578 vastust antud teemale

[RainKuusnõmm]

Aastal 2010 sügisel tuli minul ja Aimaril idee osaleda EMV kulturismis,sellest ajast algas ka koostöö Taavi Koovitiga,kelle juhendamisel meie trennid ka tehtud saavad
siia teemasse on oodatud kõikide teami liikmete blogid,võistlusteks valmistumised,vormipildid,trennipildid,võistlused jne.
mõned pildid ka


Raigo Kuusnõmm,reval cup 2011



pilt viimasest poseerimistunnist

[Janika Jürgenson]

Tere tulemast

Mul hea meel
Jään huviga lugema!

[Aimar Kuusnõmm]

Alustan siis kohe siin blogiga

Oli küll kiire täna aga Esimene päev eestis ei mõõdunud ilma trennita. Kehakaal 77kg
Täna proovisin siis surumist, järgmine trenn kükk jne.

Läksin veidi masendunult trenni et nagunii jõudu pole et vb 130kg tuleb kui h'sti läheb.(3kuud ilma trennita ju) aga ilusti soojaks ja kangil oli lõpuks 155kg:)
Edasi tegin, triitsa,õlga, biitsa,kõhtu. Lõpus saun.

natuke huumorit:

video

[kirp2]

Ma mõtlesin, et tegu Taavi Kooviti fänniklubiga tema sügisel lavale ja maailmameistriks saamiseks. Mul oli juba oma panus valmis mõeldud: "Noor mees, huvi on-miks mitte!"
...aga Aimari ja Raini tegemised on ka kindlasti huvitavad.

[Sammy7]

kirp2, teemas 21 Jun 2011, 00:18, ütlesid:

Ma mõtlesin, et tegu Taavi Kooviti fänniklubiga tema sügisel lavale ja maailmameistriks saamiseks. Mul oli juba oma panus valmis mõeldud: "Noor mees, huvi on-miks mitte!"
...aga Aimari ja Raini tegemised on ka kindlasti huvitavad.

Kirp, ära unusta ka Raigot, kes sügisel ma usun tuleb väga terava ja hea vormiga lavale
Igatahes kuna ise ka saarel 16 aastat elanud, siis ikka omadele tuleb pöialt hoida! Edu ja jaksu eesmärkide täitmisel

[pizza13]

Tervist kõigile
Teen ka nüüd Taavi all trenni ja valmistun sügiseseks võistluseks, dieet juba käib täie hooga aga siit on veel tüki maad minna kuni midagi ka paistma hakkab .

Olen ise pea 8 aastat jõutõstmis trenni teinud Jaan Salu all ja kahel korral MM ise võistlenud ja mitmel korral kaasas käinud. Enamus sellest ajast on trenni tehtud Saaremaal aga kuna nüüd Sisekaitse akadeemias õppides saab trenni teha Spartas ja sisekas siis oma 2 aastat siin tallinnas veedetud. Trenni minnes oli kaal 39 kilo. Nüüd vahetasin jõutõstmise kulturismi vastu välja kuna vaheldust on ka vaja.

Tänane trenni oli küki päev oleks küll pidanud eile olema aga ei jõudnud tööpäevad pikad ja sparta oleks kinni olnud kui sinna oleksin jõudnud
Aga trennist
Alustuseks soojendus




1. Kükk 12-10-8-6-4 ja iga seeriaga panin 5 kilo otsa



2. harjutus oli hakk kükk
3. harjutusen jala plokil 12-10-8-6-4 ja seda kolm korda läbi



4. harjutus oli jala kakspealihas hantlitega 4x 8



5. jala kakspea plokil
6. siselihased plokil

lõppu harjutasime rainiga natuke poseerimist ja vormi pilte millest siia ei avalda

Ka Rootsi rikkur aimar otsustas jaanideks Eestit külastada ja trenni tehe kuigi nägin rohkem juttu ajamas





muidugi miks üldse kaamera kaasa võtsime oli kuna Taavi vana Biitsa mees oli ise ka trenni ja no ikka oma lemmik lihast pumpamas koos Lauriga Torni , neil oli käsil rinna ja biitsa trenn, tegima ka paar vormipilti
MM Tallinn siit ta tuleb :

Redigeeritud kasutaja pizza13 poolt, 21 juuni 2011 - 22:13.

