View this post on Instagram

Gym.ee-st leiad palju erinevaid treeningtarvikuid, nii koju kui ka jõusaali. Fitball, mille peal on ideaalne teha kõhulihaseid! Lähteasend: Lama fitballil jalad tasakaalustamiseks natuke harkis, käed kukla taga. Sooritus: Kasutades ära palli kumerust, langeta keha taha ning hinga sügavalt sisse. Tõuse kõhulihaseid pingutades istesse, hingates samad ajal tugevalt välja. Hoia korraks pinget ning korda harjutust. #gym_ee #fitball #absworkout

A post shared by @ gym_ee on