parim idee/retsept saab Amazoni toimkonna poolt premeeritud. Võistluse sisu lühidalt järgmine: kuidas oled Sina või su sõbrad siiamaani suupäraseks teinud suupäraseks endale kulturistile/aeroobikule kohustuslikud muna-kala-kohupiima-liha ja miks ka mitte midagi muud. Kirjuta sellest. Ära jäta kasutamata võimalust oma kaasvõitlejaid sel teel aidata ja nagu eelpool mainitud võitja saab toimetajate poolt materiaalse auhinna ja pälvib igavese au, kuulsuse ja lugupidamise teiste siinviibivate kodanike poolt.

Poolkükist hüpped kang turjal ja tavaline kükk kah.

Kohtuasi oleks küll liiast. Küll aga võiks keegi EKFL'i juhtkonnast mingi selgitava artikli neile sinna SLolehte kirjutada. Selge on muidugi ka see, et inimesed ei viitsi suuremalt jaolt oma stampidest mõjutatud maailmapildist kaugemale vaadata - näita lollile näpuga kuud, loll vaatab ikka näppu. See on loomulikult võitlus tuuleveskitega, kuid kui kasvõi üks inimene on suudetud eelarvamustevabalt mõtlema panna, on kirjatükil juba mõtet. Raske on küündimatule pööblile selgeks teha, et kõik kulturistid on nõrgad, suguvõimetud, steroidide peal kasvanud ja kõik need muud teadmatusesttulenevad müüdid ei vasta üldplaanis tõele kuid see võiks ju olla üks liidu missioonidest.

Jututuba valmis ja tekkis mõte selline, et kui oleks rahval huvi või viitsimist, siis kellega sooviksite seal live's suhelda. Mõtet muidugi ei ole panna selliseid nimesid nagu Ron Coleman, Erki Nool või Britney Spears, mõne jõutõstmise, kulturismi või aeroobikaga tegeleva kodaniku saks vast kokkulepitud ajal tunnikeseks nädalas arvuti taha kammitseda küll. Sõltub muidugi Amazoni toimkonna ja asjaosaliste aktiivsusest. Mõte siis selline... mida arvate?

Võtke heaks:)

Nadi lugu jah, varem NTV näitas, seekord paistab et pole midagi. Interaktiivne ja netist küll jah aga--->Mr. Olympia - Full Event (100k) Saturday, Oct 19, 2002 Your Price: $24.95 ... vot:(

Laäheb dataneti poole ja pooleteist tunni pärast on üleval. EMV kulturismis 2002 Sakalas 27min.avi

Sain oma valdusesse mõningase kokkuvõtte Sakala võistlusest, tavalise amatöörkaameraga võetud kuid siiski liikuv pilt. Kui on huvi andke märku, võin dataneti või siis toru ftp'sse üles panna. Või noh pakkuge variante kuidas ja kuhu keegi tahab. Pikkuseks ca 27 min. 155 MB Pildile mahuvad: natuke naisi, meeste kohustuslikud poosid kõikidel kaaludel esiplaanil favoriitidega, abs. valimine koos autasustamisega ja vabakavadega: Morozov, paljufännitud Vend Vähk, Abrossimov, Ott Kiivikas, Aleksandr Aleksejev, Nikolai Kornõsev ja Marek Kalmus. Boonusena veel lisaks kaameral ees vilkunud kohtunike peanupud ja Arnold Tokko selg:) Vabakavad lõikasin veel eraldi kah välja nii minuti pikkused ja ca 5 MB suurused.

