Jump to content
q-broxin

Smolov`i kükiprogramm on...

Recommended Posts

Tagasi uudise / artikli juurde

... vägev. Niisiis...ära tegin...kaua võtsin hoogu aga ära tegin. Õigemini, kui korrektne olla, siis tegin ära vaid pool programmi, kuid nii oligi juba alguses plaanitud. Esiteks, lähevad Smolovi teise faasi seeriad liialt lühikeseks ja 1 KM – i üles ajamine mind niivõrd ei huvitagi. Huvitab rohkem mass, mida see esimene faas peaks tagama. Smolovi esimeses faasis, esimesed kolm nädalat kükitakse nädalas 4 päeva, seejärel, peale viimast kükki on jalatrennidest 5 – 6 päeva puhkust ja siis neljandal nädalal peaks proovima uut rekordit. Praegusel hetkel, kui artiklit kriban, olen peale...

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×