Foorumid

  1. International

    1. Võistlused / Events

      Bodybuilding, fitness, strength, power and endurance competitions.

      24 929
      postitust
    2. In English

      Ask your questions or answer them here.

      1 597
      postitust
    3. Русский форум

      Здесь вы можете cвободно общатса по Русский !!!

      1 796
      postitust
    4. Media

      Galleries, videos, articles etc. about competitors.

      871
      postitust
  2. Päevakajaline

    1. Uudiste ja artiklite järelkaja

      Uudised ja artiklid on küll põnevad kuid lihtsast kommenteerimisest pealehel ei piisa ning tahaks asja arutada ka foorumis. Selleks ka see koht.

      17 728
      postitust
    2. Üritused, sündmused, koolitused, eksamid

      Küsimused, vastused ning teadaanded koolituste, eksamite ning treeneriks olemise/saamise kohta.

      1 680
      postitust
    3. Tutvumine

      Soovid tutvuda uute inimestega? Otsid treeningpartnerit või elukaaslast? Anna endast teada siin.

      411
      postitust
    4. Küsitlused

      Soovid läbi viia küsitluse? Palun väga - siin on selleks õige koht!

      4 626
      postitust
    5. Külastajate Küsimused

      Küsida võivad kõik inimesed (ka registreerimata inimesed). Vastata saavad ainult registreerinud inimesed.

      17 883
      postitust
    6. Vaba foorum

      Vaba mõttevahetus mistahes teemadel.

      43 200
      postitust
    7. 514
      postitust
    8. Otsin/pakun tööd

      Oled treener kes otsib tööd? Või oled klubi, kes ootab oma ridadesse värsket verd? Pane oma kuulutus või pakkumine üles siia!

      114
      postitust
  3. Treening

    1. Algajad

      Oled algaja ja ei tea mitte midagi? Artiklid ja teiste soovitused on täis koledaid sõnalühendeid (ATP, GI jne)?
      Kõik me oleme olnud kord algajad, küsi siin julgelt!

      28 015
      postitust
    2. 49 385
      postitust
    3. 1 127
      postitust
    4. Naised ja treening

      Aeroobika, Fitness ja kõik muu, mis peaks puudutama rohkem naistele määratud alasid.
      Muidugi võivad ka mehed aktiivselt osa võtta.

      8 610
      postitust
    5. 17 846
      postitust
    6. 117
      postitust
  4. Toitumine

    1. 2 117
      postitust
    2. 6 108
      postitust
    3. 39 248
      postitust
    4. Retseptinurk

      Kõik asjalikud ning maitsvad retseptid (dieet, massikasvatamine jms) leiate just siit.

      1 858
      postitust
    5. Üldine

      Kui teema ei taha sobida antud piiridesse, saad selle lisada siia.

      5 493
      postitust
  5. Spetsialistid

    1. 35 503
      postitust
    2. Vigastused ja haigused

      Oled lootusetult haige, ära tõmmanud mõne lihase ning soovid nõu saada kuidas kiiremini taastuda, et tagasi treeningute juurde saada. Kurda muret siin!

      7 020
      postitust
    3. Müüdimurdjad

      Oled kuulnud head müüti kulturismi ja/või fitnessi kohta (küsida võib ka muidugi muud) ja soovid teada kas asi võiks tõele vastata? Esita oma küsimus siin ning koos proovime järele jõuda tõele!

      1 471
      postitust
  6. Seltskonnad

    1. 9 087
      postitust
    2. 707
      postitust
    3. 111
      postitust
    4. 204
      postitust
    5. Blogid

      Blogimisvõimalus. Kõigile.

      20 056
      postitust
    6. FightClub

      Foorum võitluskunstidele. Nõuandeid jagab enesekaitse instruktor kasutajanimega MEE.

