Tere! Olen nüüd juba kuu aega teinud igasuguseid harjutusi (lõuatõmbed, kõhulihased, kätekõverdused jne) tarvitan ka toidulisandeid, kuid ei näe erilisi tulemusi, mingid triibud on (näiteks triitsepsil ja kõhulihastel). Kuidas saada just sellist suuremat lihast ning massi?