kembojuku

Suhteliselt raske on leida massilisajat, kus on valkude ja süsivesikute suhe 1:2 või 1:3. Peaks vist teiste kategooriate alt vaatama. Ma ise võtsin sellise http://www.sportnutrition.ee/itemdetails/233 tundub, et siin seda maltot kõvasti.. samas glükoos peaks olema kiiremini imenduv? Ilmselt oleks kõige mõistlikum see asi ise eraldi segada jah. Järgmine kord vaatan hoolikamalt siis

hmm.. koguse osas ma mõtlesin, et kui mõlemat sama palju võtta. Aga see imendumise teema on huvitav.. Kas taastajad pigem sisaldavad siis kiiremini imenduvaid süsikaid? Massilisajad aga aeglaselt? Mis siis juhtub kui võtta peale trenni emba kumba? Samas koguses muidugi.. Oma küsimuste selgituseks ütlen, et vaatasin taastusjookide pulbreid.. nt isostar jne.. pool kilo isostari on peaaegu sama kallis kui mitu kilo massilisajat.. vaatasin siis koostist.. sisuliselt sama, massilisajal polnud muidugi nii palju vitamiine ja värke.. aga ma olen aru saanud, et põhiline taastaja ongi süsivesik, mida mõlemates on lademes. Või ma eksin? Mõtlesin, et võiks siis parem väikses koguses massilisajat võtta peale trenni. Kas tulemus oleks sama? Või see imendumise värk rikub ära midagi?

Rumal küsimus võib-olla, aga kas massilisajatel ja taastusjookidel on mingi sisuline vahe ka? Sisaldust vaadates on nad üsna sarnased. Taastusjoogid sisaldavad enamasti 100% süsikaid + mõned vitamiinid, mõned sisaldavad ka osaliselt valke.. nt olen leidnud kus on umbes 10% valke sees.. Massilisajad on ka enamasti sama sisaldusega, st süsikad, natukene rohkem valke ainult, nt kuni 20% valke + vitamiinid lisaks süsivesikutele. Kas on siis mingi sisuline vahe? Vahe tulemuste osas näiteks? Aitäh vastuste eest

Puhtalt huvist küsin kas keegi oskab öelda midagi kasemahla kasulikkuse/kahjulikkuse kohta? Eks ta selline looduslik asi on ja oleks huvitav teada mida seal leidub.

Aga kui ta samade põhimõtete järgi teeb, siis on vist ikkagi vaja rasvaprotsenti mõõta? Tegelikult aitäh soovituse eest.

Tere, foorumit üha enam külastades ja artikleid uurides olen jõudnud järeldusele, et vaja ka ühte sellist kava. Ise olen liiga harimatu sellise asja kokku timmimiseks ja nii ma vaatasin fitnessi veebipoodi, kuid Teie, Fred Antson, seal toidukavasid ei koosta. Nii siis olengi huvitatud, kas oleks võimalik just Teie käest toitumiskava tellida?

Pöördun foorumirahva poole järgmise küsimusega: Kas keegi on Cheaters Relief'i kasutanud? Kui keegi ka pole ja oskab midagi teemakohaselt asjalikku lisada siis jagage oma teadmisi. Täpsemalt huvitab mind mis kõrvalnähud selle toidulisandiga kaasnevad ja kuidas see üldse toimib? Kuidas seda kõige paremini kasutada jne.