Jump to content
POLOSPORT

„Massi Ehitav“ treeningkava!!!

Recommended Posts

Tagasi uudise / artikli juurde

Hea massitsükkel, midagi teie tavaprogrammile vahelduseks, kui progress lakanud või vana splitting (kehaosade jaotus) lihtsalt üle visanud. Tsükli pikkust, et kas kasutada 6, 8 või 10 nädalat ma ei hakkakski määratlema. Kui „asi“ töötab, siis milleks seda teha? Peate lihtsalt ennast ise „kuulama“ ja tunnetama, kui areng hakkab aeglustuma toote muudatusi sisse või lähete üle uuele jaotusele.

Jaotus sobib minu arvates suurepäraselt just neile, kes soovivad tõsisemalt keskenduda igale kehaosale (lihasele) tõsisemalt. Ja kuna programmis treenitaksegi ühte lihast päe...

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×