TEGIJATE TREENING: Gerbel Mikk

[joker 3]

Tagasi uudise / artikli juurde

Gerbeliga kohtume, nagu juba viimasel ajal tihti tavaks saanud, Tallinnas Arctic Spordiklubis. Eelnevalt oleme kokku leppinud, et teeme rinnatrenni. Kuna Gerbel on tegija nii jõutõstmise kui kulturismimaailmas, siis iseenesesest mõistetavalt pidimegi lausa valima kas rinna või jalapäeva. Seekord siis rind. Salamisi pelgasin, et sinna ma täna surengi, tohutute raskustega kangi alla…Rinnaltsurumine pole just minu tugevaim pool, pole spetsiaalselt ju harjutanud ka.

http://gallery.fitness.ee/main.php?g2_itemId=217487&g2_page=1' target=_blank>

[Annika Pärtel 84]

Kui tekkis küsimusi, siis küsi Gerbelilt (gangelilt) siin!

[Samakamees 43]

Väga tubli naine on Raskused olid ikka väga head (Y)

Ma ei teadnudki , et ta arcticus käib. Ma nagu trehvan temaga zelluloosis kokku

[gangel 0]

Väga tubli naine on Raskused olid ikka väga head (Y)

Ma ei teadnudki , et ta arcticus käib. Ma nagu trehvan temaga zelluloosis kokku

Arcticu proovisin lihtsalt ära, tavaliselt võibki mind näha Zelloloosis ja seda ka edaspidi

[UmbIsik 0]

Nagu ma aru sain, siis võistled jõutõstmises. Kas on mingi konkreetne põhjus, miks kavas pole nö tavalist jõutõmmet, vaid ainult jõutõmme sirgete jalgadega?

[gangel 0]

Nagu ma aru sain, siis võistled jõutõstmises. Kas on mingi konkreetne põhjus, miks kavas pole nö tavalist jõutõmmet, vaid ainult jõutõmme sirgete jalgadega?

See kava oli lihasmassi saamiseks, veebruari lõpust alates on mul teine kava, kus on rõhk jõutõstmiselementide harjutamisele ja sealjuures ka jõutõmme, nii nagu seda võistlustel tavaks teha on

[tony 10]

Siiani esimene Tegijate Treening, mida oli mõnus lugeda ja mille video oli ka suhteliselt ok. Tänud!

Aktivist, kas sa kasutad kogu aeg nii suuri raskuseid või ainult sel korral? Sul tehnika kannatab suure raskusega ju ja vingerdad igatepidi. Väiksemate raskustega oleks tehnika korralikum ja ei peaks ka näiteks põlvedega mõne asja puhul hoogu "lükkama"?

Gerbelit oli hea vaadata: rahulikult, kindlalt ja stabiilselt said kordused ilusasti lihaste jõul tehtud ning ei olnud mingit "varastamist"...

Vaatasin video ära ja minu arust tegid sa, Jackie, sel korral küll Aktivisti arvel põhjendamatut kriitikat. Mingit "vingerdamist" ju polnud, viimased kordused ei peagi ju väga sirgelt ja otse üles minema, muidu võiks ju veel 2-3 kordust teha, aga eesmärk oli ju 11 kordust max suutlikkuseni. Mina hoopis kiidaks Aktivisti- väga hea treening ja video ülesehitus ka hea- igast harjutusest ainult 1 seeria- aitab küll, ei lähe liiga pikaks, huviline saab ju artiklist juurde lugeda.

Ja olgem ausad- Aktivist on eelmise video ajast (vist Gerliga) kõvasti kenamaks ja naiselikumaks läinud. Tubli töö! Minu kiitused!

[gangel 0]

Aktivist oli igati tubli.. ega esimene trenn uue kavaga ei saagi perfektne olla.. minul oli seda sama kava teha juba kuues kord ja raskused olid paika pandud ning eelnevalt ära tunnetatud. Seega Aktivist oli tasemel ja igati tubli.. nagu Jackie ütles, et ta võiks vabalt ka ise nn tegijate trenni teha kui tegija

[sifka 0]

võibolla mitte teemasisene küsimus aga selline ta siis on et kas jokeril on plaanis teha ka tegijate treening mikk raudseppaga?

endal oleks huvi küll suur

[[m]iQ 0]

võibolla mitte teemasisene küsimus aga selline ta siis on et kas jokeril on plaanis teha ka tegijate treening mikk raudseppaga?