      5 850
      postitust
    7. 2 339
      postitust
  7. Kommerts

    1. FitShop

      Info FitShop'ide kohta leiad siit. Samuti - kui leidub küsimusi FitShop'is olevate toodete kohta, saab need esitada siin ning FitShop'i töötajad vastavad Teile esimesel võimalusel.

      6 227
      postitust
    2. Ost, Müük, Vahetus

      Kõik, kellel on mingi kange müügi- või ostusoov, võivad selle siin maha teatada.

      342
      postitust
    3. Pakkumised

      Konkurentide või teiste firmade toodete/teenuste pakkumised.

      284
      postitust
  8. Arhiiv

    1. Fat Burner Club

      Kogemused ja arvamused Fat Burner'ist.

      580
      postitust
    2. Vana Foorum

      Teemad vanast Amazon.ee foorumist.

      15 899
      postitust
    3. Küsi Kalmuselt

      Vastuseid annab Marek Kalmus

      548
      postitust
    4. Kuus Kanget

      Lähemalt projektist "Kuus Kanget". Küsi julgelt, "Kanged" vastavad.

      189
      postitust
    5. FIT.ioksjonid

      Fitness.ee oksjonid

      4 557
      postitust
  9. Tehniline Info

    1. Uudised ja Info

      Ametlikud uudised, uuendused ja informatsioon foorumite kohta.

      405
      postitust
    2. Fitness.ee

      Kõik Fitness.ee'ga seonduv: probleemid, soovid ja ettepanekud uute foorumite tekkimise kohta.

      2 696
      postitust
  • Hiljutised Staatuse Uuendused

    • plax77  »  Rebane

      Tere kuidas kuulutust muuta v kustutada ost müügi all ei oska nii keeruline tundub see keskkond`?
      · 0 replies
    • Seeju  »  ER28

      Tere
      must polar pulsivööga oleks 140 eur.
       
      Kõike kaunist:)
      · 2 replies
    • Arnold  »  draakon666

      Palju õnne sünnipäevaks!
      · 0 replies
    • tony  »  belvedere

      Tere!
      Kas oled Tartu inimene? Mul endal on sarnane probleem õlaga olnud vist isegi pikemat aega kui sul. Viimasel paaril aastal olen selles suhtes oluliselt targemaks saanud ja õlad on päris OK. Ehk tuled mõnikord koos minuga trenni ja saan sulle oma kogemusi jagada? Nii on ehk kõige lihtsam. Arste olen Tartus külastanud erinevaid, Aalo Ellerist Merilani, aga suurt abi pole sealtpoolt tulnud. Tervitused!
      · 0 replies
    • Julia Smoli

      i am thinking about food! food is on my mind...how bad is that?
      · 0 replies
  • Posts

