-
Sisu loend
16 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Kogukonna Reputatsioon
0 NeutraalneBigKeidu
-
Tase
Algaja
- Sünnipäev 22.08.1988
-
63 aasta sõnnipäev , kes ta nii vanaks ära tegi ? mees ikka 1947 ndal aastal sündinud !
-
MV parim saal tartus, nägu Väino ütles , tühikargajaid ei käi seal
-
Kevin Levrone oleks võinud kindlalt tiitili saada , see 1999 grand prixi video üks mu lemmikuid Levrone omasid , õlad on tal koguaeg võimsad olnud selles ma pole kahelnudki , aga paar miinust tal ikkagi oli , üks nendest oli kindlasti see et tal polnud nii häid biitsepsi tippe , ja õlad kätega võrreldes olid vb liiga suured .
-
Professionaale küll eestis pole , pigem mõni spetsialist .
-
Õnne ka minupoolt !!
-
Mina soovitaks sul õlga palju treenida , ja õla esiosale samuti rõhku panna , sest õlg teeb rinnalt surudes päris palju tööd ära , ja no triitseps samuti , seda oleks ka vaja palju treenida , erinevate nurkade alt . Ja rinna trenni ajal põhi harjutused siis oleks hea kui lisaksid sinna , hantlitega lendamise , positiivsel kaldel hantlitega surumine või siis kangi surumine ja loomulikult hantlitega surumine horisontaal pingil ja pulloverid . Kui piisavalt treenid erinevate nurkade alt palju , eks siis tuleb massi ka , pane kava paikka korralikult ja ongi korras .
-
Michael Lockett - päris hull separatsioon
BigKeidu vastas kasutaja Ott Kiivikas topic Kulturism & Fitness
Michael Lockett pole midagi nii uus tegelane , mitu aastat tagasi sai youtubest tema videosid vaadata , aga selle paari aastaga on poiss päris priskeks kätte läinud . -
Marek ei tahagi sõna võtta ?
-
Ettekallutatult lendamine hantlitega kindlalt kõigeparem harjutus õla taga osale .
-
Treeni rinda võimalikult mitmekesiselt , erinevate kallete all ja kasuta hantleid , lendamisi ja surumisi . Ma soovitaks sulle , hantlitega rinnalt surumist proovida 8-12 kordust , see üks parimaid massi harjutusi rinnale .
-
Ben Weider suri Montrealis 17 Oktoober 2008
BigKeidu vastas kasutaja BigKeidu topic Kulturism & Fitness
Minu eksimus , vabandan selle pärast pildil on jah Joe Weider ja artiklis Ben Weider , ei leidnud vastavt pilti koos Arnoldiga. -
Ben Weider suri Montrealis 17 Oktoober 2008
BigKeidu vastas kasutaja BigKeidu topic Kulturism & Fitness
http://www.ifbbpro.com/wp-content/uploads/...tory_71mro1.jpg Serge Nubret , Arnold Schwarzenegger ja Ben Weider . -
Suri väga tähtis inimene Ben Weider kes on kulturismi rajaja ja väga hea sõber Arnoldile. Vaadake Linki Siit. http://www.marketwatch.com/news/story/ben-...D&dist=hppr
-
Mina soovitaksin sul ilusti aasta aega trennis ära käia , korralikult süüa ja valku juua , ja siis edasi vaadata mis lisandeid tarbima hakata , kui teatud lihas juba sul nahalla tekkinud on .