mmmaiki

Neiudega on kahtlemata tore treenida. Oeh, muig.

Igal oma arvamus. Kui inimene on otsustanud end tösisemalt käsile vötta ning suudab end motiveerida toitumist ja elustiili muutma, igati respect. Ja see, mis valemiga kellelgi kusagilt midagi kaob vöi juurde tuleb, on väga individuaalne. Eks köik räägivad oma kogemuste pöhjal...vast

Äh, mugavusel ja mugavusel on ka vahe.

Jalgu ongi oluliselt raskem treenida kui ylakeha, minul vähemasti. Sinna kipub see 'lisa' väga kergesti tulema ka. Aga tsyklid? Kui pikad ja kui palju neid on ja mis raskusi ja vahendeid sa kasutad? Ja käid sa lindil/stepperil/söudel vms masinal ka? Pulssi tuleks jälgida ka kindlasti kui rasvu tahad vähendada/pisemaid pykse tulevikus jalga saada. Selleks minegi näiteks stepperile. Nood enamasti näitavad pulssi ka ja jälgi, et see oleks 150-155 vahemikus. Ja anna tuld. Näiteks pool tundi järjest. Vahel langetad, vahel töstad pulssi, aga mitte liiga palju. Aga tubli oled, et sa selga ja köhtu ka kenasti treenid

Parandan veidi. Rootsis on energiajoogid keelatud alla 16 aastastele noortele. seda vöetakse siin päris tösiselt. Ja siis möned nagamanid kambakesi 'sheerivad' yht jooki ja jälgivad, et keegi peale ei satuks.

Vaata, millise masina peal sul köige mugavam pulssi 150 ringis hoida on ja seda teegi. Oleneb, mis su treeningu eesmärk on. .

Kui tahad eeskätt alla vötta, siis mina sinu asemel teeksin pigem rohkem aeroobset(ikka korralikult, nii, et higi lappab) ja pöletaks rasvu. Veidi jöutrenni ei tee ka paha. Paraku on nii, et soovitud tulemuse saavutamine vötab aega, aga ega ta tulemata jää! Suveni on veel möned kuud aega Pealegi, kui sa nii tihti teed trenni, peadki sa korralikult sööma, et keha taastuda jöuaks. Milline su treeningkava täpselt välja näeb ja kui kaua ta kestab?