Tere. Kuna olen suht uus inimene, siin, siis paluks nõu nii suuliselt, kui ka mentaalselt. Olen 22a 192 pikk, ning kaal on 125kg, ehk, siis kõvasti ülekaalus. Kunagi sai mängitud aastaid noorteliigas korvpalli, ning ka noortekoondist esindatud jne, kuid, siis jäi trenn pooleli ning hakkas see paisumine pihta, nüüdseks olen otsustanud, siis lõpu sellele teha. Antud hetkel, kasutan kavana nelja faasilist 12 nädalast kava algajatele. Esimest faasi olen teinud nüüdseks poolteist nädalat. Toitumisega on, aga asi nii,et ega eriti ratsionaalselt midaig muutnud olegi, igasugused magusad, krõpsud, limonaadid, sokolaadid menüüst välja jätnud, ning üritanud süüa vähem, kuid tihedamalt, ning mitte kordagi üle. Kuna magu ilmselt on välja veninud pideva õgimise tulemusel, siis nüüd pooleteise nädalaga ei olegi isu ennast enam täiesti täis pugida nagu varem oli. Nimelt soovikski küsida täpsemaid näpunäiteid just toitumise kohapealt,kuna lihast tahaks kasvatada ning rasva vähendada. Hetkel küsin lihtsalt lihtsamaid nõuandeid siit, kuna kui ise hakkama ei saa, tuleb siiski tellida ka toitumiskava.
