Jump to content
Ott Kiivikas

TEGIJATE TRENN: Natalia Nazarenko-Kiivikas

Recommended Posts

Tagasi uudise / artikli juurde

Seekordseks Tegijate Treeningu kangelannaks on Natalia Nazarenko-Kiivikas, rahvusvahelise mastaabi ja suure kogemustepagasiga võistleja ning treener.

Kohtume ühel kenal detsembrikuisel pärastlõunasel ajal Reval Spordis, klubis kus nii Ott kui Natalia treenivad.

Nagu juba eelnevalt kokku lepitud, siis hakkame treenima õlga ja biitsepsit. Enne veel aga üks korralik kõhulihaste koormamine, loomulikult superseeriate näol. Peale sünnitust treenib Natalia kõhtu korralikult enne igat trenni, muutes ja kombineerides erinevaid harjutusi superseeriateks.. Vahetult enne sa...

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×