Jump to content
Andreaz

Pärm millex?

Recommended Posts

see suur et millex see pärm siis hea on? palju b vitamiine või mida head ta yldse siis veel sisaldab? et vitamiinid saab nigu tabletist ka kõik mugavalt ja odavalt kätte mix siis pärmi veel süüa?

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Värske pärm

Kalorsus

80 kcal

Valgud

11.4 g

Rasvad

0.4 g

Süsivesikud

7.3 g

Vesi

70 g

Alkohol

0 g

Vitamiin A

- µg

Vitamiin D

- µg

Vitamiin E

0.2 mg

Vitamiin C

- mg

Vitamiin B1

0.71 mg

Vitamiin B2

1.7 mg

Niatsiin

13 mg

Vitamiin B6

0.6 mg

Vitamiin B12

- µg

Naatrium

16 mg

Sool

0.04 g

Kaalium

610 mg

Kaltsium

25 mg

Magneesium

59 mg

Fosfor

390 mg

Raud

5 mg

Tsink

4.5 mg

Jood

0.6 µg

Seleen

1 µg

Kuivpärm

Kalorsus

323.3 kcal

Valgud

37 g

Rasvad

1.6 g

Süsivesikud

39 g

Vesi

5 g

Alkohol

0 g

Vitamiin A

0 µg

Vitamiin D

0 µg

Vitamiin E

0 mg

Vitamiin C

0 mg

Vitamiin B1

2.35 mg

Vitamiin B2

5.4 mg

Niatsiin

42.9 mg

Vitamiin B6

2 mg

Vitamiin B12

0 µg

Naatrium

52 mg

Sool

0.13 g

Kaalium

2000 mg

Kaltsium

44 mg

Magneesium

195 mg

Fosfor

1290 mg

Raud

16.1 mg

Tsink

13.5 mg

Jood

0 µg

Seleen

3 µg

Kuivpärm

Kalorsus

323.3 kcal

Valgud

37 g

Rasvad

1.6 g

Süsivesikud

39 g

Vesi

5 g

Alkohol

0 g

Vitamiin A

0 µg

Vitamiin D

0 µg

Vitamiin E

0 mg

Vitamiin C

0 mg

Vitamiin B1

2.35 mg

Vitamiin B2

5.4 mg

Niatsiin

42.9 mg

Vitamiin B6

2 mg

Vitamiin B12

0 µg

Naatrium

52 mg

Sool

0.13 g

Kaalium

2000 mg

Kaltsium

44 mg

Magneesium

195 mg

Fosfor

1290 mg

Raud

16.1 mg

Tsink

13.5 mg

Jood

0 µg

Seleen

3 µg

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

B vitaminid reguleeriva (soodustavad) valkude ja süsivesikute ainevahetust. Täiskasvanu päevane vajadus on 1-3mg. Raske füüsiline töö suurendab b-vitamiini vajadust. Puudulikus tekitab südame, naha, silma haigusi, nõrgeneb närvisüsteem ja pärsib kasvamist. Lisaks pärmile on b-vitamine veel teraviljades, munades, maksas. Eks jah b-vitamine tablete on ilmselt oluliselt mugavam süüa kui pärmi :)

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Kuulge pärmi on ka tohutult lihtsam manustada. Võtad pool pärmi mis poes müüakse, paned lusika või 2 suhkurt ning segad niikaua kuni vedel mass jääb. Siis lisad vett poole tassi või tassi jagu, segad ära ja jood. Täitsa enam vähem maitsev. Olen alati nii seda joonud. Proovige!

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Kuulge pärmi on ka tohutult lihtsam manustada. Võtad pool pärmi mis poes müüakse, paned lusika või 2 suhkurt ning segad niikaua kuni vedel mass jääb. Siis lisad vett poole tassi või tassi jagu, segad ära ja jood. Täitsa enam vähem maitsev. Olen alati nii seda joonud. Proovige!

aga miks sa seda teed siis? vitamiinid ju saab multivitamiini tabletist mugavamalt ja ka vist odavamalt kätte.

sõin ka siis täna esimest korda algul suur suutäis tundus jube, hiljem kui vähem hammustasin korraga ja petti ja siis õlut peale jõin siis polngi nii hull enam. aga mis ta siis tabletist parem on? ega inimene hakka sellepärast nagu tainas paisuma :)

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Pärmitablette peaks saadaval olema kui on soov pärmi kasulikke omadusi oma kehasse saada, ei pea pärmipulki näost sisse ajama. Naised söövad neid küünte ja juuste tervise parandamiseks. Eeldan, et apteek oleks koht, kust neid otsida.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Ma siin paar kolm n2dalat tagasi m6tlesin, et proovin ka. Kunagi ammu olin p2rmi proovinud ja teadsin kyll, et jube maitse on aga et kasulik ka on. Aga nyyd m6tlesin, et kannatan vapralt 2ra. V6tsin siis pool v2ikest pakki korraga suhu ja koha algas WC poole jooks ka. Selline elu lohe lendas v2lja et jube. Nyyd teen p2rmi v2ikesteks tykkideks ja neelan alla, ohtralt vett peale juues, niisama enam proovida kyll ei taha.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

kunagi lapseeas sai pärmi söödud mingi arsti soovitusel mis iganes asja vastu .... polnud ta midagi nii hull .... kui mahla ja suhkruga segada ja siis natuke oodata siis läks käärima ja oli nagu gaseeritud jook ... lahe ja mullitas ..... aga see selleks .... tekkis kohe isu pärmi järele ... täna siis poodi ja õhtul järama ... :)