1. Üldiselt võiks treeningu ja suurema toidukorra vahele jääda ca 90-120 minutit ja enne treeningut võib tarbida midagi lihtsüsivesikulist, siis on kehal lihtne energiavarusid taastada (glükoos, banaan või mesi näiteks). 2. Üldiselt mida varem seda parem, üle tunni ei ole väga mõtet lasta ja peale trenni võta kah kohe midagi lihtsat ja süsivesikuterikast, see hoiab ära keha lihastlagundava toime. Sobib nii tuunikala kui kodujuust, kumb endale meelepärasem tundub. Siin liikus vahepeal jutt mingisugusest raamatust kah, kus kirjas missugusele veretüübile missugune valk on kergemini omastatav. Otsi raamatukogust või –poest kui huvitab. 3. Valdavale hulgale inimestele on siiski loomne valk kergemini omastatav. 4. On vast ikka mõtet. Aeroobse treeningu käigus suurenevad kapillaarid ja see tähendab paremat toitainetega varustamist lihasrakkudele, tänu paremale verevarustusele. See aeg võiks olla umbes pool tundi. 5. Liiga individuaalne, et numbreid paika panna. Enesetunne ja peegel on kõige paremad indikaatorid. Pealegi ei usu, et pihaümbermõõt hakkab suurenema, pigem alguses väheneb tänu trimmi aetud kõhulihastele. Ning nagu ütlesin, peegel aitab reguleerida - kui leiad, et kõhulihas domineerima hakkab, siis vähenda lihtsalt kõhulihaste treeningu mahtu. 6. No pain – no gain. Paar päeva lihasevalu on hea märk sellest, et oled teinud õiget asja. Lollid ei ole need küsimused küll mitte, hästi püstitatud ja hea vastata. Äkki oskab keegi veel midagi lisada või parandada?

Olen proovinud neid rasvapõletajaid. Tõhusaim tundus neist olevat Riped Fast 2. Samas ei saa jätta märkimata, et kui neid tooteid regulaarselt tarbida, siis peab rahakott puuga seljas olema. Omast kogemusest võin öelda, et naturaalse rezhiimiga saavutatu kestab oluliselt kauem kui mõnda preparaati kasutades. Kui on tarvis mingiks ajaks saada ennast vormi ja hoida seda vormi mingi kuu-kaks, siis on rasvapõletajad omal kohal, aga kui sooviks on kaalu langetamine rasva vähenemise arvelt, siis on pikaaegse rezhiimi tulemusena saavutatu pikemaajalise toimega kui kiirestisaavutatu. Kergelt tulnud - kergelt läinud fraas sobib siia ideaalselt. Rasvapõletajad toimivad hästi koos hästi läbimõeldud dieediga, niiet kui senimaani ei ole suudetud dieediga saavutada rasva vähenemise efekti, siis mis paneb arvama, et pärast rasvapõletajate kuuri dieet imeväel toimima hakkab? Naistele toimib asi samamoodi. Kofeiin-efedriin-aspiriin baasil tooteid ei tasuks võtta juhul kui on kõrge vererõhk. Nimetatud kompotil on sisuliselt sama toime mis amfetamiinil ainult, et kordi nõrgem. Aeroobikaga tegelejad võiks teada ka seda, et kõige tõhusam on rasva põletamiseks kombineerida aeroobset ja anaaeroobset treeningut. Aeroobne treening põletab treeningu vältel rasvasid ja aitab üldiselt kiirendada ainevahetust, aga anaeroobsel treeningul (jõusaali treeningul) on nn. "afterburning" efekt - keha põletab rasvu kuni paar tundi peale treeningut.

Ole nüüd, ära tähti närima hakka, loomulikult saab mitme asjaga samal ajal tegeleda aga seda pead sa küll tõdema, et mõlema tegevuse efektiivsus väheneb seetõttu (nätsu närimist ei mõtle ma selle all mitte). Neid brozhüüre ei ole ka juhtunud lugema aga kirjelduste põhjal usun, et ei ole millestki ilma kah jäänud:) Äärmuslikuks võib pigem pidada ikkagi seda 6 toidukorda + öine sheik, kusjuures ei ole mitte minu isiklik arvamus, küsi oma perearsti käest mis too arvab sellise rezhiimi kohta. Ise toimin kah üldiselt nende totumisreeglite järgi aga lihtsalt valgustasin foorumilugejaid ka arsti seisukohtadega. No offence taken:) meeldiv on arutleda suutva inimesega diskuteerida.

Mina eelistaks öösel kiiresti imenduvat proteiini, kuna keha suudab korralikult tegeleda ainult 1 asjaga korraga - antud juhul kas siis seedimise või magamisega. Mida kiiremini lobi omastatud saab seda kvaliteetsem on uni, sama asi on üldiselt ka enne trenni söömisega. Enne trenni korralik maotäis sisse ajada ja võid põhimõtteliselt trenni minemata jätta. Tänapäeva kulturism on üldiselt üldse üks väga destruktiivne eluviis, kuna 6 ja enam söögikorda päevas on väga kurnav seedeelundkonnale.