Jump to content
viki667

Otse praktikasse

Recommended Posts

Tagasi artikli juurde

Tänane kirjutis annab põhjalikud instruktsioonid selle kohta, kuidas võiks lõuatõmmetes raskust juurde lisada ja progresseeruda. Kindlasti ei ole tegemist [em]the one and only[/em]-juhisega, kuid kui kellelgi on ideedest puudus, kuidas täpselt selles väärt harjutuses edasi areneda, siis pakun ühe võimaluse. Nüüd asja juurde.Kasutame kordusvahemikku 5 ? 6 kordust ja üritame areneda aeglaselt. Raskuse valik jääb muidugi teie enda otsustada, kuid mina toon näiteks raskused, millega prooviksin ehk ise areneda. Igas lõuatõmbe trennis teeme neli tööseeriat.?

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Siinkohal aga küsiks häid mõtteid lõuatõmbe viimase kolmandiku jõu arendamise kohta mis tavaliselt just kõige nõrgem. Plokil teha on üks variant, tõmbad alla, lased 30-50% üles ja alla tagasi.. Kuid kas on veel võimalusi?

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×