ebaühtlane rinnalihase areng :S

[kilmer 0]

probleem selles siis, et rinna lihased arenevad ebaühtlaselt..täpsemalt just rinnalihase seisemised külied.

vasak areneb hästi kuid parema rinna lihase sisemine äär nagu ei taha üldse areneda..sinna on tekkinud juba kerge lohk vms...üldse nagu parem ei arene nii kiiresti kui vasak :S

ise mõtlesin, et äkki selle pärast, et parem käsi on tugevam kui vasak ja sellepärast teeb rinna treenigul rohkem tööd käsi kui rind.

kas võib nii olla?

ja kuidas saaks siis paremat rinna lihast järgi arendad?

olex tänulik nõuannete eest!

[painkiller 0]

Tee kangiga. Aega läheb, kuid kunagi saad korda.

[maximus89 0]

See kuidas meil rinnalihas siseküljel kinnitub on inimestel väga erinev, osadel võibki üks pool teisiti kinnituda rinnaluu külge kui teine.Kui üks rinnalihas tervenisti suurem on kui teine, siis on see alles märk ebaühtlasest arengust.Keegi meist pole sümmeetriline, kui meie näod juba on nii ebasümmeetrilised, miks siis keha ei peaks olema?Mingi väikse erinevuse pärast küll ei maksaks muretseda.

[Kuup 0]

probleem selles siis, et rinna lihased arenevad ebaühtlaselt..täpsemalt just rinnalihase seisemised külied.

vasak areneb hästi kuid parema rinna lihase sisemine äär nagu ei taha üldse areneda..sinna on tekkinud juba kerge lohk vms...üldse nagu parem ei arene nii kiiresti kui vasak :S

ise mõtlesin, et äkki selle pärast, et parem käsi on tugevam kui vasak ja sellepärast teeb rinna treenigul rohkem tööd käsi kui rind.

kas võib nii olla?

ja kuidas saaks siis paremat rinna lihast järgi arendad?

olex tänulik nõuannete eest!

kangiga küll eriti siseosa ei muuda. Pigem saab hantlitega lennutamisega või ristveoga asja parandada. Ega tegelikult tuleb tunnetus kätte saada, ilma selleta läheb nii kuidas ait juhatab.

[theONE1 0]

http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=8569

http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=4312

jne jne. otsing!!!

[plaah 0]

Soovitaksin rinnalihase õigeks treeninguks ennem ära vaadata ka Milos Sarcevi näpunäited. veendud ise, et 99% jõusaalis käiatest teeb kapitaalselt vääriti harjutusi.

http://thefitshow.com/week3/milos_chest_med.htm

[PT London 0]

probleem selles siis, et rinna lihased arenevad ebaühtlaselt..täpsemalt just rinnalihase seisemised külied.

vasak areneb hästi kuid parema rinna lihase sisemine äär nagu ei taha üldse areneda..sinna on tekkinud juba kerge lohk vms...üldse nagu parem ei arene nii kiiresti kui vasak :S

ise mõtlesin, et äkki selle pärast, et parem käsi on tugevam kui vasak ja sellepärast teeb rinna treenigul rohkem tööd käsi kui rind.

kas võib nii olla?

ja kuidas saaks siis paremat rinna lihast järgi arendad?

olex tänulik nõuannete eest!

V6istlema tahad minna v6i oled ilueedi?

[maats 0]

Soovitaksin rinnalihase õigeks treeninguks ennem ära vaadata ka Milos Sarcevi näpunäited. veendud ise, et 99% jõusaalis käiatest teeb kapitaalselt vääriti harjutusi.

http://thefitshow.com/week3/milos_chest_med.htm

See video siin varemgi kuskil teemas olnud, aga seda protsenti ma nii kõrgeks küll ei paneks.Võibolla 50-60%

[Creek 0]

See video siin varemgi kuskil teemas olnud, aga seda protsenti ma nii kõrgeks küll ei paneks.Võibolla 50-60%

99% algajatest ~80% kõigist. Nii pakun mina

[PT London 0]

Klge mats ja creek, olete teemast suurekaarega moodas!

[gmaster 303]

minumeelest on see väga hea klipp ja ikka enamus keda ma näind, teeb täiesti allapoole igasugust arvestust

[inside14 1]

Vahet pole paljud seda näind on, küsimus selles paljud sellest õppust võtavad!?

Aga teema kohta siis ütleks, et tuleb varuda kannatust ja proovida erinevaid harjutusi ja nagu ka Kuup ütles, et siin võib päästa lennutamine ja teised harjutused mis mõjutavad rinna siseosa.Kuid jah samuti on see rinna kuju ja kiudude kinnitumine inimestel erinev.

[roulling 0]

ma ei saa aru kuidas saab rinnaltsurumist ja lendamist näiteks valesti teha kurat noo come ooon

noo okei paljud on jah siuksed kes lasevad siukse temnpoga et kõrvalt vaatad et kutid tõusevad lendu

[maximus89 0]

No ikka saab küll valesti teha, enamikud on seal pingil liiga taga ja siis suruvad rohkem triitsepsiga, kui rinnaga.Igatahes tänan sind Milos Sarcev, tänu sinule sain ma oma tehnika korda!