[vrsm]

od-od-ot!? trenni minnes oli kaal 39 kg? kas ma ei saa millestki aru või oli tegu rämeda alakaaluga?

[RainKuusnõmm]

vrsm, teemas 21 Jun 2011, 23:07, ütlesid:

od-od-ot!? trenni minnes oli kaal 39 kg? kas ma ei saa millestki aru või oli tegu rämeda alakaaluga?

kui priit trenni alustas 8 aastat tagasi kaalus 39kg

[pizza13]

Point sellel alakaalul oli see et ega ma ei söönud midagi ja olin ikka tatt ka alles
Aasta oli siis vist 2004 ja võistlesin eestikatel kehakaalus kuni 52 kilo varasemaid pilte kaalus 39 kilo pole



Tagumine vend olen

[RainKuusnõmm]

jalg on võimas seel viimasel pildil.eriti põlve kohta ei erista

[RainKuusnõmm]

vähe vanem pilt kevadest



kõige nõrgem jalapressi tegemas

Redigeeritud kasutaja RainKuusnõmm poolt, 22 juuni 2011 - 08:39.

[shreku]

pizza13, teemas 21 Jun 2011, 23:21, ütlesid:

Point sellel alakaalul oli see et ega ma ei söönud midagi ja olin ikka tatt ka alles
Aasta oli siis vist 2004 ja võistlesin eestikatel kehakaalus kuni 52 kilo varasemaid pilte kaalus 39 kilo pole

695_1_12.jpg

Tagumine vend olen

aal.jpg

Kas keegi tugevadest üldse sügisel jõutõstmisele ka tuleb või teevadki kõik kulturismi
Muidu Priit, mis kaalus on plaan võistelda?

[Raigo Kuusnõmm]

Rait Sagor võistleb sügisel ja tahab korralikku tulemust teha.

[TMPS]

Raigo Kuusnõmm, teemas 22 Jun 2011, 12:15, ütlesid:

Rait Sagor võistleb sügisel ja tahab korralikku tulemust teha.

Väga hea, saab näha ilmselt põnevat võistlust Alexi ja Raidi vahel

[rait83]

TMPS, teemas 22 Jun 2011, 12:38, ütlesid:

Väga hea, saab näha ilmselt põnevat võistlust Alexi ja Raidi vahel

kui nad enne ei otsusta kulturismi üle tulla...

[Aile]

RainKuusnõmm, teemas 21 Jun 2011, 23:11, ütlesid:

kui priit trenni alustas 8 aastat tagasi kaalus 39kg

....umbes nagu mina esimeses klassis.

[kirp2]

rait83, teemas 22 Jun 2011, 13:12, ütlesid:

kui nad enne ei otsusta kulturismi üle tulla...

Mina olen Team Kooviti poolt: "Tulge kulturismi üle, meil on siin lõbus!"

[renku]

TMPS, teemas 22 Jun 2011, 12:38, ütlesid:

Väga hea, saab näha ilmselt põnevat võistlust Alexi ja Raidi vahel

Tarmo Pärnat vist siin ei arvestata :-), kui surumise eestikatest rääkida

[pizza13]

To shreku: eks see kaal paistab sügisel milles võistlen aga ütlen niipalju et ca 15 kilo on veel maha vaja saada

[shreku]

pizza13, teemas 22 Jun 2011, 17:00, ütlesid:

To shreku: eks see kaal paistab sügisel milles võistlen aga ütlen niipalju et ca 15 kilo on veel maha vaja saada

Ikka omajagu:-) Kuni. 93 saab sugisel joutostmises suht igav olema nii. Igaljuhul edu.