siimi1

kuidas teete kindlaks, et keegi ei peta videos?...tänapäevaste vahenditeha on lihtne teha video ala teen 10 kätekõverdust ja videos need järjest korduvad

Link:)

Minu teada käis Arnold trennis mitu korda päevas, usun et tal oli see kava päeva peale ära jaotatud ja vahepeal olid pikemad puhkepausid kus keha ja vaim sai taastuda. Lisaks sellele oli ta proff ja sai ainult treeningutele keskenduda pluss veel muud abivahendid. Proovida kindlasti tasub sellist kava , et teada saada kui läbi selline asi võtta võib:)

Link

kui naine on piisavalt hea siis võtab ta endale sellise mehe nagu tahab:)...need kellel ei ole võimalust valida nendel jääb üle ainult kiruda:)

Käisin võistlust vaatamas ja mulle tundusid mõlemad väga võrdsed...7-l parem käsi...8-l parem jalg...ülejäänul väga suurt vahet kummalgi ei teinud:)

kui kellegil isu täis saanud siis võib mulle sellist asjandust pakkuda...ostan ainult korras ja spidomeetriga isendi

150...30x kükkida....seda tahaks ise kohe oma silmaga näha

mäletan kunagi kui sõbraga kuskil 13-14 eluaasta juures jõudsime kükis sellise tulemuseni nagu 100kg siis ükskord sattusid jõusaali ka sõbra isa ja tema sõber ning nemad selle raskusega hakkama ei saanud mida oli päris koom vaadata ...tegelikult ongi nii, et kui jõusaali treeninguga ei tegele ega siis eriti ei tõsta ka midagi kuna puudub tehnika, tunnetus ja teatud lihasrühmad mis igapäeva töös ei osale on väga nõrgad...kuigi sitkust võib jätkuda

Huvitav on see, et sel ajal ja ka nüüd on sinu kehakaal enamvähema sama aga lihasmassi erinevus on päris suur ...usun et ka siis oli sul suht väike rasvaprotsent...niiet üheseõnaga lihased ei kaalu midagi?

Tundub kuidagi kahtlane see värk... Link ja selline mees suudab veel väiksema raskusega ainult 8x teha?

kas neid videosid siia kuidagi suuremalt ei oleks võimalik panna?

Jõuluturniir 2007 Margus Hunt 1.16,9....Ott Kiivikas 1.22,8 Jõuluturniir 2006 Margus Hunt 1.18,5...Ott Kiivikas 1.26,6

1,26 kasutan ka ainult enne trenni soojenduseks...eelmine aasta sai siis sõbraga proovitud ja see 500m võttis nii läbi, et peale seda ei olnudki võimalik enam see päev trenni teha

Ei lähe oksjoni reeglitega kokku:)