endal oleks huvi küll suur

Ma arvan, et nende jaoks olen ma veel uustulnud

[sifka 0]

kuid siiski joker võiks teha nüüd tegijate treeninugid ka noortega

oleks ka väikse stiimul teistele noortele

endal oleks küll suur huvi vaatada

[LB 0]

hehe tegija

[[m]iQ 0]

kuid siiski joker võiks teha nüüd tegijate treeninugid ka noortega

oleks ka väikse stiimul teistele noortele

endal oleks küll suur huvi vaatada

nu seda ka, ise tahaks näha Sagori trenni.

[joker 3]

Jah on küll plaanis ka noortega teha. Orbiidil ja oma JAH sõna on andnud näiteks Kirp2. Samuti on plaanis teha treening ka Playboy staari Indrek Viskaga, samuti ei jää tulemata Mr.Mesi 3-s osa. Ja kui ka Ivo Pärle tegijate sekka jõuab siis ka temaga:)

Järgmine Tegijate Treening toimub aga homme, kus oma treeningsaladusi jagab selline mees nagu Jari "Pulli" Mentula. Praegustel andmetel on plaanis käte treening. Treening toimub Kimberi klubis Pärnus.

Nais-tegijatest ilmub järgmisena aga Laura "Pisikerosin" Reisalu treening.

[Alexander Andrusenko 52]

Nii et jõutõstjatega me trenni siiski ei näe. Selge.

Ma ei mõista. Kas joker kardab treeningu ajal noortele alla jääda või milles probleem.. Juba teist aastat lunime normaalset tegijate trenni Saarema jõutõstjatega ja joker ignoreerib neid palveid täiesti.

Joker võiks vähemalt vastata, miks ta ei tee. Ehk annaks meil endal midagi korraldada siis.

[joker 3]

Nii et jõutõstjatega me trenni siiski ei näe. Selge.

Ma ei mõista. Kas joker kardab treeningu ajal noortele alla jääda või milles probleem.. Juba teist aastat lunime normaalset tegijate trenni Saarema jõutõstjatega ja joker ignoreerib neid palveid täiesti.

Joker võiks vähemalt vastata, miks ta ei tee. Ehk annaks meil endal midagi korraldada siis.

Ma ei tegele jõutõstmisega ja mida aeg edasi seda rohkem olen avastanud, et väiksemate raskustega on rohkem ja edukam kvaliteetset lihast kasvatada sp on ka nö kartus või hirm noorte ees küll liialdus. Kui nö allajäämise hirm oleks, siis poleks vist ühtki treeningut ilmunud, eriti veel selliste nimedega nagu Dennis James, Lukas Osladil, Sergei Jatsuk jne jne. Pigem on see eelis, et saan õppida ja areneda tänu sellele.

Ja miks saaremaa jõutõstjatega pole olnud, siis lihtsalt on nii läinud, kas pole aega olnud vms. Ja pealegi pole vist saaremaa jõutõstjad ise mingit huvi üles näidanud ja ma isegi ei kujuta ette kuidas või mismoodi nendega ühendust võtta. Suvi rohkem liikumiste aeg, ehk siis õnnestub ka saaremaa kui ka Lõuna-Eesti jõutõstjate treeninguid kajastada.

[gmaster 303]

Aga äkki saate kuidagi alessandroga kaubale?

Alessandro näiteks vahendab ja lepite aja kokku, ega joker pea trenni ise kaasa tegema

Näha on, et huvi jätkub, niiet miksmitte?

Huvi pärast võiks ju kasvõi MMA-poistega pulli teha?

[Samakamees 43]

Aga äkki saate kuidagi alessandroga kaubale?

Alessandro näiteks vahendab ja lepite aja kokku, ega joker pea trenni ise kaasa tegema

Näha on, et huvi jätkub, niiet miksmitte?

Huvi pärast võiks ju kasvõi MMA-poistega pulli teha?

Ongi, treeninguid võiks igasuguseid siin olla Aga jah...kõige rohkem ootan saarlaste oma

[ROtter 198]

Et siis ainult kulturismi/fitnessi tegijate treeningud on siin lehel? Siis võiks ju jõutõstmise uudised ja muu taolise ka ehk siit lehelt ära jätta? Loogika on ülim, peaks mainima

Ja Soome nalja tegema minna on aega küll ja veel

No Soome on ju Talnale lähemal kui Saaremaa ja praamipiletki odavam.