    • Guest Billydrels
    • Nonii, sõbrad! Sel näladavahetusel ei olnud mul lõpuks võistlusi, seega sai midagi muud teha. Ehk siis tegin videot oma laupäevasest trennist. See ei olnud tavaline trenn, mis me igapäev teeme. See oli natuke intensiivsem. Ekh siis jälle läksin kuskile crossfiti poole. Videos teen siin 100 lamades surumist 100kg-ga ja 100 lõuatõmmet 20 minutiga, või vähemalt üritan teha. Esimene kord tekkis mõte teha 100kg*100kordust väga ammu. Tookord üldse ei saanud aru kuidas seda teha, aga sai otsustatud teha 4-sed seeriad ja vahe oli ~2min (ei mäleta enam täpselt). Ja isegi sai tehtud esimese katsega. Aega läks umbes tund. Nüüd siis aega kuulus peaaegu 3 korda vähem ja samal ajal said ka lõuatõmbed tehtud. Ei hakka seda mingiks VLOGiks kutsuda, kuna ei tea kas viitsin midagi veel teha või mitte. Põhimõtteliselt terve tänane päev läks monteerimiseks, ainult trenni jõudsin teha.     Palun kohe vabantust nätsu ja häälduse pärast. Head vaatamist!
    •   Järjekorras kolmas Full Day of Eating video on üleval! Tänases osas näete, milline näeb välja hetkel Miku toidulaud ning teeme trenni uues Ülemiste MyFitnessis.
    • Tere fitness.ee lugejaskonnale, mina olen Silja ja hakkan siin foorumis teiega jagama oma bikiinifitnessi teekonda.   Kes minust midagi ei tea, siis lühidalt: Viimased aastad olen olnud Tallinna neiu, siia jõudnud Tartust, kus õppisin-elasin-töötasin mõned head aastad ja nii pikaks kasvasin Viljandi/Võhma kandis.  Pikkust toredalt 183cm. Vanust on 28 aastat ja suts peale, kuid pole kordagi tundnud ennast vanemana kui 24, võta või jäta. Töö mõttes toimetan Sportland Eesti AS'is mis tähendab, et trennis tossud, vabal ajal tossud, tööl tossud  so mutch win!  Ja ainukesed kingad mis mul kodus on, ongi lavakingad.    Soov võistelda bikinifitnessis oli mul juba ammu, hakkasin konkreetselt selle nimel tööd tegema 2014a teises pooles kuid vahepeal "juhtus elu", võtsin juurde.. umbes poole aastaga sai 68kg'ist 86kg, "tipphetkel" oli sellest 23kg rasva.  Enesetunne oli alla igasuguse arvestuse ja mõneks ajaks seiskus ka trenni tegemine kui selline. Võib öelda, et olin päris masendunud ja pettunud iseendas ja võimalusi kaks. Jäädagi sellesse musta auku, või püüda sealt välja roomata ja liikuda sammhaaval oma unistute nimel.    2016aasta alguses võtsin abi saamiseks ühendust MyFitnessi personaaltreeneri Kristjan-Johannes Konsap'iga (IG: personaaltreener.konsap), kes on ise kulturismis võistelnud ja kellel on selles vallas kogemust küll, lisaks on endast väga elava ja positiivse mulje jätnud. Tundsin, et just sellist inimest on mulle antud hetkel toeks vaja. Ja täpselt nii hästi oligi!  Jagasin oma mõtteid ja unistusi, tegime trenni ja hakkasime toimetama eesmärgi nimel lavale jõuda. Et keha mitte väga suurde stressi viia võtsime aasta jagu aega ja sel kevadel ma laval olingi.  Siinkohal ongi sobilik teha suur kummardus ja avaldada tänu oma treenerile, kes tegi ja oli omalt poolt isegi rohkem, kui ma ootasin!      Minu esimene hooaeg läks aga nii, et paras roller coaster, seda eriti vaimselt.  