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
kunagi lapseeas sai pärmi söödud mingi arsti soovitusel mis iganes asja vastu .... polnud ta midagi nii hull .... kui mahla ja suhkruga segada ja siis natuke oodata siis läks käärima ja oli nagu gaseeritud jook ... lahe ja mullitas ..... aga see selleks .... tekkis kohe isu pärmi järele ... täna siis poodi ja õhtul järama ... :lol:

:lol::D eks ta nii ole :)

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Lisaks kõikidele nendele kasulikele omadustele on jah nagu ka eespool mainitud see, et pärm teeb kõhu lahti või nagu öeldakse rahvakeeli: "Paneb pasa lippama". Pärmi asemel soovitatakse süüa ikka multivitamiine, sest käärimisprotsess kõhus ei ole just kõige kasulikum.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
aga miks sa seda teed siis? vitamiinid ju saab multivitamiini tabletist mugavamalt ja ka vist odavamalt kätte.

sõin ka siis täna esimest korda algul suur suutäis tundus jube, hiljem kui vähem hammustasin korraga ja petti ja siis õlut peale jõin siis polngi nii hull enam. aga mis ta siis tabletist parem on? ega inimene hakka sellepärast nagu tainas paisuma :)

Pärm pole eriti kallis, niiet rahas vist küsimus pole. Pärm maksab ca poolteist krooni ja minusugusele väiksemale jätkub kahest kolmest korrast selleks. Multivitamiinid maksavad 50-100 krooni ja kuna need mingid sünteetilised vms siis kes teab palju sealt organismi imendub. Aga pärmi söön ikka isa soovitusel :lol:

See aitab sutsu vinnide vastu ka. Enne trenni võtan, teeb sutsu värskemaks või elavamaks.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Pärm pole eriti kallis, niiet rahas vist küsimus pole. Pärm maksab ca poolteist krooni ja minusugusele väiksemale jätkub kahest kolmest korrast selleks. Multivitamiinid maksavad 50-100 krooni ja kuna need mingid sünteetilised vms siis kes teab palju sealt organismi imendub. Aga pärmi söön ikka isa soovitusel :)

See aitab sutsu vinnide vastu ka. Enne trenni võtan, teeb sutsu värskemaks või elavamaks.

multikad 50- 100 krooni-aga see pole ju päeva vitamiinide raha tableti hind tuleb ju siis kroon või umbes sama mis pärmgi aga mugavam ju manustada

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Imelikud inimesed, kui pärm ei lähe alla, siis ei pea seda ju jõuga sisse ajama. Sööge seda millegagi koos. Nt. mina söön kakaoga ja ei kurda küll maitse üle.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Täpselt, kui ei maitse pole mõtet süüa. Mul läheb see väga edukalt alla ja annab parema efekti kindlasti kui multivitamiinid.

Mille alusel sa seda "annab parema efekti kindlasti" järeldusele oled tulnud?

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Teoorias peaks pärmist paremini imenduma. See multivitamiinide imenduvus on üldse kahtlane... Pealegi on mõnedes multivitamiinides asjade kogused suht mööda ikka - mul olid vahepeal mngid, kus C vitamiini oli vist 50 mg ainult...

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

ma tegin kunagi pärmijooki- pärm ja suhkur sisse. siis hommikul oli hea juua, see oli siis juba alkohol kerge, aga maitse oli hea. jõin seda vitamiinide eesmärgiga, või siis kui oli väike külmetus jne. paljast pärmi ma ei viitsiks vabsee süüa. kui siisvitamiinivajadusest.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Sellest teemast pole küll ammu räägitud, aga siiski..

Täna piimaleti ääres seistes tuli mõte, et vot jälgin Mr.Mesi soovitust ja panen pärmiga lihasele vunki juurde!

Avastasin ka veel seda, et on poes olemas mingi uus "Eesti pärm" kirjaga pakk, mis on kaks korda suurem, kuid sama hinnaga, mis see pisike sinine, mida varemgi oli.

Kodus siis proovisin ära, kuidas homme enne trenni kõige mugavam võtta oleks.

Panin oma jooginõusse u 2 cm toatemperatuuriga vett ning tunde järgi tüki pärmi ning segasin - lahustus lihtsalt.

Siis lisasin u 300-400 ml õunamahla ning maitse oli suurepärane! Pärmi kõrvalmaiku polnud peaaegu üldse.

Siinkohal siis soovitus kõigile, kes soovivad maitsvalt pärmi manustada:

Enne trenni sheigi sisse koos mahlaga (süsivesik) ning anna tuld!

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Sellest teemast pole küll ammu räägitud, aga siiski..

Täna piimaleti ääres seistes tuli mõte, et vot jälgin Mr.Mesi soovitust ja panen pärmiga lihasele vunki juurde!

Avastasin ka veel seda, et on poes olemas mingi uus "Eesti pärm" kirjaga pakk, mis on kaks korda suurem, kuid sama hinnaga, mis see pisike sinine, mida varemgi oli.

Kodus siis proovisin ära, kuidas homme enne trenni kõige mugavam võtta oleks.

Panin oma jooginõusse u 2 cm toatemperatuuriga vett ning tunde järgi tüki pärmi ning segasin - lahustus lihtsalt.

Siis lisasin u 300-400 ml õunamahla ning maitse oli suurepärane! Pärmi kõrvalmaiku polnud peaaegu üldse.

Siinkohal siis soovitus kõigile, kes soovivad maitsvalt pärmi manustada:

Enne trenni sheigi sisse koos mahlaga (süsivesik) ning anna tuld!

Kui suvel mesitarusid juhtud külastama, Karupoiss, siis ära unusta järgida Mr. Mesi soovitusi :rolleyes:

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

krt sai just käidus köögis ja se pärm järgi proovitud.ja tulemus oli väga hea.tundus selline mõnsa kumm nagu suus päris lahe oli ja maitsel polnud ka mitte midagi viga.hakkas lausa meeldima.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×