Muudetud Märts 21, 2008 kasutaja ROtter poolt

[joker 3]

Et siis ainult kulturismi/fitnessi tegijate treeningud on siin lehel? Siis võiks ju jõutõstmise uudised ja muu taolise ka ehk siit lehelt ära jätta? Loogika on ülim, peaks mainima

Ja Soome nalja tegema minna on aega küll ja veel

Ä targuta vaid süüvi rohkem. See oli vastus selle kohta, nagu ma kardaks noortele jõutõstjatele raskuste tõstmises alla jääda. Ja soome minemise üks põhjus oli kuna pidi nagunii ära kasutama piletite raha, mis eelmisest reisist üle jäi - muidu oleks see lihtsalt kaduma läinud. Ja siis mõtlesimegi, et teeks peri juba mõne treeningu ka.

[joker 3]

Aga äkki saate kuidagi alessandroga kaubale?

Alessandro näiteks vahendab ja lepite aja kokku, ega joker pea trenni ise kaasa tegema

Näha on, et huvi jätkub, niiet miksmitte?

Huvi pärast võiks ju kasvõi MMA-poistega pulli teha?

Esiteks pole ma mingi ajakirjanik. Rohkem ikka nagu trennimees või nii sp ei viitsi ka pastakas suus ja paber käes kõrvalt vahtida kuidas keegi trenni teeb.

Kui ikka kohal siis kasutan asja võimalikult maksimaalselt ära.

[[m]iQ 0]

Vaatan, et iga kord ingutakse siin piisavalt peab paar head sõna ka ütlema.

Minuarust on see tegijate trenni teema väga hea, näeb ka kuidas ja mida teised teevad igatahes väga asjalik. Jään ootama ka järgmiseid videosid. Esimest korda kui Gerbelit nägin ja ma ei teadnud, kes ta on siis jäi ikka mokk tölli küll. Silma jäi sellega veel, et tegi kõike väga hea tehnikaga ja naiste tavalistest raskustest ikka tükka maad suurtematega. Edu.

[gangel 0]

... Minuarust on see tegijate trenni teema väga hea, näeb ka kuidas ja mida teised teevad igatahes väga asjalik. Jään ootama ka järgmiseid videosid. Esimest korda kui Gerbelit nägin ja ma ei teadnud, kes ta on siis jäi ikka mokk tölli küll. Silma jäi sellega veel, et tegi kõike väga hea tehnikaga ja naiste tavalistest raskustest ikka tükka maad suurtematega. Edu.

Thx

Ja mis puutub tegijate treeningutesse üleüldiselt siis on Sul täiesti õigus, on hea näha kuidas teised oma eesmärgid saavutavad

Edu ka Jokerile ja Aktivistile, kes on siiski aega saanud ja asja vedanud

[Alexander Andrusenko 52]

Ma ei tegele jõutõstmisega ja mida aeg edasi seda rohkem olen avastanud, et väiksemate raskustega on rohkem ja edukam kvaliteetset lihast kasvatada sp on ka nö kartus või hirm noorte ees küll liialdus. Kui nö allajäämise hirm oleks, siis poleks vist ühtki treeningut ilmunud, eriti veel selliste nimedega nagu Dennis James, Lukas Osladil, Sergei Jatsuk jne jne. Pigem on see eelis, et saan õppida ja areneda tänu sellele.

Ja miks saaremaa jõutõstjatega pole olnud, siis lihtsalt on nii läinud, kas pole aega olnud vms. Ja pealegi pole vist saaremaa jõutõstjad ise mingit huvi üles näidanud ja ma isegi ei kujuta ette kuidas või mismoodi nendega ühendust võtta. Suvi rohkem liikumiste aeg, ehk siis õnnestub ka saaremaa kui ka Lõuna-Eesti jõutõstjate treeninguid kajastada.

Ok, aga kui me saame nende nõusoleku, kas sa oleksid nõus seda trenni tegema?

[joker 3]

Ok, aga kui me saame nende nõusoleku, kas sa oleksid nõus seda trenni tegema?

Jah ikka - aga lihtsalt siis paika planeerima täpsema aja kuigi enne 14. aprilli hästi ei sobiks, aga see suht varsti ka.