Dieedi kui sellisega alustades mõned kuud enne võistlusi, kukkus kaal kolinaga, tõmbasin väikese piduri peale, et langus liiga äkiline ei oleks. Peale seda juhtus aga nii, et ei saanud uuesti kaalu liikuma. Leppisin asjaoluga, et oma esimesel võistlusel milleks on Spa ja Sport Cup 2017, ei ole ma nii "valmis" kui tahaksin, aga lähen lasen esimese jalavärina endast välja ja saab julgemalt edasi liikuda. Emotsioone oli erinevaid, kuid püüdsin endale meenutada, et ma ju teadsin, mis sealt tuleb ja mida ei tule! Liigun rahulikult edasi ja järgmine peatus on 3ndl pärast Riias, IFBB Open Latvian Championships 2017, selleks ajaks on seisud palju paremad. Mida aga ei olnud, oli palju parem seis. Oli natukene parem seis, aga kaugeltki mitte piisav. Veel nädal enne võistlust olin suhteliselt otsustanud, et ei sõida sinna.. milleks.. mul ei ole ju midagi ette näidata.. Sai siiski otsustatud, et seis on gramm parem ja läheb võtab selle kogemuse. Laval tundsin ennast väga hästi, tõesti, tundsin kuidas säran ja teadsin, et laval ma peangi olema. Peale autasustamist tulid muidugi ka teistsugused emotsioonid, olin kurb. Nädal on aega suursündmuseni milleks on Eesti Karikavõistlused Kulturismis ja Fitnessis 2017.  Selleks ajaks ujusin korralikus stressisupis, kaloraaž alla arvestuse, karido üle võlli, kaal endiselt suhteliselt sama, kui 4 nädalat tagasi aset leidnud võistlustel. Oli hetk kus tegime ühiselt poseerimistundi Kristjani, Eleri ja Mariaga. Nutt kurgus - silmad vesised üritad aru saada mis, kus, miks, kuidas.. Endal lootusetus lööb pea kohal laineid. Peale poseerimist pidas Eleri (IG: @eleriiiii) korraliku motivatsiooniloengu, AITÄH! Siiski istusin pea 10min MyFitnessi vetsus ja nutsin.  Mitte, et ma kahetseks midagi või ei tahaks seda teed jätkata, lihtsalt nutsin, sest olin nii löödud ja nõutu. Teen mis peab, aga ikka olen pehme. No sai ennast veidi selgemaks nutetud, Maria (IG: @mariajoela) oli super toetav ja oli tema kord, pep-talkis mind üles ja pidin ennast jälle kokku koguma.  Kogusin siis mõtteid ja lubasin endale, et aitab stressist. Annan endast mis anda on ja läheb nii nagu minema peab. Ma ei plaani seda ju ainult ühe hooaja teha, võtan seda eelkõige kui arenemise ja õppimise protsessi. EKV ajaks oligi tunne jälle super ja emotsioonide osas ei tulnud tagasilangust ka peale võistlust, sest olin säranud nii nagu suutsin ja see oli kõik mis ma teha sain. Paari päeva pärast pakkisin koti kokku ja sõitsin Hispaaniasse, et teha selle hooaja viimane võistlus IFBB  European Championships 2017. See oli minu suur unistus. Kahju oli loomulikult, et ma ei jõududki oma vormiga sellisesse punkti, nagu plaanisin, aga EM lava! Tundsin seal ennast kõige paremini. Tundsin, et sinna ma ka sobin kõige paremini. Lavalt maha tulles olin rohkem rõõmus ja rahulolev kui ..kui kunagi varem vist! Ka praegu  seda hetke meenutades jooksevad judinad üle keha ja seest tõmbab õõnsaks.  See on lava kuhu ma veel tagasi lähen ja ennast tõestan, oota ja vaata.    Kuidas ma sinna ja ka mõnele muule lavale jõuan, saate siin jooksvalt näha ja lugeda.
      Pregusel hetkel on asjalood nii, et liitusin TeamKiivika'ga ja minu treeneriks on nüüdsest Ott Kiivikas (IG: @ottkiivikas).  Esimeseks eesmärgiks sai pandud kaloraaži üles viimine ilma, et ise väga rasva läheks. Iganädalaselt suurendame natukese kaupa kaloraaži ja vaatame kuhu välja jõuan. Paari kuu pärast saab olukorda uue pilguga vaadata, näeb kuidas keha söögi vastu võtab ja loodetavasti võime võistlusplaane arutada. Kuid ega seni mingit niisama istumist ei ole, trennihoog on uuesti sisse saadud ja töö juba käib, kuid sellest räägin veidi rohkem järgmises postituses.  Senikaua saate tegemistel silma peal hoida Instagramis: @siljaramson   Nautige ilusat ilma ja järgmiste juttudeni, Silja        Lisaks mõned pildid näitamaks, millest rääkisin.  1. Juuni 2013 68-69kg (sinine/roosa värviline bikiini)  2. Aprill 2015 86kg (rohelised bikiinid) 3. Jaauar 2016 80kg (roosa/must bikiinid) 4.-5. Mai 2017 ~68kg 
               
  • Teemad

  • Populaarsed Osavõtjad

  • Kes on Võrgus (Vaata täielikku nimekirja)