View this post on Instagram

Biitseps & triitseps 💪🏽 - 1️⃣ Ploki allasurumine 1️⃣ Biitsepsitõste kangiga 2️⃣ Triitseps plokil üle pea 2️⃣ Biitsepsitõste kangiga kõhuli pingil 3️⃣ Triitseps plokil ühe käega 3️⃣ Biitseps hantlitega + staatiline hoid - 4 superseeriat x 15-8 kordust - #gym

A post shared by @ gym_ee on